餐桌上常见的8大误区
春节离我们越来越近了,大家都在忙着购买节日食品，准备尽情享受美味大餐。人们在关注食品安全的同时，也格外关注有关食品营养的种种说法，特别是一些有慢性病的人、想减肥的人及一些老年人在选择节日食品时，难免或谨慎有余，与美味擦肩而过；或不顾一切，先满足了嘴巴再说。
米越白，质量越高
米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高,虽然米是白了,但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。
没有鳞的鱼胆固醇高
的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高，如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼胆固醇含量较高；但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高，带鱼、鲨鱼与有鳞的草鱼、黄鱼、鲳鱼、鲈鱼等胆固醇含量相当。
补维生素C易发生肾结石
维生素C的补充，只要每天的摄入量在1000毫克以内，是不会发生肾结石的。
少吃荤油，多吃素油
素油亦是脂肪。脂肪摄入过多，易造成肥胖、高血脂、高血压、脂肪肝等疾病，对心血管反而不利；且素油中多不饱和脂肪酸容易被氧化，成环氧化和物，有害于人体健康。
糖尿病人吃主食越少越好
血糖和碳水化合物的摄入有关。糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，但如果单纯的少食碳水化合物反而使消化吸收快，血糖很快升高，且持续时间短，容易发生低血糖，出现心悸、头晕、出冷汗等。
晚上只吃菜可以减肥
少吃主食可少摄入碳水化合物，减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
胡萝卜素只在胡萝卜中才有
胡萝卜素除胡萝卜中含量较高外，其他新鲜的黄绿蔬菜中也都含有。例如豌豆苗、番茄、红辣椒、甜椒、油菜、小白菜、苋菜中也都含有一定量的胡萝卜素。
老人饮牛奶会引起白内障
这种说法缺乏流行病学资料，白内障的形成有多方面的因素。老年人的抗氧化能力低，可以补充抗氧化的营养素，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒、锌等营养素来预防老年性白内障。
杜充有哪些丰功伟绩？他是如何死的？
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刘宗敏都做了哪些丧心病狂的事情 他是如何被一个女人勒死的
还不知道：刘宗敏是怎么被活活勒死的读者，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~ 为了一己私利，就敢做人神共愤的事，这样的人，恐怕用人渣来加以形容，都是糟蹋这个词。 男主刘宗敏，明末陕西人，幼年家贫，父母皆在民不聊生中，过早离世。此后，刘由其舅父抚养长大成人。为求温饱，他曾一度以打铁为生。 后来，的部队到达陕西后，刘宗敏一见凭着义军旗号，就可以地诛杀贪官，便怀揣仇恨，投至其麾下效力。因在战场上从不怕死，很快他就崭露头角，成为李自成的得力部下。 在追随李自成作战期间，有一次，他们曾被明军主帅杨嗣昌，重兵包围在郧西的山地之中。万分危急之下，已是大将的刘宗敏，为鼓舞士气，竟然把自己的妻子杀掉，以示与明军。后来，他们焚毁辎重，轻骑突围而出。 本来李的义军经此伤亡惨重，但李刘二人逃至河南时，正逢此地大旱。依着漂亮的忽悠口号，当地流民纷纷投奔义军，兵力由此得到大量补充，义军数量一下子又猛增近十万人。因功劳巨大，当李自成在襄阳建立政权后，刘宗敏被封为权将军。 自此后，自恃有功的刘宗敏，就开始不买李自成的账。据说，李自成进京后，因部队军纪不严，总是作出烧杀抢掠的事，就对刘宗敏等人说，你们为何不帮助我当个好?嚣张的刘宗敏，当时就怼了回去，皇帝你可以做，但掠夺的事归我，你别说废话! 对此，李自成只能默然以对。 进北京后，刘宗敏马上就开始发泄，对官员的仇恨。并举行了声势浩大的“追赃”活动。他手段极其残忍，为拷打明朝官吏，特地命人赶制了五千副夹棍，逼迫这些官吏交钱。夹棍上有铁钉相连，凡是不从者，必然将其手脚夹碎。为加大追赃力度，他还命人特制了两根柱子，专门用于凌迟。 在此酷刑之下，一时间，哀嚎之声遍布京城。这个期间，于满地的流血漂杵中，刘宗敏共猎取白银七千万两，铸成数万块银饼，后来用骡车运去了西安。 与此同时，在他的带领下，士兵们借机大肆抢夺财物，侮辱妇女，很快就民心尽失。当然，因篇幅所限，刘宗敏在此所干得人神共愤的事，不便一一列举，有兴趣的读友，请查一下他在此间的罪行，真是。 猖狂嚣张的刘宗敏，根本无视李自成，收复的计划和行动。就在吴三桂已答应投降，并准备来北京见李自成时，他却看中了吴的爱妾，并强行霸占。吴三桂得知后，不堪受辱，大怒：“大丈夫不能自保其室何生为?”于是马上投降了清军，率军和李自成开战。 对此，李自成想派挑起事端的刘宗敏，出兵山海关。没想到，像个没事人一样的刘宗敏，竟当面顶撞说:“大家都是做贼的，凭什么你在京城享受，让我去前线卖命?”李自成无奈，只好率队亲征。刘宗敏一见，只好随李出战吴三桂。 就是在那次战事中，李自成兵败于。随即，刘宗敏和他一起，逃至湖北武昌府。但紧追不舍的清军，马上就包围了武昌府，刘宗敏也在突围中，中箭负伤，被清军俘获，然后，他就被清军用弓弦活活勒死。至此，人渣谢幕。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
