首页 > 健康 > 生活保健

立秋十大食物润肺清热

时间:2023-08-08来源:网络作者:小白

立秋十大食物润肺清热

专家指出,立秋到了,保养要注意润肺滋阴,其中润肺是最为主要的,那怎么润肺更有效?更有利于身体的处于良好的状态呢?当然是从饮食入手啦!下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物可以有效润肺吧。

专家建议饮食原则:清淡为主、少辛多酸、少吃多餐

立秋后,饮食原则上要以清淡为主,多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。

专家认为,立秋后饮食除应清淡以外,还应少吃多餐。吃饭时切忌暴饮暴食,最科学的是每顿饭只吃七分饱,且少吃多餐。严禁夜晚吃烧烤、喝夜啤酒等不良饮食,这将增加胃的负担。

此外,秋季是还是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,忌多贪食瓜果,以免伤脾胃。

润肺食物:

5、柿子,消痰止咳:柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

10、橄榄,清肺生津:橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于医治咽痛、咳嗽、烦躁等症。

百合,清心养神:百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、入睡难、多梦,精神恍惚等症状。

无花果,去火消哑:除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

梨,生津润燥:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,医治咽喉痛,效果极佳。

竹笋,清热化痰:性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

白萝卜,清肺润喉:白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

薄荷,润肺止咳:味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

银耳,补气补肾:银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格廉价。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

立秋十大食物润肺清热

豆腐,清热润燥:《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有医治效果。

生肖兔女下半年运势 2023立秋后属兔运势是什么意思?

兔女今年下半年运势好 生肖兔女下半年注意事项今年是2021年,也是牛年。2021年已经过去了一半以上,我们经历了很多事情。事实上,我们每年的发展都与我们的财富有关。我们有好运气,今年我们可以有更好的发展,无论是在我们的职业生涯中,还是在我们的情感生活中。兔女今年下半年运势好2021年下半年,十二生肖兔女性桃花数量增加,单身兔女性身边有很多追求者。所以要看人,遇到渣男要果断拒绝,否则对自己未来的发展不好。2021年下半年,生肖兔女人的事业运势比较好,这半年想升职加薪也不太可能,要看自己是怎么努力的。2021年下半年,生肖属兔女性的财富运势非常稳定,但更适合守财,不适合投资收益。生肖兔女下半年注意事项1、不要高调地抓住机会就职业运势而言,属兔女在2021年下半年运势较好,属兔女应多抓住机遇,再加上今年有事业贵人的帮助,则有很大的发展空间。但需要特别注意的是,虽然他们的职业生涯处于上升阶段,但不要太高调,否则会因为傲慢和傲慢而不利于未来的职业运气。按照兔女的性格,这种情况发生的概率很小,但是职场上有很多事情是不能根据性格来划分的,所以今年不妨多加注意。2、健康运势不理想,注意保养在工作和休息方面,兔女应该注意提高睡眠质量,不是睡得越多越好,而是看看她们的睡眠质量是否好。如果你很难长时间入睡,你应该更换床上用品。如果情况更严重,你应该向医生寻求帮助。对于兔子,开车时要特别注意交通安全,否则会给自己带来很大的伤害。测试你的2023兔年运势和未来十年运势是好是坏?不知道如何选择好日子?TA是你一生中对的人吗?2023年你会发大财吗?全面解读自己的职业天赋,扭转困境!点击在线咨询:2021年属兔下半年发生大事 生肖兔下半年运势分析分析时间过得很快,2021年上半年已经过去了。我们也迎来了2021年下半年。相信大家上半年都经历过很多事情,可能会经历一些不好的事情,都寄托在希望下半年好运。2021年兔子出生的人会发生重大事件。生肖兔下半年的婚姻遭遇了变故2021年下半年,兔人经历的最大事件就是感情上的变化。下半年,命中的凶星较多,这些凶星联合在一起,威力十分强大。兔人本身性格软弱,做事拖拖拉拉,优柔寡断,面对选择性问题,常常犹豫不决。这种不够果断的性格,很容易让第三方利用这个机会,导致他们的婚姻问题,遇到前所未有的危机。今年生肖兔女运气2021年下半年兔人事业困难2021年,兔人可能不太注重个人形象,因为他们受到“披头”凶星的影响。每天上班衣着不整齐,甚至看起来有点脏,不仅会影响工作场所的人际关系,还会阻碍事业的发展。尤其是在求职面试中,一定要把自己收拾好,否则第一印象会更差。下半年肖兔人健康运势2021年,一群对家庭不利的凶星飞来飞去,“失去家庭、土地、灾难和头部”,这对家庭财富产生了巨大影响。受其影响,兔子人及其家人的健康容易受到影响,也会受到漏水、噪音等问题的困扰。你不妨主动为自己或长辈的家做小装修或更换家具,以改善你的家庭财富。门和地上的凶星很容易影响你的个人情绪。测试你的2023兔年运势和未来十年运势是好是坏?不知道如何选择好日子?TA是你一生中对的人吗?2023年你会发大财吗?全面解读自己的职业天赋,扭转困境!点击在线咨询:87年下半年属兔女运势,属兔女2022 年下半年运势 兔女下半年87年的运势 2022年下半年,兔女士87年财运不错。虽然上一年因为生意亏损有些外债,但下半年很快就会弥补。2022年下半年,属兔人出生于35岁1987年,运势和运程命运是一种,顺境要求我们平静地处理,逆境意味着考试。2022年下半年,兔女士87年财运不错。虽然上一年因为生意亏损有些外债,但下半年很快就会弥补,自己也会赔钱。 1987年生肖兔2022年运程大全87年出生的兔子,2022年运势不温不火,但如果能渡过难关,事业上会有重大转机。农历正月运势公历时间2022年2月5日2022年3月6日,兔子朋友本月事业发展顺利。2022年3月7日2022年4月4日,兔子朋友本月运势中有“食伤生财”格农历三月运势公历时间2022年4月5日2022年5月5日。下半年兔女情感生肖兔女生命下半年婚姻宫遇旺婚,婚姻情感运势大吉婚姻宫遇星,形成旺婚命理格局星是吉祥。兔人属兔女下半年运势2022年下半年整体运势向好发展。其实每个属兔的宝宝运势的发展是不一样的,属兔的人一般都想要自己。1987年,兔子34岁,感情生活可能不好。记住不要和异性联系在一起。下半年工作会有机会。不要错过99年的机会。属兔的人因为整体运势严重下滑,生活也很辛苦,但从4月16日以后的日子开始,属兔的人风水命局。财运运势 2022年87年,兔女士的整体财富趋势还是不错的。虽然去年因为生意亏损出现了一些外债,但今年很快就会弥补。1987年,兔女今天运势87年,2022年下半年,2022年87年,兔女全年运势如何?兔子人温柔善良,不急躁,懂得忍耐。以上是87年下半年兔女运势的相关内容,是关于兔女的分享。看完2022年下半年兔女的运势,希望对大家有所帮助!

