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这4个穴位能帮你减轻疲劳,保健身体

时间:2023-08-05来源:网络作者:小白
这4个穴位能帮你减轻疲劳,保健身体

越来越多的人开始在宽敞明亮的办公室里办公,每天都是坐在办公桌前敲打着电脑,做着好像看起来不怎么累的工作,但其实也是很疲惫压力很大的,高强度的脑力活动和长时间坐着不怎么活动的工作状态,都很容易让人感觉到非常疲惫,每天下班后的“好累呀”几乎是所有白领的口头禅了,每天要早起赶公交上班,晚上还要赶公交回家,再加上上班时间内的压力,这些都很容易让身体过度疲劳,单单靠睡眠没办法给身体很好的休息,从而产生一系列的健康问题。

自我按摩并不难!这4个穴位能帮你减轻疲劳,保健身体

自我按摩可以舒缓工作与身体还有情绪方面的压力,放松肌肉,使身体在睡眠时候能够得到更好的休息,才能够用充满朝气的面孔面对新的一天。所以学会自我按摩,是一件很重要的事情,不仅可以让身体得到更好的休息,还可以提高第二天的工作效率,最重要的是可以减少身体的健康问题,减轻病痛。

自我按摩并不难!这4个穴位能帮你减轻疲劳,保健身体

1.大家在公司里基本都是,一个椅子,一张桌子,一个电脑干一天,长时间的坐着不仅会对腿部造成比较多的压力,还会对膝关节产生间接的损害,因为肌肉和韧带是需要经常的活动的,在坐着的状态中,肌肉很韧带都处于休息状态,长此以往,患上膝关节炎的概率就会比活动量大的人高很多。在夏天的时候,很多女性都喜欢穿上美丽的裙子和凉爽的短裤,但是写字楼里都会开空调,就很容易造成小腿受凉,引发小腿疼痛甚至抽筋。

每天晚上休息前,可以捏揉摩挲小腿肌肉,取穴承山(小腿后面正中,委中与昆仑之间)来进行按摩,承山穴用力按压会很酸痛,所以比较适宜轻柔揉按,微有酸痛即可。

自我按摩并不难!这4个穴位能帮你减轻疲劳,保健身体

2.很多人的习惯都是手头上的工作没做完就先不吃饭,等做完再吃,或者下班时间到了之后,但是又有新的工作了需要加班等等因素,造成很多人的饮食经常不规律,或者为了尽快完成工作就随便凑合的吃一点。这样做,都是对身体很不好的,有极大可能都会患上胃病。

除了注意饮食定时定量吃之外,还可以在晚上休息前按摩公孙穴(在足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方)来调理脾胃。坐在床上,两只手的拇指各按住两个公孙穴,跟随呼吸节奏揉按5-10分钟即可。

3.因为工作方式主要就是通过电脑来处理各种事情,所以需要长时间的看电脑,这样不仅会致使眼睛干涩疼痛,还会让颈椎也受到损害。大部分的公司都是没有可以供午休的地方,很多人都是趴在办公桌上面午休,这个姿势不仅会让颈椎很不舒服,还会对眼睛造成压迫。

每天晚上睡觉前可以按压风池穴(后脑勺下方,颈椎旁大筋外缘的明显凹陷处,凹陷处大致与耳垂相平)来缓解颈部不适。按摩穴位的同时做耸肩动作,缓慢旋转头颈部。按摩睛明穴(内眼角上的凹陷处)缓解眼睛不适。不介意麻烦的话,可以每天晚上用热毛巾热敷后颈部以及眼睛,热度要适宜。

