惊蛰吃清淡食物适当进补
惊蛰的蛰是“藏”的意思,3月上半月,农历2月上半月,天气渐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖,震惊而出,是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期,气温变化幅度较大,并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节。
惊蛰时节食疗法:
一、惊蛰应多吃清淡食物
《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干。”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在日常饮食中注意做到饮食品种的多样化,以保证人体能够得到丰富而充足的营养素供给。
由于惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
维生素对人体的生理功能有着重要的作用,特别是维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力,维生素c含量丰富的食物有:水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、白菜薹、红菜薹、油菜薹、甘蓝(圆白菜)、菜花、西兰花、芥菜、芥蓝、菠菜、萝卜缨、木耳菜、香菜、苋菜、芦笋、白薯叶、山楂、黑加仑、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、木瓜等。
二、惊蛰宜适当进补
惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,可以适当选用一些补品,以提高人体的免疫功能。一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等。或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃。
下面给大家介绍两款进补食疗方:
猪心枣仁汤:
材料:猪心1个,酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。
做法:先将猪心剖开,洗干净;茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好,扎紧口与猪心同入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,打去浮沫,后改文火慢炖,至猪心熟透后,加入少许精盐、味精调味即成。此汤有补血养心、益肝宁神之功效。
功效:适用于心肝血虚所致的心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退;以及阵发性心动过速、风湿性心脏病、神经衰弱、癔病等。
炖龙眼党参鸽肉汤:
材料:龙眼肉30克,党参30克,白鸽肉150克。
做法:先将鸽肉洗干净,切成小块,与龙眼肉、党参同入砂锅,加水适量炖汤,鸽肉熟后饮汤,食肉和龙眼。此汤有滋肝肾、益脾气之功效。
功效:适用于肝肾阴血亏虚、脾气不足所致的腰膝酸软、形体消瘦、头晕耳鸣、心悸不宁、失眠健忘、气短食少等。
三、惊蛰多食锅巴好

春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃甜食以养脾。锅巴属甜食,可以多吃一点。
锅巴是煮米饭时锅底所结之物经低温烘烤而成,又香又脆。据现代科学分析,焙锅巴所用的粳米,含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、e、纤维素和钙、磷、铁等矿物质。
