首页 > 健康 > 生活保健

艾灸的最佳次数,以及禁忌事项你都知道是真的吗?

时间:2023-08-05来源:网络作者:小白

总的来说,腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟,腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右,在两个星期之后,可以休息一两天,然后再开始做艾灸。

别再盲目艾灸了!艾灸的最佳次数,以及禁忌事项你都知道吗?

艾灸能不能天天做?要看不同情况,比如身体的突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,直到病症好了为止,但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿,如果某种疾病困扰我们很多年了,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,这种刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,中间休息两天,然后再天天艾灸。

艾灸的注意事项

1、做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹风、沾凉水

艾灸的时候,人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的,如果这时候吹空调,寒气会顺着毛孔经络进入人体内部,对身体造成伤害。

艾灸后2-3小时后,才能使用空调,但温度需要控制在27-28℃,且不能对着吹。否则寒气易侵入体内,引起不良反应(头痛、发热、后背凉、腹痛、腹泻等)。

做灸后,半小时内不能用凉水洗手,如果洗手需要用温水。3小时内不能冲澡,3小时后可以用高于体温的水冲浴。以免寒湿气侵入体内,影响做灸效果。

2、空腹或者刚吃完饭不要马上做灸。

空腹或刚吃完饭不能做灸,需吃完饭半个小时后才能做灸。

3、做灸后饮食方面应注意。

夏天很多人喜欢吃冷饮和瓜果防暑降温,但是做灸当天,这些冷饮和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰镇饮料,西瓜、黄瓜、桃子等。

在艾灸期间不要吃辛辣和刺激的食物,饮食上面也要以清淡为主。

4、艾灸后禁房事

很多怀孕的孕爸爸和孕妈妈们会选择用艾灸来保持身材。那么在施灸之后就可以立刻同房了,可是这种办法也是因人而异的,有些人身体素质比较好,或只需求施灸一两次就可以了,但有些人是需求长时间坚持施灸的

艾灸的禁忌

禁忌一:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

禁忌二:要循序渐进,初次使用灸法时要注意掌握好量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。

禁忌三:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

禁忌四:极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立时,或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的治疗贵在坚持,长期坚持有助于改善体质,治疗一些疾病。灸后保养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素净最适宜。

1月10号是什么星座的,摩羯座最佳配对

【1月10日是摩羯座】摩羯座:勤奋、耐力、忠诚1月10日出生的人属于摩羯座。他们性格内向,脾气稳定,一丝不苟。他们坚持自己设定的目标,以忠诚和耐力直接实现目标,并有能力不断成长。摩羯座的人注重原则,拒绝交朋友,但一旦他们决定和你交朋友,他们肯定会坚持信任和爱,愿意帮助朋友。他们的坚持会让你收获很多。【摩羯座的个性特征】摩羯座最佳配对摩羯座的人有勤奋的精神,他们不会因为面对小困难而放弃大目标。他们注重个性,细心,对目标充满激情,努力工作到底。此外,摩羯座的人有很强的责任感。他们在工作中也很认真,受到周围人的称赞。他们也有令人印象深刻的耐力。他们总是保持正确的抗压力和抗困意识。【摩羯座的爱情世界】摩羯座的人总是很忠诚。他们在爱情关系中更容易表现出责任感,有很强的责任感,把对方的幸福当成自己的责任。他们也希望对方按照自己的理想行动。同时,摩羯座的人也会努力保护爱情,防止任何东西毁掉它。【摩羯座如何发展自己】摩羯座的人非常勤奋,可以为自己和伴侣创造更高质量的生活,发展自己,他们必须首先找到优秀的技能,然后积极参与各种培训,不断提高能力,扩大知识,注重培养思维能力,培养优秀的工作能力,也要注意与工作场所有影响力的人建立联系,以良好的沟通合作能力得到他人的肯定和支持,发展自己的潜力,最终实现终身事业,发挥自己最大的价值。

出生日期对应星座 星座婚配最佳配对

12月是什么星座,出生是摩羯座。摩羯座人如其名是非常有自己独特魅力的星座,他们总是笼罩着一层神秘的面纱,独特的气质总是吸引着众多追求者的仰慕,他们聪明沉稳,面对紧急情况从来不会慌乱,总是可以沉静解决所有的突发问题,这样的他们在异性眼中简直就是天神一样的存在,身边的同事和领导都非常信任他们的能力,在关键时刻对他们委以重任。十二星座出生日期依据的是阳历生日白羊座:3月21日----4月19日诞生石:钻石金牛座:4月20日----5月20日诞生石:蓝宝石双子座:5月21日----6月20日诞生石:玛瑙巨蟹座:6月21日----7月21日诞生石:珍珠狮子座:7月22日----8月22日诞生石:红宝石处女座:8月23日----9月22日诞生石:红条纹玛瑙天秤座:9月23日----10月22日诞生石:蓝宝石天蝎座:10月23日----11月21日诞生石:猫眼石射手座:11月22日----12月21日诞生石:黄宝石魔羯座:12月22日----1月19日诞生石:土耳其玉水瓶座:1月20日----2月18日诞生石:紫水晶双鱼座:2月19日----3月20日诞生石:月长石、血石12星座是几月出生12星座对照表白羊座3月21日-------4月19日充满希望、和蔼可亲、行动力、活力充沛、诚心诚意、天生长才、勇敢金牛座4月20日-------5月20日浪漫、决断能力、逻辑性思考、勤勉、灵巧、热心、忍耐八月出生的是什么星座双子座5月21日-------6月21日多样性、洞察力、开朗、反映机智、演技佳、宽大、魅力巨蟹座6月22日-------7月22日第六感、主观、反应佳、想象力、领悟力、艺术审美、慎重、执着狮子座7月23日-------8月22日自尊心、慈善、权利、思考、保护他人、忠诚心、热情处女座8月23日-------9月22日有板有眼、服务、鉴赏力、完美主义、谦虚、头脑清晰、实际天秤座9月23日------10月23日理想主义、公正、高雅、社交手腕强、审美观、魅力天蝎座10月24日-----11月21日独立、直觉、规律、奉献、观察力、温柔、魅力射手座11月22日-----12月21日理性、勇敢、细心、发展力、活泼、廉耻心、热心摩羯座12月22日------1月19日优越、聪明、实际、野心、可靠、不屈不挠、宽大水瓶座1月20日-------2月18日独创力、宽容、理想、先见之明、友爱、慈善、独立双鱼座2月19日-------3月20日自觉、理解力、唯美的、柏拉图式的爱、幻想、牺牲奉献、善良
标签:
>推荐阅读 >特别推荐 >火热推荐