自我按摩缓解疲劳毕竟也只是缓解而已,长时间处于较长的工作压力以及不适的工作环境之中,身心都会很疲惫,最重要的还是要合理安排好工作与生活之间的计划。

顺治帝活了23岁为什么会有14个孩子呢 这些孩子都是亲生的吗

还不知道:帝活了23岁为何会有14个孩子的读者,下面小编就为大家带来详细介绍,接着往下看吧~ 顺治帝和董鄂妃的爱情一直被后世传颂,继承了父亲优良的痴情基因,父子俩都是痴情皇帝,皇太极独宠,顺治独宠董鄂妃,还被塑造成了一个不爱江山爱美人的专情皇帝形象。 顺治皇帝14岁的时候娶了自己的表妹博尔济吉特氏,不过后来这位表妹皇后时常激怒他,因此把博尔济吉特氏废为静妃,一位表妹被废弃后,母亲又把娘家的侄孙女,静妃的侄女,送到了后宫,成为了新的皇后。虽然顺治不喜欢这位,不过毕竟有孝庄太后撑腰,因此顺治一直没有废皇后,不过这位皇后也没有给顺治生下一男半女。 顺治帝一生独宠董鄂妃,董鄂妃美貌脱俗、天资聪颖,有股独特的风韵,而且和顺治志趣相投,顺治曾经为了董鄂妃大赦天下,并且入宫不久封皇贵妃,顺治帝对董鄂妃的宠爱程度是绝无仅有的,可谓是情深意长,至死不渝。 顺治帝如此宠爱董鄂妃,在董鄂妃去世后也得了天花病逝,英年早逝,结束了23岁的生命,然而顺治对董鄂妃如此专情,也并没耽误他和别的生孩子。 顺治是在1651年,也就是13岁的时候,和第一位皇后大婚后,一直到1661年,整整十年的时间,依然有儿子8个,女儿6个,可见顺治帝即使独宠董鄂妃,可也没耽误后宫的正事。 顺治去世的时候年仅23岁,而且一生痴情董鄂妃,却为何会留下14个孩子呢?在我看来,对于身在帝王之家的顺治来说,这点很正常,我认为有以下几点原因: 第一:皇家最讲究开枝散叶 对于生在皇家的顺治来说,一直被灌输的思想是为皇室开枝散叶,才能有利于社稷稳固,以免江山后继无人,就算自己独宠董鄂妃,可也做不到不和别的女人生孩子,毕竟他不是普通人,作为皇帝这是他的义务和责任。 第二:早婚早育 虽然顺治英年早逝,可是古代早婚早育,顺治13岁的时候就已经大婚,迎娶了皇后,还有很多嫔妃入宫,其中的生母佟佳氏就是在顺治大婚后的第二年入宫为庶妃的,第二年就生下了顺治的第三子。 在玄烨出生前,当时的笔什赫额捏福晋生了皇长子,另一位生下了皇次子福全, 可见顺治从15岁的时候,就已经有3个儿子了,而这时候董鄂妃还没有进宫。 董鄂妃是在1656年入宫的,也就是说比康熙生母佟佳氏晚了3年,董鄂妃没进宫前,顺治还没遇见自己的真爱,不过顺治当时是处于青少年,精力充沛,对后宫佳丽还算宠爱有加,在美女如云的后宫,顺治每日翻其他后宫佳丽的牌子,孩子陆续出生很正常。 第三:董鄂妃贤惠大度 董鄂妃是个心存仁爱,以及贤惠大度的妃子,虽然和顺治帝生下一个孩子,可是过早夭折,自己不能再次生育,董鄂妃即使知道顺治专宠于她,可是也非常清楚自己身体并不好,因此不会邀宠独霸皇帝。 董鄂妃经常劝说顺治皇帝要雨露均沾,体现了她的贤惠大度,当然还因为作为后宫女子必须懂得掌握分寸,因为她如果独霸顺治只宠她一人的话,不仅会引起嫔妃的不满,孝庄太后也会出面训斥的。 自古后宫母凭子贵,后宫的嫔妃也都是为了自己的荣华富贵一心想留下自己的孩子,因此即使顺治偶尔去一次后宫,从1656年到1661年,在董鄂妃入宫到顺治去世的5年时间里,顺治帝还是完成了后代延续之事。 综上所述,顺治帝有14个孩子,并不足为奇,在皇家是很正常的,对于顺治帝来说,爱情对他来说是奢侈品,他更有为皇家开枝散叶的使命感和责任。 生孩子对顺治来说不一定是爱情的结晶,可却必须这样做,相对于普通人来说,也是很纠结的,毕竟不能只和自己相爱的人生下爱情的结晶,古代的皇帝同样有别人体会不到的辛酸。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

最老生肖 2023兔年最凶的4个生肖是什么意思?