除淀粉外,其他成分大多藏于米粒胚芽和外膜里。经过低温烘烤,外层的营养成分多被破坏,部分的淀粉也分解了,故食时极易消化;而且,在吃锅巴时,必须细嚼慢咽,这样可以分泌大量的唾液酶以帮助消化吸收,促使肠胃蠕动,增强其功能;另外,微炭化后的锅巴,还能吸附肠腔里的气体、水分和细菌的毒素,以达到收敛止泻的作用。
中医学认为,焙烤成锅巴的粳米有补脾、养胃、滋养的功效,最宜病后食用。粳米经炒、烘、烤之后,食之味香,促进食欲,还有消食导滞、收敛止泻的功效。因此,春天多食锅巴好。
黑龙江省拥军优属先进个人名单
本文转自:黑龙江日报 黑龙江省拥军优属先进个人名单 (99人) 省直机关(7人) 陈 亮 省委办公厅会议处一级主任科员 郭积成 省政府办公厅四处一级主任科员 李大为 省公安厅治安管理总队三级高级警长 张 强 省委全面依法治省委员会办公室秘书处二级调研员 王卓异 省财政厅社会保障资金管理中心副主任 周宏澍 省纪委监委研究室副主任 程超南 省委拥军优属拥政爱民和退役军人事务工作领导小组办公室秘书处二级主任科员 哈尔滨(19人) 安 华 哈尔滨市委宣传部宣传教育处二级调研员 成宝泉 哈尔滨市委机构编制委员会办公室监督处处长 王慧颖 哈尔滨市直属机关工作委员会办公室主任 刘姗姗 哈尔滨市教育局义务教育处一级主任科员 谭路明 哈尔滨市人力资源和社会保障局副局长 张永生 哈尔滨市临空经济区管委会基础设施部一级主任科员 王 艺 哈尔滨市道里区委办公室督促检查室主任 董淑娟 哈尔滨市道外区退役军人服务中心副主任 史晓宇 哈尔滨市平房区退役军人服务中心科员 王 京 哈尔滨新区师范附属小学校党支部书记、校长 高春燕 哈尔滨市方正县方正镇社区卫生服务中心主任 唐龙华 哈尔滨市五常市医院党委书记 王晶岩 中国工商银行双鸭山分行行长(中国工商银行哈尔滨和平支行原行长) 李海龙 国网黑龙江省电力有限公司哈尔滨供电公司助理政工师 杜菲菲 哈尔滨日报社记者 李 军 黑龙江省外运机动车检测站有限公司总经理 徐卫国 哈尔滨中央红集团董事、执行总裁 修立彬 哈尔滨延大牧业有限公司总经理 代志强 北京市京师(哈尔滨)律师事务所律师 齐齐哈尔(16人) 谷永刚 齐齐哈尔市中级人民法院审判委员会委员、执行局综合办主任 史海文 齐齐哈尔市建华区退役军人事务局副局长 葛金波 齐齐哈尔市铁锋区直属机关工作委员会书记 丁 成 齐齐哈尔市碾子山区审计局局长 孙金良 齐齐哈尔市梅里斯达斡尔族区梅里斯镇三级调研员 王永平 齐齐哈尔市讷河市委书记 张大民 齐齐哈尔市政协副主席(泰来县委原书记) 武书敏 齐齐哈尔市富裕县退役军人事务局双拥股股长 李 萌 齐齐哈尔市龙沙区退役军人服务中心科员 于湘秋 齐齐哈尔市建华区二马路小学校原校长(退休) 朱天龙 黑龙江飞鹤乳业有限公司党委书记 刘济民 黑龙江华曌农业集团有限公司董事长 李文华 黑龙江省李家甸农业发展有限公司董事长 马师伦 齐齐哈尔中瑞广场商业管理有限公司董事长 胡连吉 鹤城老兵俱乐部党支部书记 姬永发 齐齐哈尔市长跑爱心协会名誉会长 牡丹江(8人) 王丽艳 牡丹江市教育局原局长(退休) 张红宇 牡丹江市财政局社保科科长 王 娟 牡丹江市退役军人事务局双拥工作科科长 王作稳 牡丹江市绥芬河市退役军人事务局双拥科、优抚科科长 宫伟海 牡丹江市穆棱市退役军人服务中心副主任 褚 坤 牡丹江市东宁市退役军人服务中心双拥办主任 周冒江 黑龙江省不老源酒业有限责任公司总经理 李仁敏 牡丹江人民航空摇篮博物馆馆长 佳木斯(10人) 孙秋丽 佳木斯市教育局局长 许敬研 佳木斯市工业和信息化局装备与科技科科员 田 英 佳木斯市退役军人事务局双拥综合科科长 王雪婷 佳木斯市前进区退役军人服务中心八级职员 