首页 > 健康 > 生活保健

精油疗法的正确方法

时间:2023-08-13来源:网络作者:小白

每年的10月中旬是流感疫苗正式开打的时间,相信很多民众已到各医疗院所进行接种。流感一般好发在气温较低的秋冬季节,在每年的12月至隔年2月更是高峰期,流感快筛呈现阳性的数量也较多。流感除了传染力极强以外,引起肺炎、病毒性脑炎等并发症的风险也较高,严重的话更可能致命。

然而,注射疫苗后不代表就无须注意,毕竟疫苗不是仙丹,再加上病毒突变速度快,接种后还是有可能感染其他类型的流感,建议人人要养成平时勤洗手的习惯,流感的好发族群出入公众场合可配戴口罩加强防护,更重要的是提升自我的免疫防护力。除了早睡早起、多运动、保持良好的健康习惯外,还可以透过精油疗法提升防护力、降低感冒机会,缩短病程和感冒不舒服的症状。

精油疗法的正确方法

精油疗法的正确方法

精油可以帮助放松、促进自我防护力。

1.使用精油泡澡:使用抗菌类精油(如:尤加利、茶树精油)泡澡,在热水中滴入大约5~10滴。精油在热水中挥发后经由口鼻吸入,一来有提升防护的效果,二来也可以藉由泡澡促进流汗及代谢。有高血压或心脏疾病的民众应特别注意,泡澡时间不要太久,水位高度也要低于心脏。

2.呼吸蒸气法:在脸盆中加入热水,滴入薄荷、尤加利、豆蔻精油各2滴,藉由吸入精油蒸气可以舒缓过敏性症状(鼻塞、流鼻水等)。

3.精油薰香法:可以准备一台水氧机滴入茶树、野橘、肉桂、丁香等抗菌精油,藉由空气中的薰香提升免疫力,也可以降低感冒机率。

4.精油口罩法:最近空气品质不佳,加上早晚温差大,外出可以戴上口罩。还可以在口罩外侧左上或右上方滴1~2滴薄荷或茶树精油,除了能抗菌,更可以畅通呼吸道、降低过敏机会。

精油疗法的正确方法

利用水氧机,透过薰香的方式提升家人免疫力。

DIY制作精油喷雾

人们的各种活动不会因为秋冬流感季节到了而停止,在外出回家前一定要把身上的病菌消灭。跟大家分享一个抗菌清洁液的配方,让读者可自行在家DIY制作精油喷雾。

一、准备200ml喷瓶,加入饮用水(或75%酒精)150ml。

二、滴入20滴茶树精油、20滴柠檬精油、10滴丁香精油、5滴牛至精油,摇晃均匀后即可以使用。

这样的抗菌清洁液可用于环境清洁与消毒,也可喷在玩具或小朋友摸过的器具上,用天然精油做成的消毒喷液更是环保又安全。

流行感冒并不可怕,可怕的是不知道,甚至不相信自我防护措施的重要性。人人都希望过个健康舒适的生活,那就从建立良好卫生习惯及加强自我防护开始吧!

精油疗法的正确方法

精油也有助于抑制细菌生长,可用来维护家人健康。 

白兰花精油的功效和用法

白兰花油是香料工业的一种重要的精油花香香料,可以应用于各种高档的香精配方中,可以达到添清增韵的效果,备受调香师的喜爱,下面我们就一起来看一看白兰花精油的功效和用法吧!白兰花精油的功效作用1、皮肤效用: 平衡皮脂分泌,预防治疗青春痘,对油及干燥皮肤大有帮助。2、身体效用: 降血压, 调整心律,缓和呼吸急促症状。有助于排除性障碍,强化性能力。3、精神效用: 镇定及松弛神经,消除紧张不安和心悸。白兰花精油的使用用法1、熏香:滴3-4滴于熏香灯或熏香炉内,其香味可以镇定神经,减轻紧张或焦虑情绪。2、沐浴:倒入8滴精油于一缸约八分满的水中,搅动使得精油均匀地分散于水中,有助于排除性障碍,强化性能力。舒缓停经、月经不适之症。3、按摩:在10毫升的基础油中滴入5滴精油,降血压,可促进头发生长。强壮子宫,预防乳房下垂。4、搭配: 佛手柑、洋甘菊、豆蔻、雪松、肉桂、乳香、天竺葵、熏衣草、柠檬、香蜂草、橙花、香橙、广藿香、檀香等。白兰花精油的保存方法1、纯精油用深色玻璃瓶装,避免阳光照射及温度变化较大的地方。2、未开封的纯精油可存放3~5年,开封后宜1年内用完,调和后的精油宜2个月内用完。白兰花精油的注意事项

