首页 > 健康 > 生活保健

劳累伤身更伤肾!试试家常补肾粥

时间:2023-08-13来源:网络作者:小白

劳累伤身更伤肾!试试家常补肾粥

如今生活的压力大,很多人都忙于工作,加班、熬夜,要不就是长时间的坐着,根本没时间运动,好不容易闲下来的时候巴不得在床上睡个一天一夜,还是不运动,久而久之,身体就开始反抗了,很容易出现肾虚的情况。腰腿酸软、白发增多、怕冷、性欲冷淡等等一系列的症状,那么该怎么办呢?试试家常补肾粥。

劳累伤身更伤肾!试试家常补肾粥


桂圆枸杞美目粥

1.当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水180克,先煎浓汁90克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:调经活血,补肾补血,适用于肾亏引起的畏寒怕冷等症状。

2.桂圆枸杞粥

材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效:桂圆补益心脾,养血安神,补肾润肺适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

3.天门冬粥

材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,津少口干,阴虚内热等症状,有生津止咳,滋阴润肺的功效。

4.长寿粥

材料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气。

怎么样,这些粥是不是都很简单呢?除了这些之外,我们还可以用其他补肾又安神的食物,比如:黑豆、黑芝麻等食物,都是具有补肾功效的。当然,效果再好的食物也只是辅助,一定要注意休息,不要过度劳累,从根本上来解决肾虚问题。

