防止大脑老化 健忘的人该吃点啥补脑？
“昨天吃了什么来着？”“昨天见了个人，名字叫……？”明明是最近才发生的事情，却总是怎么想也想不起来，您是不是也有这样的情况？说不定，这正是大脑的短期记忆能力开始衰减的象征。
俗话说，年轻的大脑才能带来年轻的思维，如何才能让自己的大脑始终保持年轻与活力呢？日本MSN JApAN撰文认为，多吃核桃能够让你的大脑保持年轻。
大脑会老化是真是假？
过去认为，大脑的老化是不可逆转的，大脑会在人20岁左右开始逐渐衰老，当人直接地感受到认知能力低下时大约在40岁左右。大脑会在人成年后停止发育，同时大脑的神经细胞会慢慢地开始死亡。
但随着现代科技的不断进步和对大脑研究的不断深入，新的研究认为，大脑的老化并非不可逆，根据细胞再生原理，加强对大脑的刺激和选择正确的食物，能够有效防止因年龄增长导致的大脑认知能力低下。
坚持吃点核桃能够预防大脑老化
美国加利福尼亚核桃协会指出，如今美国安德鲁斯大学的研究者们针对核桃的各项研究正在逐渐获得结论，并且这些研究结论都已诉诸纸面，多项研究结果认为，通过对核桃的摄入可能提高大脑的能力。
除此之外，在日常食谱中增加核桃，能够预防包括心脏病、糖尿病在内的疾病，同时预防大脑神经系统的衰弱。日本医学专家山田雅之认为，想要保证大脑的年轻化、预防大脑老化应当重点关注三个方面：摄取优质脂肪酸、摄取抗氧化物质对抗氧化、保证血管健康。而核桃正是集满足这三个条件于一身的优质食材。
核桃在坚果类中含有数量最多的欧米伽3脂肪酸，这是构筑细胞膜的重要物质，也是调整身体的物质之一。同时，核桃中还含有丰富的抗氧化物质如维生素E以及如维生素B1、维生素B6、叶酸、镁、铜等维生素、矿物质在内的诸多营养物质，同时它还含有膳食纤维和黑色素等有利于人体健康的营养素，对维持大脑健康有重要意义。
摄入脂肪酸的热量影响大脑的健康程度
大脑的60%都是由脂肪构成，因此脑内脂肪的构成与大脑的质量之间有着密切的关系。而大脑脂肪酸的构成又由人摄入的脂肪酸质量来决定，因此，如果坚持摄入对大脑健康有利的脂肪酸，也可能增进大脑的健康程度。
脂肪酸分为质量好的脂肪酸和质量不好的脂肪酸，按照质量从好到坏排列的话，大概是欧米伽3脂肪酸＞欧米伽6脂肪酸＞单不饱和脂肪酸＞多不饱和脂肪酸＞反式脂肪酸。欧米伽3脂肪酸能够让神经细胞之间的物质传递更加顺畅，进而打造更健康活力的大脑，包括DHA、ALA、α亚麻酸等均在此列。
此外，核桃还具有阻碍老年痴呆症主要病因——β淀粉样肽作用的功能，同时含有促进和调整睡眠的黑色素，多种功能都能够促进大脑的活性化。因此，对于用脑较多的人来说，每天坚持吃30克核桃就能够满足人脑的每日所需，如果吃带壳的核桃，7个核桃即可；如果是不带壳的核桃吃14颗就足够。每天都吃一点核桃，让你的大脑更加年轻吧！
隐藏在金属漆下的新固件！雷柏VT7金属漆鼠标评测：性能解锁能耗更优 向旗舰再进半步
一、前言：不止新颜色 看不见的地方升级更多 雷柏VT7系列鼠标已经上市一段时间了，首发搭载的NORDIC 54芯片，双8K的性能无可挑剔，但外观就略显单调，除了基础款的黑白双色，也就只有蓝粉两个颜色可以让用户有一些个性化选择。 现在，雷柏全新的金属漆版本VT7鼠标也来到了我们快科技的评测室，一共有三个新颜色：分别是夜光蓝、魅影紫和缎绯红，金属漆之上还覆有一层亲肤防滑涂层，和更高一级的TV7 MAX鼠标是相同的表面工艺，手感方面完全一致。 亲肤防滑涂层并没有遮挡VT7金属漆鼠标表面的独特质感，在鼠标的流畅曲面上呈现出一种流动的光泽，光线下金属漆表面会有更非丰富的色彩明暗变化，金属质感强烈。 新版的VT7鼠标也不止带来了新的颜色，全新的Power+炎龙固件，更精细的调教NORDIC 54芯片，让能效比再次提高，同样是800mAh的电池，在8KHz的高回报率下，雷柏VT7金属漆鼠标也能有超过120时的续航。 同时新版的固件在A-Hub中也解锁了全部性能模式，之前MAX版鼠标独享的狂暴竞技模式也全面下放给标准版VT7，这一波OTA升级让VT7鼠标更加超值，性价比更加突出。
一则海报发布，火速“20cm”涨停，15倍大牛股公告风险！再生有色金属产业将有新突破
炒股就看金麒麟分析师研报，权威，专业，及时，全面，助您挖掘潜力主题机会！ 我国再生有色金属产业持续快速发展，预计2025年底将首次突破2000万吨。 翻倍大牛股再度涨停 公司提示风险 上纬新材昨日（11月11日）收获“20cm”涨停，公司旗下账号“智元上纬”于11月11日午间发布了一篇《上纬新材 来了！》的推文，文内展示两张主体为一款人形机器人的海报，搭配“大”有可为、静观其“变”的文字。受此消息影响，上纬新材股票午后拉升至涨停。 昨日晚间，上纬新材公告称，公司股票价格自2025年7月9日至2025年11月11日累计上涨1573.52%，11月11日再次涨停，短期涨幅显著高于科创综指、科创50及同行业等相关指数涨幅，其间多次触及股票交易异常波动及严重异常波动情形，股票价格已严重脱离当前基本面，存在随时快速下跌的风险，投资者参与交易可能面临较大风险。 上纬新材表示，具身智能机器人相关业务尚未形成营收及利润，预计不会对2025年度业绩产生正向影响。公司与关联方各自独立开展具身智能机器人业务，应用场景不同，确保与关联方不构成重大不利影响的实质同业竞争。 我国再生有色金属 产业持续快速发展 中国有色金属工业协会会长葛红林在日前举办的第二十五届再生金属国际论坛及展览交易会上表示，我国再生有色金属产业持续快速发展，产量从“十三五”末的1450万吨，增长到2024年底的1915万吨，年均增速7.2%，预计2025年底将首次突破2000万吨，成为破解行业资源瓶颈、环境瓶颈的重要途径。 数据显示，2021年到2024年，我国再生有色金属产量累计达6930万吨，占我国十种常用有色金属总量的四分之一、全球再生有色金属产量的三分之一。过去4年，累计节约矿产资源36亿吨，减少二氧化碳排放5.6亿吨。 中信建投指出，2024年初明确提出供给受限的资源品牛市，2024年和2025年得到印证，有色迎来波澜壮阔的行情，站在当下，2026年中信建投依然看好有色再进阶，维持牛市格局。2006年“眉飞色舞”需求终端指向“地产基建”，这一轮牛市需求终端指向“新质生产力”，中信建投更愿意称之为“新质生产力牛市”。得益于我国的快速崛起以及巨大的产业优势，2026年新质生产力元素仍将维持牛市格局，供给的窘迫和需求的强势仍然是这一轮牛市的特点，AI和机器人新材料也将乘风而起迎来强成长周期。 9只杠杆资金加仓股 业绩有望持续高增长 据证券时报·数据宝统计，A股有色金属行业个股有141股，11月以来，股价平均上涨0.48%，其中深圳新星、国城矿业（维权）、隆达股份涨幅居前，月内均上涨超20%。从年内行情表现来看，21股累计涨幅超100%，中洲特材、招金黄金、兴业银锡、洛阳钼业的涨幅居前， 中洲特材年内涨幅最高，累计上涨235.66%。公司在高温耐蚀合金制造上拥有高温合金精铸件定向快速凝固技术、大型高温耐蚀合金砂铸件防裂纹技术、铸造工艺计算机模拟技术、大型高温耐蚀合金电渣锭电渣重熔技术等十二项核心技术。截至11月10日，中洲特材股东总户数为5.49万户，较上期（10月31日）下降4409户，降幅为7.44%，公司股东户数连续2期下降，累计降幅为23.04%。 斯瑞新材、中科三环、有研粉材、宝武镁业月内获得机构调研，其中斯瑞新材月内获得12家机构调研。该公司表示，在高强高导铜合金材料及制品行业中，随着轨道交通、新能源汽车、5G通信、消费电子、商业航天等下游应用领域进入快速发展阶段，市场对于高强高导铜合金材料及制品的需求潜力巨大，其中部分高端产品依赖进口，有较强的国产化替代空间。 市场大资金对于有色金属个股的关注度高企，月内有11股获得融资客加仓均超亿元，中国铝业、南山铝业、天齐锂业、厦门钨业等6股的净买入额居前，均超2亿元。 月内获得融资加仓的个股中，有9股获得5家以上机构评级，且机构一致预测2025—2026年业绩有望持续收获超20%的增长。 新浪声明：此消息系转载自新浪合作媒体，新浪网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP 责任编辑：郝欣煜