用精油按摩 轻松排毒

由于精油的天然性、高安全性和良好的效果,它开始受到越来越多女孩的喜爱。然而,在家里使用精油总是不那么专业。它不能更好地发挥精油的作用,这是浪费时间和金钱。今天,我们将教你面部排毒的复合精油按摩技术。只需几个简单的步骤,你就可以学会它,教你高效和经济。用精油提高皮肤紧致度1、将精油涂在脸上,从下巴开始,依次向脸颊、、额头推。2、从面部内侧开始,从内到外,从左到右,慢慢按摩,提高皮肤紧致度。增加面部血液循环的精油3、按摩到额头,轻轻按压眼部穴位,消除眼部。4、双手轻轻滑过脸颊和眼圈,增加面部血液循环。用精油来改善面部轮廓5、轻轻按压嘴唇周围的穴位,从嘴角向上按摩面部,改善面部轮廓。6、最后,轻拍全脸,从下到上,从内到外,让脸放松,等待精油全部吸收。更重要的是改善皮肤护肤技术很多人认为精油很油腻,涂在脸上没有乳液吸收快,事实上,这是一种“眼”,含水护肤产品吸收快,部分原因是挥发性,精油停在脸上,只要按摩,吸收速度实际上很快。许多人喜欢DIY,在面霜中加入几滴精油来升级面霜。事实上,面霜和乳液的分子比精油大。混合不同分子大小的,如精油和面霜,会限制护理效果。精油除了用在脸上,还可以涂在后腰,有清肾的作用,可以加速体的排出,加速体内血液循环。当然,涂在体内的精油也需要使用准备好的复方体按摩油。 肚子疼如何按摩? 回答:肚子疼和拉肚子应该是急性肠炎的表现,通过按摩能够缓解疼痛等症状。如果表现出鞋类部的胀痛,伴有哀声叹气、打嗝、反酸、口苦、咽干等症状,多属于肝气犯胃,可以按揉中府穴、气海穴、肩井、三交腧穴以及公孙穴或者使用双手拍打两侧,胁肋部,肝经循行的部位,以达到疏肝理气和胃止痛的效果。肚子痛最常见的原因是肠痉挛引起的,一般的是吃不洁饮食或者刺激性食物,受凉引起的,按压腹部感觉腹部疼痛稍有缓解,我们称为腹部喜按,按摩时一般用手掌,中度力量能体会到力量使肠子得到挤压就可以。 腹泻能做按摩吗 回答:腹泻的时候可以通过中医按摩来调理,中医按摩是基于中医理论,必须要在专业医生辨证后进行按摩,同时可以配合中医针灸来协同治疗。腹泻期间应该避免辛辣油腻食物,以免增加胃肠的负担而不利于病情恢复,以清淡容易消化的食物为主。必须要加强腹部的防寒保暖,千万不可以受凉,如果受凉容易加重腹泻的症状,对病情恢复是不利的。 肝功能排毒不好怎么调理 回答:肝脏排毒不好,要晚上检查,要评估病情,决定合适的治疗方式。第一,首先要注意排除是否有肝病,包括乙肝,丙肝,急性肝病,脂肪肝和自身免疫性肝病,药物性肝病等等,要进行肝功能的检查,相关病原体的检查,肝脏彩超的检查,如果没有发现这些问题,才采取其他的方式,如果发现了相关的问题,一定要根据具体问题采取合适的治疗方式。第二,饮食的调整要注意清淡,易消化,产气少的食物为主,避免之过于辛辣刺激油腻的食物,同时要注意避免吃各种不卫生的食物。第三,养成良好的生活习惯,不要熬夜,不要过度的劳累,同时如果缺乏运动的话,要积极的参加体育锻炼,要根据个人身体状况选择合适的运动方式和运动量。 腰椎间盘脱出按摩 回答:腰椎间盘突出症主要是由于腰椎的退行性改变,椎间盘髓核组织脱水,椎间盘的体积变小,活动度增大,向后突出,压迫脊髓神经根而产生临床症状。治疗方法包括卧床休息,腰椎的牵引,理疗,推拿按摩治疗。