关于保养粥 有哪些是你必须知道的
粥虽是我们生活中经常能吃到的食物，但其正确使用方法以及怎么搭配你知道吗？下面介绍简单的粥有不简单的做法和很棒的保养功效。
首先，吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中怎么搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”，但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食反为其所不喜。不同体质者还可食用特色粥，如阳虚者宜食羊肉粥、干姜粥等以温阳;阴虚者当食沙参粥、玉竹粥等以补阴。因时者，不同的季节，粥中食材的搭配有不同的重点。唐代医学家王冰说“春宜凉，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜”，可参!因地者，南甜北咸，大抵南方属火，宜凉性粥食;北方属水，宜温性粥食。
其次，煮粥也要讲搭配。现代人煮粥，喜欢在粥中配用一些药物，那么就要注意药食的搭配。当作保养应用的粥食，应该以米、豆等食物为主，以药物为辅。保养粥有别于药粥，后者重在医治，因此偶尔可以多放药物，平时仅以米粥和胃即可;保养粥在于长久食用，缓缓滋养，因此药生物类和用量宜少，甚至不用药物。而对于老年人来说，粥反是很好的保养常食之物，所以《老老恒言》中曹庭栋有言：“粥能益人，老年尤宜。”
再次，保养粥中勿用峻烈之药。清朝宫绣在《本草求真》中认为：“米虽常食之物，服之不甚有益，而一参以药投，则其力甚巨，未可等为泛常而忽略之。”也就是说，米粥虽然补泻作用十分微弱，若在米粥中加入人参，却会大大加强人参的效果。这本是好事，然而也说明米粥与药物之间存在着我们尚不能完全了解和掌握的关系。
1、桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
2、核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
3、芡实粥
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
3款保养粥帮你补肾益气，处于良好的状态的饮食习惯才干为我们拥有处于良好的状态的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了处于良好的状态的元素。在平常生活中能养成处于良好的状态的饮食习惯是拥有处于良好的状态身体的关键。
如何知道自己的星座星盘,如何查看自己的星盘
提到如何检查自己的星座星盘，我们都知道，有些人问如何看待自己的星盘，另外，有些人想问如何知道自己的星座星盘，你知道发生了什么吗？让我们来看看金牛座，你知道你的星座星盘，我希望能帮助你！1.摩羯座摩羯座表面上看起来不稳定，内心成熟稳重，思想老练，所以一般都比较低调。他们特别喜欢安静，坚持做事，坚持到底，所以不会得罪别人。2.处女座处女座在生活中非常现实，对自己有很高的要求，不会让自己陷入太多的情况，但由于土星的影响，处女座一直不是很武断，虽然生活需要很多麻烦，但他们不想退缩。3.狮子座狮子座喜欢独处，他们有很强的耐心，只要静静地依靠自己，慢慢地做事，即使解决问题的困难，狮子座也会独自呆着，永不动摇。4.天蝎座怎么查看自己的星盘天蝎座其实很保守。对于天蝎座来说，如果他们不想走捷径，但永远不会放弃，他们总是鼓起勇气说。如果他们觉得不想和别人交流，就直接放弃。5.天秤座天秤座觉得生活需要自己管理，而不是一件孤独的事情。天秤座想做的是浪漫的爱，天秤座也有爱的一面，他们想爱，关心，爱，主动爱。6.