活血化瘀常吃6种食物
人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会导致喝到堵塞，不能正常流动，而血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞，血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手，从而产生很多的疾病，所以及时活血化瘀十分的重要。下面6种食物具有活血化瘀的功效，能保证血液正常血环，减少疾病的发生。
体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。10种食物可有效缓解。
黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱
辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
大蒜
《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
鱼
无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
斑叶兰如何养，6种养殖方法
斑叶兰怎么养1、适宜环境斑叶兰的生长适宜温度在15-30℃，如果环境温度低于5℃，或者温度高于35℃都会影响斑叶兰的正常生长，如果在冬季气温低，建议花友移到室内养殖。2、土壤要求斑叶兰的根是肉质根，所以盆栽的土壤一定要排水性良好，并且富含腐殖质的沙质土壤，土壤最好是微酸性的松土或含铁质的土壤，pH值以5.5-6.5为宜，这样的土壤利于斑叶兰的生长。3、光照要求斑叶兰是比较喜欢荫庇的环境，所以在养护过程中，要避免阳光直接照射。一般可以给斑叶兰散射光，或者是接受短时间的光照，4、浇水要求斑叶兰的生长季节期间，需要浇水充足，特别是在夏季，一旦缺少不利于斑叶兰的生长。另外给斑叶兰浇水一定是浇水就要浇透。5、环境通风斑叶兰的养护环境一定要通风，确保空气流通，如果环境过于闷热，容易生病。6、病害防治斑叶兰的病害有白绢病，一般发病后会导致烂根，这时要换上干净的土壤，并适当进行通风，收到病害的植株要进行烧毁，以免感染其他植株。斑叶兰虫害有介壳虫，一般多在高温且湿度大的环境繁殖，在发现后要用氧化乐果或马拉硫磺进行喷洒防治，若情况不严重，可以人工捕捉。
6种银皇后的养殖方法和注意事项
银皇后的养殖方法1、适应环境银皇后适应的环境，耐半阴环境，不耐寒，怕强光暴晒，所以在散光通风的环境中养护最佳。2、土壤需求银皇后对土壤的需求，以疏松的泥炭土、草炭土为加，也可用腐叶土、砂质壤土混合，并用少量的硫酸亚铁稀释后酸化土壤。3、光照控制夏季在室外栽培银皇后时，要注意遮荫，不使光线过强，否则极易发生日灼。冬季棚室内越冬时注意采光，防止光线不足叶色变淡。4、浇水量大银皇后属于热带植物，所以对湿度，水需求很大，但是要防止花盆内积水，另外可以对也银皇后叶子可以多喷雾增加湿度。5、适应的温度银皇后在20℃-24℃时生长最快，30℃以上停止生长，叶片易发黄干尖。因此夏季应防暑降温注意通风，冬季应入棚室栽培，越冬温度10℃为宜，不要低于5℃。6、修剪换盆银皇后植株长大，为了保持银皇后良好的株形，所以需要定期对其基部老叶要勤加修剪。银皇后养殖注意事项1、水肥控制春秋两季是银皇后的生长旺季，所以浇水要十分充足，盆土也需要经常保持湿润的状态，并且要经常用与室温相近的清水喷洒其枝叶，以防干尖现象的发生，但要注意不能使其积水。在生长旺季一般半个月就需要施一次稀薄液肥，冬季的浇水要少，停止追肥。2、病虫防治银皇后株丛密集通风不良，易受蚧壳虫危害，应以预防为主。如发生蚧壳虫可用50%马拉松乳剂1000 -1500倍液每7天喷1次，连喷2-3次即可。