还可捏拿小腿后侧的腓肠肌。 落枕可以按摩吗 回答:落枕可以按摩。按摩本来也是临床治疗落枕常用的一种方法,落枕在日常生活中也比较常见,一般症状多于一觉睡醒后出现,比如颈部的一侧或者是两侧疼痛,僵硬、屈伸受限,行动困难等。对于症状较轻的落枕的患者,一般不需要经过治疗,几天内会自行好转。对于症状较重的落枕的患者,不能够自行好转的按摩就是治疗的一种较好的方法。按摩具有舒经通络行气活血,消肿止痛,解除痉挛,促进代谢和血液循环等功效。不但可以消除肌肉的紧张痉挛,缓解疼痛,而且还能够调整小关节的功能,恢复颈椎的正常活动,对于落枕的患者具有很好的治疗效果。 腰椎病自我按摩的方法有哪些 回答:腰椎病自我按摩是一个比较简单安全的办法,有时候多数病人在家里就可以做做自身按摩,自身按摩就是有几种,一个是用您的手按摩,这个手的按摩就是您能够着的部位都可以进行按摩,再一个就是用机器按摩现在不是有机器按摩的体育疗法挺多的,我们可以根据自己的病情买一个机器按摩。所以就是您想自己要是在家里面能更好的进行按摩,办法很多除了自己按摩别人也可以帮助您按摩,再一个就是机械的体育方面的,那就叫体育疗法。再一个就是按摩自己够不着的地方,那只能是您找一个您自己能够够着的地方按摩,好比背部够不着然后找一个能够接触上的物体按摩也可以的。 腋下淋巴结肿大按摩能消肿吗 回答:腋下淋巴结肿大一般通过按摩能够起到消肿的效果。但是要想彻底根治淋巴结肿大,单纯依靠按摩只能起到一定的辅助治疗效果,不能够有效彻底完全达到治愈的程度。尤其是特殊原因引起的腋下淋巴结肿大,比如恶性淋巴瘤或者转移癌导致的淋巴结肿大,这种情况按摩是不能够消肿的,相反按摩会刺激局部增生比较严重。因此腋下淋巴结肿大,除了按摩以外,应该尽早的查找病因。如果是单纯的炎症、细菌感染的淋巴结炎,按摩能够起到有效的辅助治疗效果。对于其他原因,应该积极取病理,定诊之后寻找手术或者放化疗方案等进一步的治疗方案。 骨质疏松可以按摩吗 回答:骨质疏松症的患者,在原则上是禁忌暴力刺激的,按摩不当容易造成骨小梁的断裂,造成骨折等损害。但也不是绝对不能按摩的。按摩是通过一定的手法,以适当的频率、振度、力度由皮肤开始深达组织的,并非都会造成骨质的损害。只要了解腰椎骨质疏松患者的骨密度的强度,采用适当的手法和力量,对腰椎骨质疏松的患者的治疗是有益的。腰椎骨质疏松属于虚证,其治疗手法应采用补法。而补法使用的是轻柔缓和、长期进行,以达到补法之目的。一般不会产生副作用。 肾脏排毒喝什么茶最好 回答:没有肾脏排毒喝什么茶最好的说法,通常可以适当喝普洱茶、菊花茶、绿茶等来帮助肾脏排毒。1、普洱茶:饮食不当和服用药物等因素,可能会对肾脏形成一定程度损伤,导致肾功能下降,平时可以适当的喝一些茶类饮品保护肾脏,肾脏排毒可以适当的喝一些普洱茶,普洱茶里面含有丰富的茶多酚和维生素,可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对肝肾功能可起到保护作用。2、菊花茶:肾脏排毒也可以喝菊花茶,菊花茶能够起到清肝解热的作用,同时也能够养肾,菊花茶也属于比较清淡的饮品,增强脂肪的分解能力,防止对肾脏形成损伤。3、绿茶:绿茶也能够起到肾脏排毒的功效,绿茶中的成分可以降低血液黏稠度,而且也能够促进胃消化分泌,减少对肾脏的负担。 