狮子座狮子座的生活也很强大，只要狮子座做什么，不会让自己陷入太多的情况，狮子座做事更认真，他们认为任何事情都不是因为他们自己，所以狮子座真的不应该被别人的事情困扰，无论是情感还是情感，应该把精力放在彼此身上，有些狮子座会找到真正爱自己的人，也许狮子座的生活不是很稳定，但狮子座不会轻易放弃。7.水瓶座水瓶座是一个非常保守的星座，他们非常专注，水瓶座总是觉得自己很强大，但水瓶座他们不喜欢这样的东西，水瓶座认为他们可以做好他们的事业，所以只会让别人更羡慕他们，所以水瓶座会努力做，他们不能做任何好事，所以水瓶座会付出更多的努力，所以当水瓶座遇到一些新的想法时，他们必须做得很好。8.白羊座白羊座一直是一个非常低调的人，他们有很高的能力，他们喜欢挑战，如果他们遇到困难，他们会在心里，不允许做一切都是第一个，所以白羊座不喜欢抱怨，但白羊座仍然可以看到现实生活中的希望，他们对工作非常期待，会用自己的努力，努力做。
十二星座今日运势指数 下一周运势早知道
白羊座：活力四射，势不可挡今天是你表现出色的一天，自信和勇敢的气质吸引了你周围人的注意。在工作中，你会毫不犹豫地接受新的挑战，并很容易克服困难。在爱情方面，单身人士可能会遇到被感动的人，并有勇气表达他们的感情。金牛座:稳扎稳打，厚积薄发今天你可能需要更多的努力来实现你的目标。在工作中，你可能会遇到一些困难，但只要你坚持下去，你就可以一个接一个地克服它。在爱情方面，单身人士可能会遇到一些诱惑，但要保持理性，不要被外表所迷惑。双子座：足智多谋，游刃有余今天，你的思维敏捷，很容易解决问题。在工作中，你会遇到一些困难的事情，但你可以用智慧拯救危险。在爱情方面，单身人士可能会遇到他们最喜欢的对象，抓住机会，大胆地表达自己。巨蟹座:细腻敏感，体贴入微今天你的情绪很敏感，很容易受到外界的影响。在工作中，你可能会遇到一些不愉快的事情，但不要灰心，保持积极乐观的态度。在爱情方面，单身人士可能会遇到一段美好的关系，要珍惜它。狮子座:热情如火，气场强今天，你充满了激情和信心，无论你走到哪里，你都可以成为人群的焦点。在工作中，你会表现得很好，领导和同事都会欣赏你。在爱情方面，单身人士可能会遇到他们最喜欢的对象，并采取主动，努力尽快摆脱订单。处女座：一丝不苟，精益求精今天，你可能需要更加小心才能实现你的目标。工作中可能有很多繁琐的事情。只有认真完成每一项工作，你才能成功。在爱情方面，单身人士可能会遇到兴奋的人，但我们应该多了解，不要轻易陷入感情。今日运势天秤：优雅从容，风度翩翩今天，你有自己迷人的魅力，无论你走到哪里，你都能吸引异性的注意。在工作中，你可以很容易地与人打交道，并成功地达成合作。在爱情方面，单身人士可能会遇到他们最喜欢的人，抓住机会，勇敢地表达自己。天蝎：神秘莫测，洞察人心今天，你有很强的直觉，你可以很容易地看到别人的想法。在工作中，你会遇到一些困难，但有敏锐的洞察力，可以一个接一个地解决。在爱情方面，单身人士可能会遇到一段浪漫的关系，要珍惜它。射手座:开朗活泼，乐观向上今天你会感到非常高兴，你周围的一切都充满了美丽。在工作中，你会遇到一些高尚的人来帮助你顺利完成任务。在爱情方面，单身人士可能会遇到他们最喜欢的对象，积极主动，争取好机会。摩羯座:踏实稳重，坚韧不拔今天你会觉得很有动力，很容易完成任务。在工作中，你会遇到一些挑战，但你可以用坚强的意志力一一克服。在爱情方面，单身人士可能会遇到兴奋的人。他们应该勇敢地表达自己，努力尽快摆脱订单。水瓶座:独立独立，独特今天你会感到非常自由，不想被束缚。在工作中，你会表现得很好，领导和同事会坐起来注意你。在爱情方面，单身人士可能会遇到他们最喜欢的对象，并采取主动，努力尽快摆脱订单。双鱼座:温柔浪漫，感性细腻今天你会感到非常高兴，你周围的一切都充满了爱。在工作中，你会遇到一些困难，但直觉敏锐，可以一个接一个地解决。在爱情方面，单身人士可能会遇到最喜欢的对象，抓住机会，勇敢地表达自己。