男生应该如何补肾?保护肾脏有尿不必忍

补肾是很多人需要做的事情,尤其是对男性来说,健康的身体是非常关键的,首先要做的就是补肾壮阳。男生如何补肾?男生如何补肾?1.饮食搭配保肾有很多可以滋养肾脏。核桃仁、苋菜、虾、羊腰除了黑芝麻粉、真菌、黑豆、黑豆等黑色食物可以保护肾脏外,还可以补肾壮阳。2、警醒药品无论是中药还是药物,往往都有一些,有些药物经常服用会伤害阳,所以在服药时保持警惕,仔细阅读文章说明,需要长期服用某些药物,咨询相关权威专家。3.睡眠质量保肾充足的睡眠针对血气的生物化学、肾气的维护保养起着关键功效。临床医学发觉,很多衰竭的病人有太过经常熬夜、劳累过度、休息不好的亲身经历。因而,不必过多经常熬夜,培养优良的作息时间习惯性,早起早睡,有益于肾气的保养。4、吞津护肾中的唾液分为两部分:清淡的唾液,由脾脏主导;厚的唾液,由肾脏主导。你可以做一个实验,一旦唾液吐出来,不到一天,你就会立即感到腰痛,身体疲劳。相反,咽液可以滋润肾气,具有保护肾脏的作用。5、健身运动护肾生活取决于健身运动。根据健身运动,保护肾脏,纠正虚弱是最积极的对策。搓手掌直到手掌热,放在腰上。手掌面向皮肤,左右按摩腰部,直到有风感。可以在早上、中午和晚上一次,每次大约200次。这项健身运动可以补肾、壮阳、理气。6、有尿不必忍储存在膀光中的尿液达到一定水平,会立即刺激神经,引起排尿反射。此时,一定要立即上厕所,排尿干净。否则,囤积的尿液会变成浊气,损害肾功能。因此,当你有尿液时,你需要立即排出,这也是保护肾脏的最好方法之一。 有膀胱炎给男生引来哪些损害 回答:膀胱炎它是泌尿系统疾病当中比较常见的一种疾病,而此类型的问题带来的其他泌尿疾病也是很多的,其造成的影响有,会引起出肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,导致患者尿频尿急,会有膀胱颈口挛缩问题,膀胱炎的刺激性会导致膀胱径口严重充血,导致患处进一步的发炎,会引起膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,膀胱挛缩,导致膀胱缩小,进一步引来更大的麻烦,严重的病人会膀胱癌,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生,威胁到生命,平时还是要注意泌尿系统疾病问题,如有觉得自己有特殊情况请及时到医院就医。 有膀胱炎对男生引来哪些伤害 回答:膀胱炎在泌尿系统疾病当中比较常见的一种疾病,而此类型的问题带来的其他泌尿疾病也是很多的,此病主要引起的危害有,会引发出肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,可导致急性肾盂肾炎,甚至休克,会有膀胱颈口挛缩问题,膀胱炎的刺激性会导致膀胱径口严重充血,导致患处进一步的发炎,会引来膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,致使膀胱缩小,内部压力增加,不去治疗也会得膀胱癌,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生,无明显痛感,平时还是要注意泌尿系统疾病问题,如有觉得自己有特殊情况请及时到医院就医。 发觉有膀胱炎能给男生造成哪些害处 回答:膀胱炎问题在泌尿系统疾病中虽然很常见,但需要患者重视,而此病带来的其他并发症也是多种多样的,该病引发的危害分为这些,会很大几率有肾盂肾炎,膀胱内的致病菌会感染肾盂,会导致急性的肾盂肾炎问题,还有会有膀胱颈口挛缩,膀胱炎症刺激,可导致膀胱颈口反复充血,引起排尿困难,会引来膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,致使膀胱缩小,内部压力增加,会出现膀胱癌的可能性,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的严重问题,患者难以察觉,从此看出,膀胱炎引发的一系列问题危害很大,更加需要我们去重视。 补肾益寿胶囊是补阴虚还是阳虚 回答:补肾益寿胶囊是阴阳两补的药物,既可以补阴虚,也可以补阳虚。补肾益寿胶囊主要是由红参、灵芝、灵芝、制何首乌、枸杞等中药组成,属于中成药制剂,具有滋阴补肾以及温肾益气的功效,常用于阴阳两虚所造成的头晕、早衰、耳鸣、失眠、腰酸、健忘、胸闷气短、夜尿频繁等症状,所以该药物属于阴阳两补的药物,既可以补阴虚,也可以补阳虚。如果出现肾阴虚时,可以在医生的指导下服用该药物进行治疗,能够达到缓解病情的目的。在日常生活中服用药物期间,还要忌吃生冷寒凉以及辛辣刺激的食物,同时还要注意多休息,避免出现熬夜的情况。 肾脏的功能是什么 回答:肾脏就主要的就是过滤的一个器官,人体的血液不停地经过肾小球,进行过滤,大概有180升的血液,要经过肾小球进行过滤,大概也就360瓶的矿泉水的量,通过肾小球进行过滤,然后把我们新陈代谢里,产生的一些毒素,还有水分,还有一些酸性的物质,进行排出,然后肾小管,再进行一个重吸收的过程,180升是不能同时都排出去的,只排出去大概两升的尿液,所以它把有用的东西,再重新吸收回去,这样它肾脏自己,有一个很强的一个调节功能,它不仅排出毒素、水分,而且最重要的,还可以进行酸碱平衡的调节,这样如果慢性肾脏的病人的,肾功能衰竭,会大多数病人,都会出现一个酸中毒,这就是证实他的排酸的功能,发生了改变,这些就是它的主要的功能。 肾脏分离什么意思 回答:肾盂分离的意思通常是在做影像学检查时发现肾盂宽度超过了正常数值,通常宽度在1.2厘米以上,可能出现肾盂分离的现象。肾盂分离有可能是生理性的,也有可能是病理性的,通常在做超声检查时,如果长时间憋尿有可能会引起肾盂分离的现象,一般在排尿后,可能肾盂分离的症状会逐渐消失。如果前列腺肥大、盆腔肿瘤,输尿管炎症,输尿管结石等情况下,也有可能在做超声检查时出现肾盂分离症状。 血液和肾脏有什么关系 回答:肾藏精、精生髓,精髓是我们化生血液的基本物质之一,精血互生互化精可生血,肾中的精气充足则血液化生有源,同时肾精充足,肾气充沛也可以促进脾胃的运化功能有助于血液的化生命门之火,也就是肾阳。有温煦和气化作用,对于血液的化生和运行起着重要作用,血主于心根于肾肾阳不足命门火衰也,可导致脾失健运,补脾而注重益肾,常常事半功倍相得益彰,这正是我们中医治疗慢性血虚证,从肾论治而收功的理论,基础肾精亏虚者常常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠、反应迟钝等等症状,这也是血虚患者常见的表现。 肾脏疾病如何自测 回答:肾脏疾病这样自测:1相当一部分病人的出现肾功能衰竭,是通过其他的表现,比如消化道的症状,恶心呕吐,甚至腹泻这种病情来检查,才发现肾功能异常的,肾功能血肌酐,肾功能丧失达到尿毒症的状态都有;2平时有易感因素的,有高血压、糖尿病、高尿酸这种情况,最好让他在检查身体的时候做个肾功能尿液方面相关的检查,必要的时候还要做B超。 肾脏疾病会引起血压增高吗 回答:肾脏疾病会引起血压的增高。