十二生肖越老越清闲吗生肖鼠:小老鼠们随着年龄的增长不再拼死拼活的干活,他们也懂得善待自己好好的享受清闲的时光了。生肖牛:属牛的人责任心很重,即使老了也想着不给晚辈们添麻烦,所以越老会越忙碌。生肖虎:属虎的人本来心就比较大,他们真的是越来越会享受,从来不会苛待自己。生肖兔:小兔子们年龄越大越有闲情逸致,小日子过得可潇洒了。生肖龙:属龙的人年轻时候就计划着老年清闲的日子了,所以他们年龄越大越悠闲。生肖小龙:他们老了才开始想着奋斗赚钱,开窍太晚了。生肖马:马儿辛苦了大半辈子,年龄大了,肯定要好好享受生活了,他们会让自己每天都过得很有意义的。生肖羊:属羊的人闲下来会没有安全感,心里总是觉得慌乱,所以纵然年龄大,也想着做点工作。生肖猴:属猴的人可过不惯清闲的日子,他们就爱热闹,喜欢和一大群人在一起小寻开心。生肖鸡:属鸡的人闲不住,你让她过清净悠闲的日子真的会闲出病来的。生肖狗:属狗的人还是比较爱操心的,晚年也爱胡思乱想,喜欢找事做让自己忙碌起来。生肖猪:小猪猪们最喜欢过快活自由的日子了,到了老年这些会一一实现的。图片来源于网络侵删最丑最老动物是指什么动物鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪,这里总共有12种,动物,然后其中11种动物,我们都是能见到的,而只有龙是我们没见到过的,她到底长的怎么样?我不知道,然后你要说最丑,那我知道应该怎么说?每个人的想法是不一样的,但是要最老的话,应该就是这个龙了,因为我们从来没有见到过他,是属于神话中的生物,所以我认为龙是最老的动漫鸟语花香打一个最准确生肖生肖猴晚年可以依靠的是谁生肖猴智商情商都很高,他有聪明的头脑,活泼好动,充满幽默感,性格倔强,喜欢竞争,待人亲切热情,有侠义心肠,头脑反应快,喜欢学习,好奇心强,能言善辩,有创新,有才华,心中有理想,生性不服输,贪玩有个性,不太沉稳,喜欢吹牛,喜欢攀比,爱慕虚荣,好奇心强,有同情心,孝顺父母,是一个值得相信,优点很多的生肖,他们晚年靠的是谁呢?靠的是三分天命,七分打拼生肖猴的一生是奋斗的一生,也是拼搏的一生,一生拼搏,一生奋斗不服输,不依赖别人,靠人不如靠自己,生肖猴什么时候都不喜欢求人,不管什么年代出生的生肖猴,他都有一种不服输的心理,敢于奋斗,敢于竞争,靠自己的能力在这个世界上生存。从年轻到年老,靠的就是自己,打拼奋斗,年老了,还是要靠自己。靠的是孩子孝顺懂事生肖猴的孩子非常孝顺,不依赖父母,父母是他们的榜样,他们的老师,他们年轻的时候就在外面打拼,证明自己。靠着他们的聪明能干,不怕吃苦,敢于奋斗,感恩父母,孝顺父母,父母年老的时候,想办法对父母更好,陪在父母身边,让父母不再孤单,是很孝顺很懂事的孩子。靠的是夫妻同心生肖猴敢于打拼,敢于奋斗,夫唱妇随,他们的感情也是很真挚很稳固的,奋斗了一辈子,辛苦了一辈子,晚年终于可以轻松了,互相理解,互相依靠,晚年夫妻同心,不想给孩子添麻烦,他们身体好,心情好,都是长寿的老人,很幸福很开心。靠的是良好的口碑,宽广的人脉和无数的知心朋友生肖猴从来就没有担心过孤单,哪里都有他们的朋友,可以说朋友遍天下,他们身体好的时候尽量和好朋友聊天,玩乐,开开心心度过老年时光,他们有本事有财力,晚年不用为金钱担心,开开心心度过晚年时光。总结:每个人都是从青年中年到老年的时候,不怕年轻时有多辛苦,就怕老年时老而无依,年轻时一定要多做事,做好人,做好事,树立良好的人品和口碑,晚年时,活到老学到,想办法找到自己的老年幸福。属牛的老了过的怎么样生肖牛是十二生肖中最老实最善良的人之一,他们一辈子任劳任怨,不怕吃苦,脚踏实地地做事情,是一个忠厚仁义,不怕吃苦,为了家人为了妻子孩子,付出一切不求回报的好人,对别人很好,对自己却很苛刻,很节俭,善良,有同情心,有正义感,脾气比较倔,比较固执,一根筋,认死理,不撞南墙不回头,一辈子忙碌,流血流汗,他们老了是怎么过的呢?年轻时有多努力,老了就有多开心生肖牛一生勤劳,不怕吃苦,不怕流汗,在一个岗位上兢兢业业做几十年,也做出了很突出的成绩,他的能力有目共睹,被提拔和重用,也获得了丰厚的回报。老年他们再也不用这么辛苦了,有一笔退休工资,那么可以安安心心地享受晚年的生活,一生的付出得到回报,让他们非常开心。他们喜欢家庭生活,心疼孩子孙子退休后仍然闲不住,尽量地帮孩子减轻负担,一辈子的付出,活到老,学到老,贡献到老,如果身体允许,他们帮助孩子照看孙子,减轻孩子的负担,有时还会在资金上给孩子及时帮助,帮孩子渡过难关。生肖牛的孩子也是很孝顺的生肖牛的孩子也是很孝顺很懂事的,知道父母不容易,辛辛苦苦一辈子,他们想让父母安享晚年,不要再这么辛苦了,有什么事尽量不麻烦父母,生活上给父母一些照顾,有空的时候就陪伴父母,让他们不要这么孤单寂寞。保持好的健康的身体健康的状态生肖牛老了,一定要注意自己身体的健康不要太累了,晚年以休闲为主,该放下就放下,不要管太多闲事,心态要好,不要这也看不惯,那个也生气,自己过自己的日子和老伴开开心心的度过晚年。不要管太多闲事,心态健康,精神也要健康,把自己的身体保养好就是最大的贡献,不给孩子添麻烦,不少生肖牛老人,过的日子很愉快,很开心,很幸福。总结:每个人都有老的一天,每个人也有无可奈何的一天,当有一天自己无能为力,也一天不如一天了,不要难过,这是自然规律。保持良好的精神状况,不要太节俭,该吃吃,该喝喝,身体好的时候保持心情愉快,开心健康,保养好身体就是最大的本钱,开开心心的度过老去的每一天。十二生肖中的家有一老是指那个肖兔:五时到七时,这时太阳尚未升起,月亮还挂在天上,此时玉兔捣药正忙。很高兴为你解答。希望你能满意!!
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