随着生活方式的改变和饮食习惯的多样化,一种名为甘油三酯的脂质物质,悄然成为威胁我们心血管健康的“隐形杀手”。
今天,作为你们贴心的健康守护者,二大妈将带您深入了解甘油三酯与心梗之间的微妙关系,并揭示那条不容忽视的“警戒线”。
甘油三酯,作为血脂的重要组成部分,主要负责储存和提供能量。
然而,当它在血液中的浓度过高时,就会像一层厚厚的油脂覆盖在血管壁上,逐渐堵塞血管通道,影响血液循环。
这一过程不仅会导致高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,更是心梗这一致命疾病的潜在诱因。
据《中国心血管健康与疾病报告2021》显示,我国血脂异常患者人数已超过2亿,且呈现年轻化趋势。
其中,甘油三酯升高作为血脂异常的一种常见类型,其危害不容小觑。
研究显示,甘油三酯水平与心梗风险呈正相关,即甘油三酯越高,心梗风险越大。
医生们普遍认为,当甘油三酯水平超过1.7mmol/L时,就应当引起高度重视。
特别是对于已经存在高血压、糖尿病、肥胖等心血管危险因素的人群来说,这一数值更应被视为“警戒线”。
当甘油三酯如同洪水般在您的血管中肆虐,每一次心跳都仿佛是在与时间的赛跑。
一旦超过这条警戒线,心梗的阴影便悄然逼近,让生命之舟在风浪中摇摇欲坠。
选择低脂、低糖、高纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷物等,减少油炸、腌制等高脂食物的摄入。
过量饮酒会导致甘油三酯水平升高,建议男性每日饮酒不超过两杯,女性不超过一杯。
规律的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以有效促进脂肪代谢,降低甘油三酯水平。
建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
吸烟会导致血脂异常,增加心梗风险,因此应坚决戒烟。
同时,限制食盐摄入,每日不超过6克,有助于控制血压,减少心血管负担。
当甘油三酯水平持续超过“警戒线”,且通过生活方式干预无法有效控制时,医生可能会建议使用降脂药物。
请注意,药物治疗应在医生指导下进行,切勿自行用药。
通过血脂检测,我们可以及时了解自己的甘油三酯水平,并根据医生建议采取相应的干预措施,此外,对于已经存在心血管危险因素的人群来说,更应加强监测,做到早发现、早干预、早治疗。
温馨提示:面对甘油三酯这一“隐形威胁”,我们需要保持警惕,通过科学的生活方式干预和必要的药物治疗,将其控制在安全范围。
一个令千百年来的中国人引为自豪的伟大王朝的开创者,怎么可能会是一个无赖小人呢!这样的人物,可以说是历史和百姓选择的结果,如果他是无赖小人,那么,历史和百姓岂不都是瞎子盲人? 刘邦被当作悲剧英雄的对立面,被视同无赖小人,甚至被说成是厚脸皮、黑心肠的代表人物。
我认为,这是中国人非理性的“妇人之仁”泛道德评判的一种结果。
这样的“刘邦”,是被抹黑、扭曲、丑化了的刘邦,不是历史上真实的刘邦。
真实的刘邦,是富有孝心、爱心、人性的宽厚之人。
他由于出身寒微,文化修养有限,身上有不少毛病。
但是,他知错能改,善于听取他人的意见,知人善任。
可贵的是,做了之后,他仍然能保持平民的本色:战场上,身先士卒;处理政事,不刚愎自用。
始终没有因为权力的登峰造极而迷失自我,丧失人性,戕害苍生。