按摩小腿肚有助于促进血液循环 回答:自心脏流出到达下半身的血液,需要通过腿部肌肉的活动才能重新回到心脏,完成血液不断的循环和交换,日常生活中如果不经常使用腿脚,血液循环状况就可能恶化。平时不怎么走路和使用腿脚的人,应当在日常生活中特别注意经常按摩和轻轻敲打小腿部位的肌肉,以促进血液循环。 小儿按摩有什么好处 回答:小孩因为身体的发育都不完全,所以他对药物产生的作用可能反应都比较大,儿童病情变化也快,有很多用药的不当造成各种损伤,而对于儿科按摩没有这种内在的威胁,相对来说也是比较安全的,另外对儿科的一些脾胃不适,甚至像一些发烧,效果还是很确切的。 按摩咬肌会变小吗 回答:按摩咬肌无法使其变小,若希望改变咬肌大小,建议采用注射瘦脸针的方式。瘦脸针中的A型肉毒毒素成分可令咬肌局部肌肉松弛和麻痹,进而减小体积,缩小咬肌,且对周围皮肤组织无害。注射后需避免刺激皮肤,短时间内不要使用化妆品。 怎么按摩改善太阳凹陷 回答:按摩太阳穴可改善太阳凹陷。顺时针按摩每次约持续15至20分钟,有助使太阳穴逐渐饱满。对于严重的凹陷,单纯按摩效果较慢,可选择玻尿酸或自体脂肪填充,使太阳穴饱满美观。填充后需避免过度揉搓填充部位。同时,日常按摩可结合均衡饮食和面部运动,有助于改善面部轮廓线条。 喝什么可以排毒祛痘 回答:喝茉莉花茶或绿茶可排毒祛痘,但效果可能有限。若想根治痘痘,需调整作息时间,避免刺激性食物,同时可选择激光祛痘。激光能杀死病毒杆菌,抑制痘痘生长,消炎排毒。治疗时需多次激光照射,平时也要注意脸部卫生与饮食。 女生脸上长痘痘怎么调理排毒祛痘 回答:女生脸上长痘痘可通过激光祛痘进行调理排毒。激光祛痘能有效针对面部油脂多、毛孔堵塞及细菌感染问题,通过快速消炎去红,使肌肤恢复长痘痘前的状态,并消除痘坑和痘痕印记。此方法效果显著。 面部按摩可以改善法令纹吗 回答:面部按摩可以有效改善法令纹。通过彻底清洁面部后涂抹护肤精油,进行轻柔的面部按摩,可以有效去除法令纹,提升面部美感。按摩时强度适中,不宜过重或过轻,长期坚持会有明显效果。若长时间未见改善,可考虑注射除皱针。 按摩哪个穴位是治疗白头发的啊 回答:按摩百会穴、神庭穴和防老穴等特殊穴位可帮助减缓白发生成并促进黑发恢复。结合按摩,食用补肾食物如木耳、黑芝麻等有益。若因白癜风所致白发,需积极治疗白癜风以改善。核心在于穴位按摩与饮食调理相结合,可辅助药物,治疗需针对具体病因进行。 吃了荞头放屁是不是在排毒 回答:吃了荞头放屁并非排毒现象,而是由于荞头食用过多或荞头不新鲜、不干净诱发肠易激综合症等原因导致的。过多食用荞头会导致产气过多,并可能伴有腹痛、腹胀等症状。建议患者适量食用并注意荞头的新鲜卫生,如有不适可咨询医生用药。 面部怎么排毒疏通毛孔 回答:面部排毒疏通毛孔,可以采用光子嫩肤治疗。这种方法能美白嫩肤、补水,改善皮肤粗糙暗黄,并帮助收缩毛孔,排出体内毒素,使皮肤变得细腻白皙。术后要注意避免沾水,以确保恢复效果。 吃中药痘痘越来越多是排毒吗 回答:吃中药后痘痘增多并非排毒现象,可能是中药过敏反应加重肌肤问题,应停药并采用其他治疗方式,如果酸换肤。果酸换肤是有效的治疗方法,通过将酸性物质均匀涂抹于皮肤,发挥消炎杀菌作用,帮助痘痘肌肤恢复。
>推荐阅读 >特别推荐 >火热推荐