肾脏疾病引起的高血压是临床上最常见的继发性高血压,诊断为肾性高血压,常见的有急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、间质性肾炎、慢性肾盂肾炎,肾移植手术后等都会引起血压增高。肾性高血压主要的发病机理是体内水钠潴留,血管活性物质分泌增加,肾实质病变可导致肾素分泌增加,使血管紧张素增加,全身小血管收缩力增强而导致血压增高。当患有肾炎时,需要在医生的指导下积极的针对病因进行治疗。高血压时也需要应用有效的降压药物,将血压调整在正常范围内。 维生素B对肾脏有好处吗 回答:维生素B对肾脏没有直接作用,维生素B族含有多种类别,各有不同的作用,具体如下:1、维生素B1,可参与神经组织的能量代谢,促进丙酮酸、乳酸等在心肌内的代谢过程,用于维生素B1缺乏症、周围神经炎、中枢神经系统损伤、消化不良、甲亢以及高热等消耗性疾病的辅助治疗。2、维生素B2,主要用于辅助角膜炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎。3、维生素B6,可参与体内氨基酸和脂质的代谢,主要用于维生素B6缺乏症、放化疗导致的呕吐、肝炎、白细胞减少症,以及长期使用异烟肼等药物的补充辅助。4、维生素B12,可参与体内叶酸的代谢,用于因内因子缺乏而导致的巨幼细胞性贫血。维生素B12还可参与体内的能量循环,维持神经髓鞘脂类的合成。 补肾食物多数为黑色食物 回答:黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”---黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻和核桃。除此之外,还有很多非黑食物,也是补肾的好食物。葡萄:入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。芡实:性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。山药:性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。莲子:性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。 长期服用降压药对肾脏有损伤吗 回答:任何药物都是有副作用,高血压病的降压药也一样,所有的药物都是需要肝脏的代谢和肾脏的排出,那么这些高血压的药物对肝脏肾脏有没有损害,发生率是非常低只是要定期的进行临床随访,了解药物对肝脏肾脏的影响,比如肝脏转氨酶有没有升高,胆红素有没有升高,小便里面它的光肌酐尿素氮是否升高,以及小便里面有没有蛋白的发生,总的治疗高血压的药副作用是比较少。 肾脏萎缩怎么治疗 回答:引起肾脏萎缩的原因是很多的,不同的原因,治疗的方法并不完全相同。如果是因为肾动脉狭窄引起的单侧肾脏萎缩,通常治疗的方法就是进行肾动脉支架植入术。在这个治疗基础上,患者还要使用调脂、抗血小板和降压的药物。如果是双侧肾脏萎缩,但程度并不严重的情况下,可针对原发疾病进行治疗。如是因为慢性肾炎所导致肾脏萎缩,要降低患者尿蛋白,控制患者血压,同时如存在有肾功能不全的情况下,还要保护肾功能。如双侧肾脏萎缩已达到尿毒症期,往往需要进行透析治疗。 肾脏会不会有疼痛感 回答:肾脏是否会出现疼痛感,通常情况下是不能够一概而论的,要根据个人情况来判断。肾脏属于人体的一个重要的内脏器官,如果在日常生活当中没有出现任何疾病,同时也没有受到外力的碰撞以及挤压,不会导致肾脏出现疼痛现象。但是如果肾脏出现了病变,尤其是出现了肾盂肾炎或者是肾脏肿瘤,就可能会出现肾脏疼痛症状。肾脏疼痛的患者需要及时就医,到医院进行肾脏CT或者核磁共振检查,可以明确具体引起疼痛原因,然后采取合适的方式进行治疗。 肾脏错构瘤是什么病严重吗 回答:肾脏错构瘤一般指肾血管平滑肌脂肪瘤,又称肾错构瘤,是由不同比例平滑肌和脂肪及异常血管所组成的肾脏良性肿瘤,一般预后较好,是不严重的。肾错构瘤可以单独发病,也可以为结节性硬化表现,大部分错构瘤是发生在肾脏,其它部位也可以见到错构瘤,如肝脏、脑部、心脏、眼部等,这些部位发生的错构瘤往往会认为是转移灶,错构瘤多数情况下没有临床症状,体积较小的时候没有特殊的不适,只有体积较大的错构瘤,挤压周围脏器,才会出现相应症状,比较常见的是挤压消化道,会出现消化道症状,如果错构瘤发生破裂、出血,常见的症状为局部疼痛等,对于肿瘤较小的,一般定期观察即可,如果较大,需要采取手术治疗。通过积极治疗,肾错构瘤一般预后较好,所以并不属于严重的疾病。 肾脏流出的血是动脉血还是静脉血 回答:肾脏流出的血是静脉血。肾脏是人体重要器官,肾脏血液供应一般是从肾动脉开始,当血流进入肾脏后,会给肾脏输送氧气和营养物质,此时属于动脉血,当血液中的氧气和营养物质被肾脏吸收后,剩下的血液会从肾脏流出,此时这类没有氧气和营养物质的血液就是静脉血,进入人体静脉循环,因此肾脏流出的血是静脉血。正常情况下,人两侧肾脏的血流量占全身血流量的1/4左右,单位时间内肾小球滤过的血浆量称为肾小球的滤过率,这部分滤过的血浆称为原尿,90%左右会经肾小管及集合管进行重吸收,余下则形成原尿,排出体外。 什么是肾脏衰竭 回答:肾脏衰竭的话就是说肾小球的滤过力下降少于70%,当达到这个标准值时就会出现一些临床表现,如:检查发现血肌酐升高,尿素氮升高甚至尿酸也跟随升高等情况。当他的身体出现这些生理上的情况时,它的一个多系统的功能将变得混乱,这种混乱称为电解质混乱,这些表现就称为慢性肾功能衰竭。如果说从病理上来讲的话,有可能已经合并成一个比较广泛的肾小球硬化,肾间质纤维化这些病理改变了。 肾脏病理白金耳指的是什么 回答:肾脏病理白金耳通常是指狼疮性肾炎。白金耳是狼疮性肾炎一种比较独特的病理表现,它是指在检查时看到毛细血管内细胞增生、蛋白沉积等现象,也就是系膜细胞内皮细胞增生伴有一些多型的和中性粒细胞浸润。狼疮性肾炎通常会出现血尿、水肿、高血压、尿液泡沫多等症状,严重的还会对肾功能造成损伤,患者需要尽早到医院就诊,并且在医生的指导下服用羟氯喹片、甲泼尼龙片等药物来进行治疗,以免耽误病情。同时平时要避免吸烟饮酒,以免增加肾脏负担导致病情加重。 肾脏穿刺活检有哪些危害 回答:一是血尿,80%-90%患者为镜下血尿,不需特别处理,大概5%患者出现肉眼血尿,这时需多休息,进行对症治疗,一般1-5天即可自行消失。二是穿刺后可引起同侧腰部的疼痛,一般无需处理,少数患者可通过吃药缓解疼痛。三是由于无菌观念不强造成的感染,此时需要医生加强自身的无菌观念意识。四是由于血容量下降导致的低血压、少尿、无尿,可通过纠正血压,补充血容量来改善。五是少数因定位不准,损害肝脏,脾脏或是肠管而引起相应并发症。 肾脏在身体的哪个部位 回答:肾脏在我们腹膜后,通俗的来说是在腰背部脊柱的两侧,它是一个实质性的器官,就是一个实心的。相对于像胃、肠叫空腔器官。它跟人的拳头这么大,长10cm、宽5cm、厚4cm。可能还跟人的身高和性别有一定的关系,女性比男性稍微小一些,高个的比矮个的稍微大一些。肾脏一般在肌体内是相对固定的,随着体位的改变有部分的移动。肾脏有很强的代偿能力,在我们正常情况下,肾脏只有1/5在工作,所以当肾脏出现问题的时候,切掉一个肾脏,这个人还可以正常的生活。