我认为,刘邦可能是中国历史上最富有人性的开国皇帝。
刘邦为人,固然有不拘小节,粗放乃至粗鲁之处。
例如早年做亭长时,“廷中吏无所不狎侮”,往儒生帽子里撒尿。
《·高祖本纪》:“仁而爱人,喜施,意裕如也,常有大度。
”早年在王媪、武负的酒馆里喝酒,常常会付给酒家几倍的酒钱。
进关中后不杀归降的秦王;与百姓约法,只有三章:杀人者死,伤人及盗抵罪,废除一切法律。
秦地百讯大喜,“争持牛羊酒食献飨军士”。
这使百姓更加喜欢他,“唯恐沛公不为秦王”。
一统天下之后,刘邦在洛阳宫举行庆功宴会。
席上刘邦给与会的诸侯将军们出了个题目,让他们说说“吾所以有天下者何,之所以失天下者何”。
高起、王陵两位将军认为主要原因是,刘邦“与天下同利”,项羽“战胜而不予人功,得地而不予人利”。
他自己总结的成功原因是,他能用、、等人杰,项羽却连一个都不能用。
出手阔绰、不滥杀百姓、不居功自傲,都是刘邦大度宽厚的有力证据。
相比之下,被人们奉为英雄的项羽,实际上是一个妒贤嫉能、杀人如麻的暴戾之人。
项羽是猛将不假,但是他显然猛得有些过头。
烧宫室,坑敌军,烹谋臣,史书中屡见记载。
究其原因,跟他们的出身不无关系:刘邦是抗暴的平民,项羽是复仇的贵族。
母亲刘媪在野地里与蛟龙野合产下刘邦,隆准(高鼻梁)龙颜、大腿有七十二黑子的异相,酒馆醉卧身上显龙形,善相面的岳父吕公推重,神秘老者看刘邦及其家人相貌均“”,送徒役至骊山途中夜斩白帝所化白蛇,言“东南有天子气”及藏身芒砀山时上方常有云气……所有这些装神弄鬼的事情,在那个人们普遍迷信、相信王权神授的年代,对于一个平民出身的造反者,是不可少的手段,无可厚非。
就像、的喊出“王侯将相宁有种乎”、藏书鱼腹、夜间潜入祠堂高呼“大楚兴,陈胜王”口号之类。
“诸从者(徒役)日益畏之”;“沛中子弟或闻之,多欲附者矣”;杀了沛县县令,推举新长官,诸父老皆曰:‘平生所闻诸珍怪,当贵,且卜筮之,莫如刘季最吉。
起义之时,自能振臂一呼,应者云集,用不着像刘邦这般操心费事。
刘邦做了皇帝之后,仍然保持着平民的本性。
做了皇帝的刘邦,处理军国大事之余,还是五天一次向父亲刘太公请安问好,如普通百姓人家父子般行礼。
在太公家令建议下,尊太公为太上皇,才解决了高祖“人主拜人臣”、“威重不行”的问题。
父亲刘太公被接到长安后,因为见不到少年时代那些屠贩朋友,买酒吃饼,斗鸡蹴鞠,很是郁闷。
刘邦于是照老家丰县原样,在长安附近修建了一座城镇——后来被叫做新丰,接来父亲的所有老朋友,住到那里。
击溃叛乱的黥布,返回长安时路过老家沛县、丰县,大排筵宴,喝酒吃肉,找人演唱自己作词的《大风歌》,与父老乡亲同乐数日。
丞相萧何奉命修建,修成之日,刘邦见宫阙壮丽,十分生气,怪萧何太铺张浪费了。
听过萧何“非壮丽无以重威”的解释之后,这才转怒为喜。
做了皇帝的刘邦,竟然还屡次亲率军队出征。
刘邦的出征,不同于当今政客们毫无危险的政治秀,征途之上,是充满艰难与危险的。
其中,七年征讨白土、曼丘臣、王黄立故赵将赵利为王造反那次,,士兵有百分之二三十被冻掉了手指。
刘邦自己也在平城被匈奴军队围困了整整七天,差一点死在那里。
汉高祖十二年,在追击叛将黥布的时候,刘邦为流矢所中。
最后,又因拒绝所延请良医的治疗,丢了性命。
可见,战场之上,刘邦是亲冒矢石冲在前面的。
不像现代战争的高级指挥官那样,躲在远离危险的指挥所里,运筹帷幄,。
刘邦垂危,吕后问萧何之后,谁是宰相人选,刘邦依次推荐了曹参、、。
吕后还继续往下问,刘邦答以“此后亦非而所知也”。
刘邦不喜欢跟所生的儿子,觉得他太优柔寡断,几次想要立跟自己宠爱的所生的儿子赵王如意为太子。
但是,因为刘盈采纳张良计策,请出商山四皓为自己撑场面,刘邦最终也只能感叹刘盈“羽翼已丰”,打消了废刘盈太子另立赵王如意的念头。
害得自己心爱的戚夫人与赵王如意,日后都惨死吕雉之手。
《史记·吕本纪》云:“吕后为人刚毅,佐高祖定天下,所诛大臣多吕后力。
”种种迹象表明,终其一生,刘邦都不失为一个富有人性的正常人,而不是残暴的君主。
刘邦的如下两件事,大约是最受道德家们诟病的:汉高祖三年,家人被楚军掳去。
楚骑追汉王,汉王急,推堕孝惠、鲁元车下,滕公常下收载之。
曰‘虽急不可以驱,奈何弃之?’于是遂得脱。
”不久,刘邦占据彭越,经常劫掠楚军粮草。
项羽很是恼火,弄了大砧板,把刘太公放在上边,告诉刘邦,不赶快投降,就烹了他爹。
不料,刘邦回答道:“吾与项羽俱北面受命怀王,曰‘约为兄弟’,吾翁即若翁,必欲烹而翁,则幸分我一杯羹。
” 这两件事,其实都不足以证明刘邦是不孝不慈之人。
项羽在彭城大破汉军,刘邦仅以数十骑借大风沙天气脱险。
同时,刘邦也并不是不管家小,只顾自己逃命。
刘邦是做过去沛县救家人的努力的,“求太公、吕后不相遇”。
把儿子推下车,恐怕是一种策略,收买手下将领人心,如同的假装摔襁褓中阿斗。
吾翁而翁,貌似无耻,实则是刘邦的聪明之处。
他预料到父亲和妻子是有惊无险,会安然归来的。
因为,他了解项羽的脾气,他有项伯会替他说情。
要说刘邦是小人,项羽其实有过之而无不及。
在定陶兵败战死之后,率宋义、项羽、范增等北上救赵,让刘邦西征入关。
当时的情况,秦军强大,诸将想要先入关,是十分危险的,捞不到任何好处,一般将领都不愿意接受这差事。
只有项羽,报仇心切,才愿意跟刘邦一道西征入关。
怀王手下的一班老将都认为,项羽为人“僄悍猾贼”,所到之处,坑杀无遗;而且多次进攻秦军,陈涉、项梁相继失败。
这种情况下,不如另派仁厚长者,以仁义之名告谕秦国百姓,使其归降。
秦国百姓受秦王朝苛政统治之苦为时已久,若是派遣仁厚之人前去,不施暴力,应该可以占领。
”最终没有准许项羽的请求,派遣刘邦西征。
果然,刘邦收编陈涉、项梁散兵之后,一路向西。
在郦食其、张良的帮助下,又接受了陈恢的约降建议。
结果,刘邦军队率先进入函谷关,到达霸上。
带着帝玺符节,在路边等着刘邦,准备归降。
相比之下,之后,项羽进入关中地区,“屠烧咸阳秦宫,所过无不残破”,秦地百姓大失所望,只是因为害怕,不敢反抗。
项羽入关之后,派人报告怀王,怀王答复是“如约”。
项羽怨恨怀王不肯让自己跟刘邦一同西征入关,而让他北上救赵。
公然扬言:“怀王者,吾家项梁所立耳,非有功伐,何以得主约!本定天下,诸将及雍也。
”于是,表面上尊怀王为义帝,实际上不再听命于他。
项羽自立为,辖梁、楚九个郡;将刘邦立为汉王,辖巴、蜀、汉中,有放逐的用意。
不重诺言,岂是盖世大英雄之所为?很难想象,战争的结局倘若是楚胜汉败,西楚霸王建立的会是什么样的一个王朝。
五千年文明史上,贵为开国君主者,像刘邦那样,能始终坚守平民人性的,似乎没有第二人。
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