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枸杞红枣茶补肝肾又助眠但别犯3个错否则越喝身体越垮

时间:2024-01-11来源:网络作者:小白

说到红枣枸杞,相信大家都不陌生,这可是保养的好宝宝。

现在天气冷,大家用枸杞、红枣泡水喝的热情更盛。

枸杞红枣水不仅好喝,还对身体颇有好处呢!

枸杞红枣茶补肝肾又助眠但别犯3个错否则越喝身体越垮

一、天天红枣枸杞泡水喝的好处

大补肝肾、养血助眠!

枸杞,又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针。

中医认为,枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效。

因此,肝肾虚损所致的腰膝酸软、头晕目眩、目昏耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、虚劳咳嗽、遗精等症,均可试试用枸杞来调理。

此外,枸杞还能增强免疫功能,有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、预防脂肪肝等多种功效。

而红枣就更不简单了。

中医认为,红枣甘温,归脾、胃、心经。

脾胃是气血生化之源,红枣能温补脾胃,对气血的调养大有裨益;还入心经,充盈的气血滋养心脏,得以宁心安神。

也就是说,红枣能提升身体元气、补养滋润气血,适合气血不足的人食用。

经常熬更守夜、工作繁忙的上班族往往容易气血亏虚,也可以吃点红枣补养气血,养好亏虚的身体。

现代研究发现,红枣富含维生素C和维生素P,其维生素P含量,更是“百果之首”。

这使得红枣不但能抗氧化,减少黑色素沉积,还能保护肝脏、增强肌力、提高机体免疫力。

把大补气血的红枣和能滋补肝肾的枸杞一起泡水喝,则可以护好肝肾、补足气血,给新年打个好底子。

二、红枣枸杞泡水喝的三个禁忌

1水温不能太高

很多人泡红枣枸杞水,总是喜欢用滚烫的热水,认为这样才干把红枣枸杞的营养充分“泡”出来,泡完还要趁热喝。

事实上,喝太热的枸杞红枣水,不仅保养功效大打折扣,还有致癌风险。

这是因为,水温过高会破坏枸杞中的大部分营养元素,如胡萝卜素 护眼、甜菜碱等,用过热的水泡出来的枸杞水,剩下的营养元素已经所剩无几,咱们能喝到嘴里的自然更少。

再者,食管怕热水,喝过烫的枸杞水会烫伤食道娇嫩又脆弱的黏膜。

食管偶尔被烫伤,还能自我修复。

但长期以往,食管会在反复损伤和修复的过程中,产生越来越多的不正常的“异型性”细胞,进而可能诱发食道癌。

而且,国际癌症研究机构也早已将65摄氏度以上的热饮列为2A类致癌物。

因此,红枣枸杞最好用温水冲泡,水温在45~60摄氏度,放凉至室温才干饮用。

2不能过量吃

红枣、枸杞都属于甘甜滋润之物,而中医认为“甘助湿”,因此脾胃有寒湿者以及脾胃虚弱导致消化不良、腹泻者,不宜多吃枸杞、红枣,否则其滋补性质会阻碍脾胃运化食物,同时还会助长体内湿气。

红枣含糖量高,糖尿病病人、减肥者最好少吃。

一般人吃多了,也可能导致胃酸过多、胀气等问题,影响睡眠,所以也要适量吃。

此外,枸杞温热身体的效果相当强,因此高血压患者、感冒发烧者、身体有炎症者、性情太过急躁、常伴有口干口苦、口中黏腻、口舌生疮、大便不爽、心烦入睡难、多梦、易怒的人以及平日大量摄取肉类导致面泛红光的人,最好不要吃。

3别在保温壶里泡

俗话常说,“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。

现在天气寒冷,很多人也会效仿这句话,把枸杞、红枣等保养食材放入保温杯中浸泡,这样就可以随时喝到温热的保养水。

但事实上,这样做只会把“保养水”泡成“夺命水”!一方面,保养茶、中药里溶解了大量酸性物质,可与保温杯内壁所含化学物质反应,并溶解到汤药里。

生活中常见的枸杞、菊花、红枣等中药食材,都有类似反应。

经常饮用这种中药水,不仅不能保养,还会让身体在不知不觉中变差。

另一方面,用保温杯泡枸杞、红枣等保养食材,还可能会导致保温杯“爆炸”! 因为保温杯泡着的红枣、枸杞等食材,在适宜温度下容易发酵,产生膨胀性气体,导致保温杯内气压骤增,再次打开时,便会产生喷涌式的“爆炸”效果。

