三大有益眼睛食物莫错过
不论是青少年还是成年人，现在都在过度使用眼睛，有的当然是工作的需要，尤其是计算机职业，短则8小时，长则要14个小时，在工作没有办法的情况下，我们要选择一些保护眼睛的食物：
1、VE系列。
芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。
不是芝麻的作用，而是芝麻里含的一种主要的营养素作用！VE，它对全身很多脏器是个抗氧化的营养素，眼睛是非常容易受到外界干扰的，比如说在户外，紫外光照射过来，这紫外光本身就刺激你的眼睛，这本身就是一个催人老化的过程，所以说眼睛就和心脏一样，是一个非常的需要的需要受保护的，防止被氧化的一个脏器。
VE对眼球本身和眼肌都有滋补的效果，对消除黑眼圈也有非常好的效果，花生、核桃、开心果、整个的干果系列都是含VE的，还有我们吃的花生油，植物油，橄榄油里都有，但是注意，我不是让你越多越好，我们要按照正常量吃，吃一把的花生，或2-3个核桃，既不会让油脂超标，把VE又有效的补充进去，这是大家应该做到的一个饮食原则。
2、VA系列。
枸杞也是护眼法宝，这里含有一种对眼睛特别关键的营养素，胡萝卜素，我们知道对于眼睛的维护有一个主要的维生素，VA，B-胡萝卜素是VA源，也就是说在体内可以转为VA。
VA从动物性食品里来的，比如你吃猪肝、鸡肝、红肉，但植物性的东西重要还是B-胡萝卜素，然后到体内转变称VA，如果VA长期缺乏的话，就会产生干眼病，还会产生溃疡，眼睛会出现发干、发涩，发疼的感觉。
我们知道看东西评价一个人眼睛好不好，既要看他在白天情况下看东西的样子，也要看夜晚，你比如夜晚走，你看的都是黑色的，现在的年轻人总是夜晚用眼睛，上网、看电视，家里光线很暗，或者你的台灯光线很暗，就会造成你的夜视力越来越消耗。
3、VC系列。
圣女果跟我们眼睛有什么关系呢？
除了B-胡萝卜素之外还有其他的，比如说VC,眼睛除了VA之外还与VC也有关系，眼睛本身抗氧化，就需要VC，眼睛的角膜需要有血液去供应，需要微血管去供应，微血管本身需要得到营养加强，需要VC来加强，是个立体补充，而且它本身，对人体不好的成分几乎不含，比如说脂肪它不含，糖也不算太多，所以大家经常性摄入的话，我觉得是一个挺好的，很聪慧的选择。
吃点含VC多蔬菜和水果比如：青椒、西兰花、芥兰。
用眼习惯、卫生永远是第一位的，你距离的远近，包括你多久休息，尤其是对于年轻人在这个信息化的时代，电脑前工作是必不可少的了，建议大家在每一个小时能抽出10分钟，可以看看外面远距离的绿色，做做眼保健操，总之就是要让眼睛得到休息，眼球可以充分活动。
别再误解属鸡人了！他们不是性子直，而是太清醒
晓李视角/文 图片来源于网络 暮色渐沉时，常看见楼下水果店的老板娘踮脚擦拭玻璃柜台。 属鸡的人总把"值得"二字刻在骨子里，那方寸小店亮着暖黄灯光，像她不肯熄灭的执念。 旁人劝她早点打烊，她却将滞销的杨梅熬成酱，"总不能让心血馊在夏天"——这种近乎天真的认真，是他们与世界的温柔对峙。 他们给父母转账时总多按个零，在家族群发养生文章被嫌啰嗦也不恼。 有位常年跑货运的属鸡司机，导航记录里满是"某某卫生院""老年大学"的地址，他说后视镜里看见父亲的白发比超载罚款更让人心慌。 这份笨拙的牵挂，像老式挂历的红色圈注，把寻常日子过成郑重其事的仪式。 最动人的是他们的江湖气。合作十年的裁缝铺夫妻，一个画版一个锁边，配合得像左右手。 有年冬夜订单爆仓，两人轮流踩缝纫机到天明，丈夫突然说："等交完这批货，带你去杭州看真丝的云。 "属鸡人深知，柴米油盐里要藏点诗酒花，方对得起拼命活着的劲头。 超市冰柜前遇见挑打折牛排的年轻人，他小心剔去氧化边缘："回家煎七分熟，配我妈种的迷迭香。 "这般把清冷日子煨出香气的本事，恰是属鸡人特有的浪漫。 他们哪是性子直，不过是早把算盘珠磨成了念珠，一边精打细算，一边虔诚生活。若你身边有这样的灵魂，请替岁月抱抱他们。
白鼬，又称扫雪鼬、短尾黄鼠狼、短尾鼬，是食肉目鼬科鼬属的哺乳动物
白鼬，又称扫雪鼬、短尾黄鼠狼、短尾鼬，是食肉目鼬科鼬属的哺乳动物 白鼬，又称扫雪鼬、短尾黄鼠狼、短尾鼬，是食肉目鼬科鼬属的哺乳动物。体形似黄鼬，身体细长，四肢短小。白鼬毛色随季节变化而改变，夏季身体背面和腹面颜色不同，背面为棕灰色，腹面为白色，冬季全身为纯白色，只有尾端为黑色。每年春季和秋季，白鼬要换两次毛，春季，先从头部开始换毛；而秋季的次序恰好相反，头部的血毛最后才长出来。白鼬栖息于亚洲北部开始向南直至喜马拉雅山区，多生活在森林、草原和河、湖岸边的灌木丛中。白鼬常利用鼠类的洞穴为巢，巢中常垫有干草、兽毛和鸟类的羽毛。白鼬大多数夜间活动，善于游泳，在兴奋时能发出吱吱的叫声。白鼬以小型啮齿类为食，如棕背䶄、林姬鼠、鼠兔、花鼠、仓鼠等；也吃些两栖类、鱼、鸟卵和昆虫；食物缺乏的时候，也吃其它食肉兽剩下的动物尸体。白鼬发情期约在5～6月，怀孕期为9～10个月；受精卵有滞育期，在来年4～5月间产崽，每产8～12崽，哺乳期约30～40天，幼兽由雌雄兽共同抚育。白鼬的寿命5～8年。白鼬的食物以对人类有害的啮齿动物为主，主要有棕背鼠平、红背鼠平、田鼠，对人类十分有益。白鼬已被列入中国《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。