周建国 佳木斯市富锦市退役军人事务局副局长 孟祥瑞 佳木斯市同江市退役军人事务局双拥股科员 刘 莉 佳木斯市桦南县退役军人服务中心九级职员 马明欣 佳木斯市汤原县退役军人事务局优抚股股长 姜敬锋 佳木斯职教集团培训学院综合办公室主任 曹 军 佳木斯市群众艺术馆馆长 大庆(7人) 田秀安 大庆市委组织部部务委员 吴 涛 大庆市教育局学生资助服务中心科员 刘 丹 大庆市公安局国保支队七大队大队长 黄伟华 大庆市人力资源服务中心副主任 咸路瑶 大庆市让胡路区退役军人服务中心科员 王丹丹 大庆市肇源县退役军人事务局科员 金英子 大庆市妇女儿童活动发展中心副主任 鸡西(7人) 吕 娇 鸡西市委组织部干部三科副科长 谷 铭 鸡西市委宣传部办公室主任 刘美微 鸡西市工业和信息化局人事科科长 张广强 鸡西市退役军人事务局副局长 吕典鸿 鸡西市退役军人事务局双拥科科长 仲崇明 鸡西市社会保障资金中心副主任 孙晓丰 鸡西市鸡东县退役军人服务中心科员 双鸭山(3人) 谭婷婷 双鸭山市退役军人服务中心副主任 尹迅祎 双鸭山市友谊县友谊镇百兴社区主任兼退役军人服务站站长 王京一 双鸭山市宝清县退役军人服务中心主任 伊春(3人) 宋 巍 伊春市退役军人事务局双拥工作科科长 蔡云雷 伊春市嘉荫县委副书记 徐凤影 伊春市大箐山县廉政教育和案件服务中心科员 七台河(3人) 周胜勇 七台河市退役军人事务局双拥工作科科长 于 威 七台河市亿仁百信医药连锁有限责任公司董事长 郭 屹 七台河市勃利县商业合作促进会会长 鹤岗(4人) 于海峰 鹤岗市绥滨县副县长、公安局局长 徐长海 鹤岗市退役军人事务局双拥科科长 耿宝江 鹤岗市萝北县退役军人事务局三级主任科员 李洪艳 鹤岗市兴安区兴安路街道综合便民服务中心主任 黑河(5人) 霍德才 黑河市政协副主席候选人、爱辉区委书记 张 静 黑河市就业服务中心市场服务科科长 刘金子 黑河市五大连池市退役军人事务局科员 孟 良 省审计厅正处长级干部(黑河市逊克县原副县长) 董晓静 黑河市北安市和平街道东北亚社区主任 绥化(2人) 赵士涛 绥化市退役军人事务局局长 郭 武 绥化市青冈县退役军人服务中心科员 大兴安岭(2人) 王 寅 大兴安岭地区呼玛县三卡乡党委书记 姜玉林 大兴安岭阿木尔林业局龙河林场党支部书记 北大荒农垦集团(1人) 丁兆亮 北大荒农垦集团总公司建三江分公司职员 龙江森工集团(1人) 韩建军 黑龙江省苇河林业局有限公司董事长 央企(1人) 高庆福 中国铁路哈尔滨局集团有限公司保卫部协理
隐藏在金属漆下的新固件!雷柏VT7金属漆鼠标评测:性能解锁能耗更优 向旗舰再进半步
一、前言:不止新颜色 看不见的地方升级更多 雷柏VT7系列鼠标已经上市一段时间了,首发搭载的NORDIC 54芯片,双8K的性能无可挑剔,但外观就略显单调,除了基础款的黑白双色,也就只有蓝粉两个颜色可以让用户有一些个性化选择。 现在,雷柏全新的金属漆版本VT7鼠标也来到了我们快科技的评测室,一共有三个新颜色:分别是夜光蓝、魅影紫和缎绯红,金属漆之上还覆有一层亲肤防滑涂层,和更高一级的TV7 MAX鼠标是相同的表面工艺,手感方面完全一致。 亲肤防滑涂层并没有遮挡VT7金属漆鼠标表面的独特质感,在鼠标的流畅曲面上呈现出一种流动的光泽,光线下金属漆表面会有更非丰富的色彩明暗变化,金属质感强烈。 新版的VT7鼠标也不止带来了新的颜色,全新的Power+炎龙固件,更精细的调教NORDIC 54芯片,让能效比再次提高,同样是800mAh的电池,在8KHz的高回报率下,雷柏VT7金属漆鼠标也能有超过120时的续航。 同时新版的固件在A-Hub中也解锁了全部性能模式,之前MAX版鼠标独享的狂暴竞技模式也全面下放给标准版VT7,这一波OTA升级让VT7鼠标更加超值,性价比更加突出。