你是否有过这样的疑惑：“明明吃得很好，消化也顺畅，为何还会出现营养不良的情况呢？”实际上，这背后与我们的脾脏功能息息相关。
一、营养吸收与脾息息相关
我们日常摄入的食物，如米面粮油、蛋奶鱼肉等，并非直接为人体所利用。它们需要经过一个复杂的转化过程，才能转化为人体能够吸收利用的水谷之精，并进一步转化为气血，为身体提供能量和营养。
现代医学认为，这一转化过程主要在消化系统中完成。而在中医理论中，这一过程则主要由脾脏来主导。脾为后天之本，气血生化之源，核心功能就是“主运化”。这里的“运化”指的是脾气能够推动和调节饮食水谷的转化过程，使其转化为水谷精微，并吸收、输送到全身各个脏腑，以维持其正常的生理功能。
如果脾脏功能失调，就会导致水谷之精的转化和输布受到影响，即使摄入的食物营养很丰富，身体也会出现营养不良的状况。
二、脾功能失调有哪些表现
脾功能失调在中医视角下的表现多样化，围绕消化、体能、精神及外观等方面：
1、皮肤与毛发：
面色苍白或萎黄、油腻，皮肤干燥或湿疹，头发干枯脱落，反映脾虚气血失养，水湿外泛。
2、女性健康：
月经不调、量多或少、周期紊乱，白带异常增多，体现了脾虚对女性生理周期和生殖系统的影响。
3、消化系统：
食欲减退或偏好重口味，腹部胀满、便秘或腹泻，反酸嗳气，因脾主运化，其虚可致食物消化吸收障碍。
4、体重与形态：
体重增加却易疲乏，减肥后迅速反弹，肌肉松弛无弹性，眼袋出现或加重，因脾虚湿困，影响新陈代谢与肌肉健壮。
5、精神状态：
持续疲劳、精力不济、注意力难以集中，记忆力减退，睡眠质量下降，脾虚气血不足，难以滋养心神。
三、日常如何养脾
现代人爱久坐、三餐不定时、熬夜加班、疲劳过度、思虑过度等都会对我们的脾造成伤害。日常养脾，建议这样做：
1、饮食适宜
饮食适宜便是对脾胃很好调养。饮食有时；谨和五味；清淡为上；甘咸勿过；饮食宜洁；适温而食；食宜缓细；饥饱适中；餐后养生。有助于健脾的食物：粳米、山药、红枣、黄豆、莲子、山楂等。
2、纾解情绪
“思虑伤脾”，我们平时要注意给自己减压，避免压力过大，工作注重劳逸结合，凡事不强求。积极向上，轻松乐观的情绪可以让人体阴阳平衡，气血畅通。
3、适当加强锻炼
中医认为，久坐伤肉，进而伤脾。因此，适当的运动可提高新陈代谢和血液循环，有助于促进脾脏功能。可以每日安排小段时间的以四肢肌肉锻炼为主的运动，养生操、慢跑、快走等。
4、注意腹部的保暖
脾喜欢温暖的环境，最怕受凉。而办公室人员，常吹空调的人，腹部容易受冷，容易导致脾虚，所以要注意保护容易受凉的部位，防止着凉而引发病痛。
5、中医名方调理
参苓白术散是中医用以调理脾胃虚弱的良方，其中人参、茯苓、白术可补脾肺之气，山药补脾固肠，陈皮、砂仁可理气温胃。
温馨提示：顺时而养，事半功倍。脾主长夏，加上湿热之邪偏重，因此长夏阶段最适合养脾。脾胃虚弱要注意少吃寒凉粘腻、辛辣刺激之食， 多吃一些健脾和胃的蔬菜水果，比如山药、陈皮等。
韩信下定决心拥兵自立，汉高祖刘邦还会是他的对手吗？
倘若当初下定决心，拥兵自立，是否是韩信的对手?是很多人要的问题?下面小编就为大家带来详细解答。 被称为之一的韩信，也是西汉的开国功臣，有着世人称赞的军事实力和谋略，单从这方面来说，他完全是可以和刘邦、三个一分天下的，但不知道为何他竟然愿意屈居在刘邦手下做个将领。 我们不妨猜测一番，如果韩信大胆一点，招兵买马脱离刘邦，建立自己的军队会如何?会不会取代刘邦成为一国之主?其实这个问题从史书中可以找到答案，答案是否定的，是不能。下面就来分析一下不能的原因。 先从刘邦方面分析，当时刘邦身边的人可以分为三个团体，其中有两个团体是能够触及到权力中心的，深得刘邦信任，剩下的这一个只是徘徊在权力中心的边缘，为了方便描述，我们简单地把这三个团体称为A、B、C。 A是最高层次的，里面有两人，这二人是跟着刘邦从到首领一步步走过来的，可以左右刘邦的决策权，在必要的时候还能代替刘邦主持大局，其信任程度自然是不用怀疑的。B的地位仅次于A，里面有六人，这六人都是刘邦妻子的娘家人，是看到刘邦有了一定的实力之后才加入的。再加上刘邦本身谨慎的原因，害怕这些人打着亲戚的幌子，阴自己一把，虽然这些人也身处权力的中心，但是又得往后靠一靠。 