六种蔬菜秋季滋补保养
秋季是一个最适合保养的季节，中国人保养多从平常饮食入手，而滋补靓汤更是大家的首选。那么秋天喝什么汤好呢？秋天最适合用来煲汤的蔬菜又有哪些呢？
小编为你推荐以下的6种蔬菜，简简单单也能达到滋补大作用哦。
山药
山药汗多多种的维生素、氨基酸、矿物质，可以有效增强人体免疫力的作用。山药搭配肉一起煮汤，可以让肉汤营养加倍，更有利于肉汤中营养素的吸收。常见的搭配有山药排骨汤、山药牛肉汤等。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病；山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应幸免直接接触。
莲藕
莲藕性寒，清热除烦，煮熟之后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的作用。莲藕最适合秋季煮汤，与芸豆一起煮汤饮用可以有效的改善睡眠质量，尤其适合睡得不太好的人。与排骨一起煮汤则健脾开胃，适用于脾胃虚弱的人。
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。莲藕煮汤的时候，最好可以使用陶瓷或者不锈钢容器，不要使用铁锅以及铁刀切莲藕，幸免其氧化变黑。
海带
海带降压降脂，含有多种的微量元素，褐藻胶、海藻胶等物质。
海带可以与豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等一起搭配，或者直接海带煲汤也是不错的选择。海带食用前应该清洗干净之后再用清水浸泡2~3小时，然后将浸泡的水和海带一起下锅煮汤食用，这样就可以幸免溶解于水中的甘露醇和某些维生素浪费掉，更好的保存了海带的有效营养成分。
冬瓜
很多人以为冬瓜只适合夏季时候多食用，本来秋季一样可以多吃冬瓜。冬瓜性寒，润肺生津、清热利尿，其中所含的丙二醇能够有效的抑制糖类转化成为脂肪。
冬瓜含水量多，尤其适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者食用。冬瓜可以与排骨、老鸭、海米、蘑菇等一起熬汤饮用。冬瓜煲汤的时候最好可以连皮一起，冬瓜皮中含有多种的维生素和矿物质，更含有多种的挥发性成分。
白萝卜
白萝卜益气、消食，促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，所含的芥子油和膳食纤维成分又可以促进胃肠道的蠕动，帮助体内废物的排出。白萝卜与排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煮汤有补气顺气的功效，同时还会减轻油腻感。
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。萝卜所含的多种酶能分解致癌的亚硝酸胺，因此多食用白萝卜有防癌的作用。需要注意的是白萝卜主泻，胡萝卜则为补，因此两者最好不能同吃。如果一定要一起吃的话，最好可以加些醋来调和，利于营养的吸收。
白萝卜也可以生吃，但是吃后半小时内不能进食，防止其有效成分被稀释。
土豆
土豆同样适合煮汤食用，其含有丰富的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，有效缓解便秘。土豆含有丰富的营养成分，可以与胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉等一起煮成罗宋汤，也可以与牛肉一起炖煮成土豆牛肉汤，都是不错的搭配哦。
需要注意的是，薯类尤其是土豆含有一种叫物种碱为有毒物质，人体摄入大量的物种碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。而这种有毒物质大多数都集中在土豆皮里，所以食用的时候一定要去皮，尤其是已经变绿的皮一定要削干净。发芽的土豆一定要将芽和芽眼挖干净，并且放入清水中浸泡，炖煮的时候要用大火。
