6种金牌食物 孕期咳嗽帮大忙

如果是平时，感冒咳嗽什么的都不是什么事，但怀孕了，即使很小的毛病也会让孕妈们紧张万分，怀孕了又不能乱吃药，又担心咳得太多或太过激烈，会使腹压增加，导致流产或早产。哆啦搜罗了一些咳嗽食疗方法，用到的都是日常生活中最不起眼的东西，白萝卜、雪梨、生姜、橘皮等，甚至白开水！这些对准妈妈和胎儿没有伤害、又有治疗咳嗽的功效，不要小看这些东西，也许正是这几样东西，就能帮你解决孕期咳嗽的难题呢！

认识咳嗽类型确定食疗方法

感冒咳嗽分为三种：热咳、寒咳和痰湿咳。咳嗽类型辨别方法：一、日咳还是夜咳，日咳的话多数是热咳，而夜咳的话则多数是寒咳；二、痰液的颜色，痰液以黄为主，多为热咳，以白痰为主，多为寒咳；三、痰液的性状，痰液浓稠、很难咳出的是燥咳，痰液很稀的多数是痰湿型的咳嗽。孕妈们认识了咳嗽的类型，就可以根据这个来决定食疗的方法。

白萝卜

白萝卜味甘性凉，有“除疾润肺”的食疗功效，对热咳、痰湿咳有功效。白萝卜可以拿来直接煮汤，喝汤吃萝卜，有止咳功效。也可以做白萝卜饴，将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

网友“屁孩妈526”，怀孕37周——喝白萝卜汤，我32周感冒咳嗽，我妈就做白萝卜汤给我喝，很管用。什么都不放少放点盐，不然萝卜会苦，我妈烧的时候就放了盐，烧好后放了点麻油，我都是萝卜带汤一起吃掉的，我连吃了几天就好了。对我很有效果，你可以试试看，萝卜清热通气，化痰的。

雪梨

雪梨有降火止咳的功效，一般用于治疗热咳，老少皆宜。有人说雪梨太凉，孕妇不能吃，但其实经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤等。

网友“狼羽衣”，怀孕21周——我现在就咳嗽，很难受的，震得肚子疼，我都怕宝宝难受，现在每天冰糖雪梨，蜂蜜柠檬茶喝些。虽说也咳嗽但是没前几天重。

网友“程程爱baby”，怀孕24周——做点冰糖炖雪梨，大半月前我咳嗽痰多嗓子疼，每天我都差不多喝两壶开水，早晚一个冰糖炖雪梨。

橘子、橙子、柠檬

很多人在感冒时都选择吃维生素C片，来提高身体免疫力。橘子、橙子和柠檬中含有丰富的纯天然维C，用来对付感冒咳嗽也很管用，对身体没有伤害。橘子和柠檬对热咳、痰湿咳有作用。

烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃；蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸；橘皮晒干，用来泡茶喝；柠檬片泡水喝。

网友“沈家宝宝520”，怀孕35周——喝热柠檬水非常有效果。

网友“羽羽如声”，宝宝1岁3个月——平时吃完橘子我妈喜欢把皮收起来晒干，其实是为了我爸熬汤的时候喜欢放，我怀孕十几周的时候咳嗽她用来给我泡水喝，感觉挺有作用的。

生姜

生姜可以驱风散寒，可以治疗寒咳。红糖姜枣汤：红糖少许，鲜姜15克左右，红枣30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁热喝。小葱老姜汤：将香葱、老姜洗净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可。姜蛋汤：铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。

网友“迷彩你的心”，怀孕35周——我刚怀孕也是，一到晚上就咳嗽，熬姜汤喝，就好了，像你还感冒了，多喝开水。越老的姜越好，趁热喝，喝下去喉咙又烫又辣的很舒服的。网友“小猴猴0102”，怀孕23周——冷感冒就喝姜水，驱寒。网友“双胎妈妈静”，怀孕26周——我怀孕感冒好几次了。我还带偏头痛，觉都睡不好。昨天也是。早上起来妈妈熬了姜糖水就好多了。你可以试试，喝热一点，盖厚一点出汗洗个热水澡就差不多了。

葱

葱有解热、祛痰的作用。做法有葱白汤、白萝卜葱白汤。萝卜葱白汤可以治疗风寒咳嗽，先用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，煮剩一碗汤，汤和萝卜葱白一起吃完。