秋季 正是养生好季节
秋季正是养生的好季节，秋季天气比较凉爽，更需要多喝水，那么秋季养生小常识还有哪些呢?下面一起来看看吧!
秋季养生小常识有哪些你知道吗?秋季秋高气爽，不仅要增添衣物，更要注重养生，掌握以下几个秋季养生知识，做最美的女人。
调理脾胃
夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
注意养阴
秋季天气干燥要注意养阴。第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。
适时进补
常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。
在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。可选择苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。
要吃些温食
初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。
秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍，则功效更佳。
少辛增酸
要“少辛增酸”。少吃辛味，肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”(肝五味主酸)，以增加肝脏的功能。
秋天宜练减肥功
尽管一年四季皆可减肥，但还是以秋天减肥效果最好。秋天，脂肪细胞开始逐渐积聚，以防止热量扩散，如果这时不加以抑制，人体就开始趋于肥胖，这时也正是我们减肥的最好时节。
秋天宜练健鼻功
健鼻功方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15至20次(迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5厘米，当鼻唇沟中)。每天搓鼻3至4次，可大大加强鼻的耐寒能力，亦能治疗伤风、鼻塞不通。
属龙人离不开的4种人，遇到要珍惜！
```markdown 属龙人身边还真得有这么几号人？日子才能过得顺当！ 老张去年在建材市场盘了个店面，整天忙得脚不沾地。 进货对账送货全是他一个人，有天半夜对账发现差了两千块钱，急得他直挠头。 隔壁五金店老王溜达过来，二话不说帮他重新捋单子，最后发现是供货商那边算错了。 老张这才松口气，要没老王搭把手，这亏可就吃定了！ 上个月初八店里搞促销，老张媳妇带着孩子来帮忙。 小家伙踮着脚给顾客递矿泉水，媳妇站在门口给路过的人发传单。 晚上十点多收拾完，一家人蹲在店门口吃盒饭，孩子困得直打盹，脑袋都快栽饭盒里了。 老张看着心里头热乎乎的，这滋味比赚多少钱都实在！ 市场管理处的李主任可是个明白人。 去年冬天老张想扩大店面，李主任拿着市场规划图跟他聊了半下午，哪个位置客流多，哪个区域将来要改造，说得明明白白。 结果老张换到东区后，生意真就翻了一番！ 要没李主任指点，他现在还在西区死磕呢！ 有网友说“这年头单打独斗真不行，得有几个靠谱的搭把手”、第二个网友说“家人永远是最后的退路，再难也得回家吃饭”。 ```
别再误解属鸡人了！他们不是性子直，而是太清醒
晓李视角/文 图片来源于网络 暮色渐沉时，常看见楼下水果店的老板娘踮脚擦拭玻璃柜台。 属鸡的人总把"值得"二字刻在骨子里，那方寸小店亮着暖黄灯光，像她不肯熄灭的执念。 旁人劝她早点打烊，她却将滞销的杨梅熬成酱，"总不能让心血馊在夏天"——这种近乎天真的认真，是他们与世界的温柔对峙。 他们给父母转账时总多按个零，在家族群发养生文章被嫌啰嗦也不恼。 有位常年跑货运的属鸡司机，导航记录里满是"某某卫生院""老年大学"的地址，他说后视镜里看见父亲的白发比超载罚款更让人心慌。 这份笨拙的牵挂，像老式挂历的红色圈注，把寻常日子过成郑重其事的仪式。 最动人的是他们的江湖气。合作十年的裁缝铺夫妻，一个画版一个锁边，配合得像左右手。 有年冬夜订单爆仓，两人轮流踩缝纫机到天明，丈夫突然说："等交完这批货，带你去杭州看真丝的云。 "属鸡人深知，柴米油盐里要藏点诗酒花，方对得起拼命活着的劲头。 超市冰柜前遇见挑打折牛排的年轻人，他小心剔去氧化边缘："回家煎七分熟，配我妈种的迷迭香。 "这般把清冷日子煨出香气的本事，恰是属鸡人特有的浪漫。 他们哪是性子直，不过是早把算盘珠磨成了念珠，一边精打细算，一边虔诚生活。若你身边有这样的灵魂，请替岁月抱抱他们。