立秋出生的女孩小名好听洋气的乳名

在给孩子取大名的时候,通常父母都要花费很多的时间和精力去思考,但是在给孩子取小名的时候,就可以随意一点了,可以根据自己的喜好,也可以根据出生那天的天气特点,或者是结合季节的特点,都是可以作为孩子小名的思考方向。立秋出生的女孩小名琴儿琴是古的乐器名字,也是古时君子礼乐之一,古有“琴棋书画”之说,也是象征出个人文化素养的汉字。琴匹配传统小名“*儿”格式,轻音做结尾,给人一种诗意可爱,且富有仙气的印象。莉莉出自传统女孩英文名“lily”,有百合花的寓意,它在中文发音上叠字“li”,弹射发音让名字显得更加清脆好听,是一个非常具有女孩特质的洋气小名。莉带“艹”字根,与生肖牛相匹配,带有吃穿不愁,富贵一生的吉祥寓意。露露秋季到来后,天气会慢慢转凉,每天清晨的露水会更重,故而选取“露”字用于小名。而且露露作为女宝宝小名,叠字音似英文名“lulu”,让女宝宝的小名更有洋气感。好听洋气的乳名秋秋、秋生、立秋、进秋、丰儿、庆庆、蜜蜜、臭臭、蒙蒙、小琴、雪儿彩虹、成成、想想、罗罗、丁丁、明明、小紫、田田、沫沫、贵贵、天使娇娇、闹闹、姣姣、南南、婉儿、霞儿、娴娴、妙晴、阿木、沁沁、尧尧丫丫、吴吴、燕子、心儿、梅梅、冒冒、越越、逗逗、家福、瑛瑛、楠楠林林、恬恬、衣衣、珺珺、乐乐、糖果、莲儿、周杨、凯凯、丽丽、淘乐元元、夕夕、飞飞、木鱼、碧儿、佳佳、东东、圆圆、春儿、莺儿、姚姚诗霜、冬冬、悦悦、刚刚、新新、小凡、洋洋、琳琳、思思、小贝、湖湖小刚、莎莎、晓燕、浙浙、莫可、小宛、邦邦、莉莉、铭铭、丹丹、萌萌
>推荐阅读 >特别推荐 >火热推荐