家里有属鸡
综合运势 属鸡者，性机敏聪慧，思维敏锐，为人热情大方，颇具活力朝气。2月7日，运势顺遂，诸事皆呈向上之象。然其性稍显急躁，今日行事应沉稳持重，戒骄戒躁，谋定而后动，方可诸事顺遂。与人交往，秉持真诚友善，收敛张扬之态，广结善缘，自可收获助力。 财富运势 正财稳定，凭借勤勉努力，工作收入如期而至，足以维持日常开销。偏财亦有小机遇，可适当参与稳健投资，如基金定投，然需谨慎分析，不可盲目跟风。日常消费保持理性，避免冲动购物，量入为出，方能稳步积累财富。 健康运势 身体状况良好，精力充沛。但需留意作息规律，避免熬夜，以免损耗元气。可适当进行慢跑、健身操等有氧运动，增强体质。饮食上，宜清淡，多食用蔬菜水果，少油腻辛辣，保持营养均衡，呵护肠胃健康。 家庭运势 家庭氛围温馨和睦，与家人相处融洽。今日不妨与家人一同出游，或共做一顿丰盛晚餐，共享天伦之乐。与长辈交流时，耐心倾听，尊重其意见；对晚辈关怀备至，鼓励其成长进步，让家庭充满欢声笑语。 感情运势 单身者，今日社交活动中魅力尽显，有机会结识心仪之人，勇敢展现真诚热情，主动交流，或能开启美好恋情。有伴侣者，与爱人相处甜蜜，彼此理解包容，可一起漫步公园、看电影，增进感情。 事业运势 工作中，思维活跃，创意频出，能高效完成各项任务。面对工作挑战，积极应对，凭借自身智慧与能力化解难题。若有团队合作项目，充分发挥沟通协作能力，与同事默契配合，共同推动项目进展，有望获得领导认可与赞赏。 学业运势 学生党学习状态良好，理解能力较强，课堂上积极发言，与老师同学互动良好，吸收知识事半功倍。课后主动完成作业，制定合理学习计划，定期复习巩固，多做练习题，拓展知识面，成绩有望稳步提升。遇到难题，及时向老师和同学请教。 幸运色 白色、银色、金色为幸运色。白色纯净高洁，可助属鸡人保持清醒头脑，提升运势；银色闪耀灵动，与属鸡人的机敏聪慧相得益彰；金色象征尊贵荣耀，能增强属鸡人的自信与气场。身着这些颜色的衣物，或使用相关物品，可带来好运。 幸运数字 4、9、14为幸运数字。在选择座位、考试编号、抽奖号码等时，优先考虑这些数字，或能带来意想不到的惊喜。 贵人属相 属牛、属龙、属蛇之人是贵人。属牛者踏实稳重，与属鸡人的活力互补，能在事业和生活中给予支持与帮助；属龙者果敢坚毅，气场强大，可助力属鸡人突破困境，开拓事业版图；属蛇者心思细腻，善于谋划，能为属鸡人提供周全的建议，助其做出正确决策 。
黑龙江省暨哈尔滨市2024年退役军人及随军未就业家属秋季专场招聘会举行
转自：中工网 原标题：线上直播线下面谈 提供1000余个岗位（主题） 黑龙江省暨哈尔滨市2024年退役军人及随军未就业家属秋季专场招聘会举行（副题） 哈尔滨日报讯（杨宇 实习生 纪鹏鹤 记者 杜菲菲）10月27日，省退役军人事务厅、市退役军人事务局联合举行黑龙江省暨哈尔滨市2024年退役军人及随军未就业家属秋季专场招聘会。 此次招聘会积极沟通对接省内各产业、各领域优质企业，现场160家企业共提供1000余个岗位，涵盖物流、医药、教育培训、电子商务等多个行业，吸引2000余名退役军人及军属参加。 招聘会采取线下面对面交流与线上直播带岗的形式同步进行。现场设立企业招聘区、政策咨询区、公共就业平台展示区、零工服务专区、军创企业成果展示区等五大专区，为退役军人及随军家属提供岗位推荐、政策指导、职业规划等服务。“刚退役回乡，招聘会就搭建了一个综合就业平台。”退役军人小张说，他已与心仪企业就薪酬待遇等进行了交流，初步达成意向。 据悉，省、市退役军人事务部门将持续开展退役军人就业招聘活动，为助推全省退役军人更加充分、更高质量就业铺路搭桥、提供服务。 海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP
