穿衣戴帽不能抗寒冬季保暖还需内调
衣帽不能抗寒保暖需内调
冬季的寒潮常常让人瑟瑟发抖,怎么保暖成了人们关注的热点,是蜷着身子窝在被窝?还是门窗紧闭室内暖气?抑或把自己包成粽子?……对于爱美的女性来说,这些都是悲剧的选择。
那怎么才干既保暖又不必把自己变成粽子呢?这还需从内到外的调理。
下面跟小编一起看看吧。
不知不觉,周围戴围巾、帽子、手套的人渐渐多起来了,冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖,于是,许多人就想方设法保暖——蜷着身子、被子蒙头呼呼大睡;室内暖气,门窗紧闭;保暖内衣、毛衣毛裤,外加羽绒衣等等“配套设施”一应俱全。
当然这要排除那些为了漂亮不顾一切,美丽“冻人”的女性。
但是冬季保暖可不仅仅靠穿衣戴帽就能解决,必须要从内到外的调养。
粳米粥暖胃——幸免胃痛
胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,空腹痛甚,得食则缓,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,胃部寒凉感,得温症状减轻,以上这些都是脾胃虚寒的症状。
应付脾胃虚寒,可以在做菜、煮汤煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。
这几样食物性平辛温,能去寒邪,保胃气。
还有一个办法就是多喝粥,粥的重要原料可为粳米、小米或糯米,它们性味甘平,有和胃气、补脾虚的功效。
喝橘皮水暖手——改善末梢循环
心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位;贫血或血红素、红血球偏低;末梢循环不良,人体血管收缩、血液回流能力减弱,使得指尖部分血液循环不畅;激素变化影响神经系统,导致皮下血管收缩和血液流量减少,以上均可导致女性手凉。
研究发现,将橘皮中提取的橘皮甙添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的症状。
所以怕冷的女性朋友们不妨喝点橘皮水。
不过要提醒大家,不要用新鲜的橘皮泡水,应该用陈皮泡水,这样有效成分才会被充分利用。
揉脚跟暖足——幸免刺骨冰凉
气温低时,女性的血液循环降低,足部末梢因供血差是最容易冰冷的部位。
吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环,降低血液黏度。
根据身体情况,也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力和抗寒能力。
每天泡脚后,用手指搓揉脚跟、脚掌、脚趾和脚背,这样能改善血液循环,使足部不再那么怕冷。
热敷暖腹——消除宫寒痛经
子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否。
中医说,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒气走串入里,就会导致“宫寒”。
宫寒并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。
四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这些都是宫寒的特征。
寒邪伤阳,影响气血运行,痛经随之而来。
宫寒痛经者,可以经常在腹部放个暖水袋,也可以在痛经时把白芥子、吴茱萸加粗盐炒热后用布包好做成药包,敷在腹部,冷了后拿到微波炉里加热,可以反复用。
还有一点就是不要贪凉,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,以防止冷食直接刺激内脏。
冬季驱寒保暖多喝生姜红枣茶
用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。
可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。
5.24星座 5.24啥星座
4.24什么星座是是金牛座(是阳历的4月20日至5月20日)。金牛座的人踏实靠谱,善于财务管理,有艺术细胞很强,思维缜密,脚踏实地,沉着冷静等。6月24是巨蟹座吗6月24日是巨蟹座(6月22日-7月22日)优点:善良、谨慎、想象力丰富、富有同情心、喜欢照顾人,家庭观念强缺点:多愁善感、占有欲强、多疑善妒、敏感善变、喜欢被奉承巨蟹座特点:巨蟹男特点:领悟力强,意志坚强,谨慎节俭、行为稳重,爱家顾家;敏感多疑,嫉妒心强,恋母情结巨蟹女特点:温柔,勤俭,记忆力强,头脑敏锐,善于理财;悲观,敏感,多疑,猜忌,心胸狭隘。5.30什么星座基本特质:巨蟹座的人,属于居家派,他们亲切有礼,感情丰富、细腻,有很强的感受力,具有母性的博爱之心。但巨蟹座的人容易情绪起伏,心灵较脆弱,常有逃避倾向,过度保护自己。具体特质:1、巨蟹座是黄道宫上的第四个星座,主宰星为月亮。心思细密,感受力非常强,保护他人的意识强烈,家庭观念浓厚,有强烈的责任心及牺牲奉献精神,有坚持到底的毅力。2、巨蟹座的人擅长持家,喜欢安定祥和的家庭氛围,对长辈孝顺,对兄弟姐妹、朋友非常友善,努力创造他们理想中的和谐与美满。当然,他们自我保护的意识也非常强烈,一点点的风吹草动都有可能他们情绪起伏,当他们认为内心界限受到侵犯,就会伸出钳子示威。3、巨蟹座害怕竞争激烈的环境,在和乐的气氛中做事,才能让他们感到安心,激发出他们的潜能。二零一一五月二十四是什么星座有两种情况,2011年5月24日分别是阳历或农历,阳历是双子座,农历是巨蟹座。星座是由阳历出生日期月日确定的,2011年5月24日是阳历5月24日星座双子座。双子座出生日期5月21日-6月21日。农历2011年五月廿四,阳历是2011年6月25号,星座巨蟹座。巨蟹座出生日期6月22日-7月22日。
狮座的上升星座 上升星座详细查询器
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