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这些肿瘤的信号,你要知道

时间:2024-05-31来源:网络作者:小白

4月17日是世界肿瘤日,近年来,随着人们的生活方式发生了急剧变化,精神压力也不断增大,我国肿瘤的发病率逐年攀升。

一说到肿瘤,很多人谈之色变,避之不及。

然而,这又确是一个极为残酷、现实又离我们不远的疾病。

据统计,我国平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7.5个人被确诊为癌症。

近10多年来,恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅。

恶性肿瘤(癌症)已经成为严重威胁中国人群健康的疾病之一,根据最新的统计数据显示,恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91%,且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势,每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿,防控形势严峻。

健康的生活方式可以减少罹患肿瘤疾病的风险,早期发现肿瘤及时诊断治疗将大大提高肿瘤的治愈率和患者的生活质量。

这些肿瘤的信号,你要知道

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1.如何早期发现肿瘤? 世界卫生组织 WHO专家提出,恶性肿瘤有十个早期征兆:

1身体任何部位,如乳腺、皮肤、唇舌或其它部位有可触及的硬结或不消的肿块;

2疣或黑痣有颜色加深、迅速增大、瘙痒脱发、溃烂或出血等改变;

3持续性消化不良;

4吞咽粗硬物有哽噎感,胸骨后不适,灼痛或食道有异物感;

5耳鸣、重听、鼻塞、头痛、咽部分泌物带血,颈部肿块;

6持续性声哑,干咳或痰中带血;

7原因不明的大便带血,无痛性血尿、外耳道出血;

8月经不正常,大出血,月经期外或绝经后不规则阴道出血;

9久治不愈溃疡;

10原因不明的体重减轻或低热。

2.倡导这些健康生活方式,远离肿瘤:

选择健康的生活方式,减少社会和环境的致癌因素是远离癌症的最根本方法。

为了避免更多的人患上癌症,小编为大家整理了以下建议,希望大家能够引起重视。

(1)压力是重要的诱肿瘤因素,所以我们应该以良好的心态应对压力,注意劳逸结合,避免过度疲劳。

(2)应养成良好的生活习惯,戒烟限酒,少嚼槟榔。

吸烟是众所周知的致癌因素,75%的头颈部肿瘤与吸烟饮酒有关。

(3)作息规律、不熬夜。

多运动,加强体育锻炼,增强体质,提高免疫力。

这些肿瘤的信号,你要知道

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(4)避免食用被污染的食物,如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品、腌制食品等,多吃绿色有机食品,特别是绿色蔬菜类,谨防病从口入。

(5)在户外活动时应减少阳光暴晒时间,使用防晒霜,戴墨镜,打遮阳伞(防紫外线的)以防止紫外线的辐射,降低皮肤癌发生的危险性。

(6)现代研究显示,具有癌症性格的人,患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍,癌性性格简单概括来说就是容易压抑情绪、易于焦虑紧张,或伴有消极逃避生活态度;不良的情绪会降低机体免疫力,导致肿瘤发生。

所以应尽量调节好自己的情绪。

参考文献:

[1]【世界肿瘤日,中年人不得不面对的4大肿瘤疾病|肿瘤|中年人|疾病|恶性肿瘤|胃癌|肝癌|肺癌|结直肠癌|-健康界】https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20200416/wap-content-1104571.html

[2] 世界肿瘤日:远离死亡第一杀手 - 搜狐网https://m.sohu.com/a/

十二星座今日运势指数 下一周运势早知道

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一代奸雄曹操的治世能力到底有多强 看看他如何对待匈奴就知道了

还不知道:是如何对待匈奴的读者,下面小编就为大家带来详细介绍,接着往下看吧~ 之能臣,乱世之奸雄,这句话是针对于曹操最贴合的评价。不过对于曹操此人,很多人只通过《演义》看到了他的奸猾,他的能干表现在哪,却表示没有看出来。 治世的能力,无非是从两个方面体现的——内政,外交。内政方面,赤壁之战之后,曹军元气大伤,曹操适时实行休养生息之策,让己方恢复元气。正是因为这十年休养生息,曹操才能在后来占据主动权,否则就将是孙刘两家争天下了。 而在外交方面,对战孙刘两家暂且不谈,就说说曹操是怎么对待匈奴的。从对待匈奴这件事上,我们就能看出来,曹操治世的能力有多强。 挟天子以令诸侯,并且占据了北方之后,曹操需要直面匈奴。在之前的汉朝,无论是西汉还是,对待匈奴的政策就是,只要匈奴听话,就放任他们发展,派一波人去做当地的官员,明面上管点事,那就不了了之了,再无其他作为。 但是,曹操敏锐地察觉到,不能让匈奴人这样继续下去。众人拾柴火焰高,匈奴各部要是结合起来,暗通款曲,那将是一股可怕的力量。那怎么办呢?逐个击破。 首先,曹操按照匈奴的部落派别,把他们分成了五部。在这五部,曹操派出五拨人去管辖匈奴。这样一来,匈奴没有办法把所有力量拧成一股绳,分散了力量之后,他们就办不成什么大事了。 其次,曹操采取怀柔政策,鼓励匈奴人出仕,让他们自己推举人才。这样一来,匈奴人就会有一定程度的归属感。 最后,曹操放了大招,允许移民。曹操允许匈奴人加入大汉,并且辅以好处,这就有很多匈奴人成为了大汉子民,也就是曹魏子民。这样不仅减少了匈奴人的数量,也壮大了曹魏的势力。 就用这三招,曹操瓦解了匈奴相当大一部分势力。在曹魏时期,匈奴也再没有做过乱。从这就能看出来,要是在太平盛世,曹操的治世能力,一定不会比某些历史差。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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