5.24星座 5.24啥星座

4.24什么星座是是金牛座(是阳历的4月20日至5月20日)。金牛座的人踏实靠谱,善于财务管理,有艺术细胞很强,思维缜密,脚踏实地,沉着冷静等。6月24是巨蟹座吗6月24日是巨蟹座(6月22日-7月22日)优点:善良、谨慎、想象力丰富、富有同情心、喜欢照顾人,家庭观念强缺点:多愁善感、占有欲强、多疑善妒、敏感善变、喜欢被奉承巨蟹座特点:巨蟹男特点:领悟力强,意志坚强,谨慎节俭、行为稳重,爱家顾家;敏感多疑,嫉妒心强,恋母情结巨蟹女特点:温柔,勤俭,记忆力强,头脑敏锐,善于理财;悲观,敏感,多疑,猜忌,心胸狭隘。5.30什么星座基本特质:巨蟹座的人,属于居家派,他们亲切有礼,感情丰富、细腻,有很强的感受力,具有母性的博爱之心。但巨蟹座的人容易情绪起伏,心灵较脆弱,常有逃避倾向,过度保护自己。具体特质:1、巨蟹座是黄道宫上的第四个星座,主宰星为月亮。心思细密,感受力非常强,保护他人的意识强烈,家庭观念浓厚,有强烈的责任心及牺牲奉献精神,有坚持到底的毅力。2、巨蟹座的人擅长持家,喜欢安定祥和的家庭氛围,对长辈孝顺,对兄弟姐妹、朋友非常友善,努力创造他们理想中的和谐与美满。当然,他们自我保护的意识也非常强烈,一点点的风吹草动都有可能他们情绪起伏,当他们认为内心界限受到侵犯,就会伸出钳子示威。3、巨蟹座害怕竞争激烈的环境,在和乐的气氛中做事,才能让他们感到安心,激发出他们的潜能。二零一一五月二十四是什么星座有两种情况,2011年5月24日分别是阳历或农历,阳历是双子座,农历是巨蟹座。星座是由阳历出生日期月日确定的,2011年5月24日是阳历5月24日星座双子座。双子座出生日期5月21日-6月21日。农历2011年五月廿四,阳历是2011年6月25号,星座巨蟹座。巨蟹座出生日期6月22日-7月22日。
标签:如何补肾
>推荐阅读 >特别推荐 >火热推荐