现在就来说说C团体了，也是6人，其中以韩信一人的地位最高，这个团体是在刘邦名号打响之后才加入的，也就是说前期的辛苦没有他们的参与，从这一点看，这关系自然是远得多了，况且这个团体是因为刘邦看重他们的实力，对他们进行提拔才存在的。 再从韩信方面分析一下，韩信在军事谋略和眼光方面都不逊色于刘邦，完全可以将刘邦取而代之，刘邦是知道韩信能力的，所以一直提防着他，不让他太过接近权力的中心。而韩信这边呢，仗着自己的功劳，经常对刘邦甩脸色，刘邦因为自己需要他都忍了下来，但早已动了杀心，这点让韩信手下的谋士看出来了，劝韩信趁早脱离刘邦，自立为王，韩信以感谢刘邦的知遇之恩为由拒绝了这个提议。 其实抛开韩信念及知遇之恩的理由，我们理性地分析一下，韩信为何造反必定失败。主要原因是韩信被刘邦防得死死的，怕他招兵买马，经常派人盯着他，有点苗头就趁早掐掉，要兵没兵，要人才没人才，怎么跟刘邦打?刘邦当时可是手握几十万大军，而且身边围绕的都是有才之士，分分钟都能把韩信给灭了。这样分析下来，只能说明韩信比较倒霉，碰上了防备心太重的刘邦，还有就是韩信自身也没有那个意愿。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
一代奸雄曹操如此不喜欢曹丕 为什么还会将位置传给曹丕呢
还不知道：为什么会传给的读者，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~ 说起时候，文学方面比较出色的人物，曹操和这对父子绝对是佼佼者。曹操不只是在政治方面和军事方面有能力，他的文学功底也是非常深厚的。他有时候会在战争出发前，或者取得胜利后，作一些诗歌来抒发自己的心情。有时候看到一些情景受到感触，也会作诗来表达自己的抱负。而他的儿子曹植文采更厉害，他走七步就能做出来一首诗，可见曹植的文采非常高，而且反应也特别快。曹操非常喜欢这个儿子，因此在曹操这么多的儿子当中，曹植有一定的优势。 曹操这一生该得到的都得到了，要说唯一遗憾，也许就是没有当皇帝。但也有可能他根本没想过当皇帝，他不想死后背一个骂名。但是这么多年辛苦打下来的江山还得有人接手，这件事让他苦恼了很长时间。曹操是个眼光长远的人，他选择接班人非常谨慎，因为如果不小心选错了，数十年的心血就白费了。在他的心中有两个儿子可以选择，那就是曹丕和曹植。其实这两兄弟相对比较来说，曹操更希望是曹植。那时候曹丕和曹植私下已经开始了争夺继承人的位置，曹操心里非常的清楚，他故意装作不知道。 他就是想看一下到底哪个儿子可以担当重任，在接下来的几次事件中，曹操非常失望。因为曹植无论心智上，还是手段上都比不上曹丕。曹操偏心曹植表现的也非常明显，每次他都教育曹植，但是每次都不能令他满意。就这样曹操慢慢的疏远了曹植，他认为曹植的才华仅仅表现在文学上面，在治国方面能力远远达不到他的要求。但是曹植身边有一个人却很厉害，那就是。杨修这个人不但非常有才华，而且在战略上也非常突出。只是有一点就是从来不会低调行事，非常傲气，他非常善于研究曹操的心思，而且都猜测得很准。 那时候曹丕身边有了司马懿，杨修非常讨厌司马懿这个人，甚至看不起他，总是想办法羞辱他。所以他选择了曹植，他认为有他的辅助，曹植一定能成大事。曹植有了杨修以后，果然不一样，无论遇到什么事，杨修都能为他策划下一步的计划。接下来的几次事件中，曹植的在杨修的指点下，在曹操面前的表现让曹操非常满意。可惜杨修这个人太过于自大了，什么事都拿出来炫耀，后来曹操知道这一切都是杨修在曹植背后指点，就非常气愤。有一次曹操考验曹丕和曹植遇到事情的应变能力，他故意让他们兄弟俩出城，却暗下命令让守城门的人拦住他们不准出城。 曹丕出不去城，就老实的回来了。而杨修猜透了曹操的意图，他让曹植把守城门的人杀了，这让曹操越来越厌恶杨修了。接下来杨修好多次猜透了曹操的心思，而且当着很多人的面说出了曹操的意思。曹操什么心思都被杨修解释了出来，终于无法忍受了，最后以扰乱军心为由杀了杨修。曹植怎么求情也没能改变杨修的命运，就这样失去了一个有力的助手。没有了杨修，曹植根本斗不过曹丕，何况曹丕身边还有个司马懿。最后曹操临死前把一切传给了曹丕，还说了不要为难曹植。可见曹操到死还在为曹植的命运担心，毕竟是他最喜欢的儿子。他不希望他死后，他们兄弟之间互相残杀，你们怎么认为呢 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