所以,再次提醒大家,不要往保温杯里放任何中药食材。

温馨提示:红枣枸杞泡水喝虽好,但是以上三个详情要注意,否则可能保养不成反伤身,白白浪费好东西

属牛人藏不住了!这3个“硬核特质”,后半辈子越用越旺

身边有属牛的亲友吗?要是你感受过他们的靠谱,评论区跟大家唠唠!相处久了会发现,他们身上藏着不少“宝藏特质”——不是轰轰烈烈的耀眼,而是实打实的安心,是细水长流的踏实。这些特质陪他们熬过前半辈子的风雨,后半辈子不用刻意改变,顺着这些“好”往下走,日子会越走越顺、越活越旺。 属牛人最让人踏实的,是“遇事不慌的韧”。不像有的人遇点事就乱了阵脚,他们哪怕碰上天大的难题,也能沉下心慢慢磨。朋友创业失败欠了外债,急得直掉眼泪,找属牛的老杨商量,老杨没说漂亮话,反而拍着他的肩说:“别急,我帮你梳理账单,咱们先找份稳活慢慢还”。之后老杨每天下班帮朋友跑市场、谈货源,陪着他从小生意做起,不到两年就还清了欠款。朋友说:“跟着他做事,再难也觉得有奔头”。这种“韧”,是把“不可能”拆成“一步步”慢慢做。后半辈子遇事,不用逼自己“一口吃成胖子”,凭着这份韧劲熬,再陡的坡也能爬过去。 属牛人还有个“隐形优点”:重诺又护短。他们不常把“靠谱”挂在嘴边,可只要答应的事,就一定会办到;真遇事了,比谁都护着自己人。小区里的王哥是属牛的,同事家里有事请他代班,他连续顶了半个月夜班,从没抱怨过一句;侄女在学校受了委屈,王哥特意抽时间去学校沟通,不是蛮不讲理,而是把事情捋清楚,既护了侄女的自尊,也让对方认识到错误。这种“护短”不是不分青红皂白,是把“自己人”的事当成“自己的事”;这种“重诺”不是随口许诺,是刻在骨子里的担当。后半辈子不用总想着“独自硬扛”,身边人会因为这份真诚反过来帮你,日子过得格外有人情味。 最难得的是,属牛人从不停下“踏实精进的脚步”。他们不满足于“过得去就行”,总想着“再做得好一点”。退休的属牛张阿姨,不满足于在家带孙辈,还报了烘焙班:“以前没机会学,现在想给家人做些好吃的”;开五金店的属牛李叔,总琢磨着改进服务,客人要的零件哪怕缺货,他也会连夜联系货源,第二天准能送到客人手上,老顾客说:“就信李叔的实在,买东西放心”。这种“求好”不是跟人攀比,是跟自己较劲,想把日子过得更扎实。后半辈子不用怕“年纪大了学不会”,凭着这股踏实劲学新技能、练新本事,日子会比同龄人更有滋味、更有底气。 不过属牛人别把这些特质“用太满”——“韧”不是“死磕到底”,该变通的时候别钻牛角尖;“护短”不是“大包大揽”,该让对方成长的,别总替人出头;“求好”不是“过度较真”,偶尔偷懒歇一歇也没关系。其实你的这些“好”,不用刻意炫耀,不用勉强自己“事事完美”,顺着本心踏实走就很好。 属牛人这辈子,靠“韧”闯过难关,靠“重诺”赢得真心,靠“精进”把日子过成想要的样子。这些刻在骨子里的特质,就是后半辈子最珍贵的“福气密码”。不用羡慕别人的活法,把自己的“好”守住、用好,自然能把日子过得顺顺当当、热气腾腾。不管是属牛的你,还是身边有属牛人,这些实在的小特质,其实都是日子里最靠谱的小幸运!~#属牛人宝藏特质# #属牛人后半辈子# #生肖牛的小优势#

属鸡人注意!这3个征兆出现,好运挡都挡不住?

要说最近谁的日子过得最滋润,我身边有几个属鸡的朋友真是让人羡慕得不行。前两天聚会,老张一进门就笑得合不拢嘴,说是公司突然给他加了薪,项目也被列为重点扶持,连之前卡壳半年的审批都一路绿灯。你别说,他还真不是个例,几个属鸡的朋友都在这段时间迎来了转折点。家里和和美美,外头贵人不断,钱袋子也跟着鼓了起来——这运气,真像是老天爷开了眼。 其实属鸡的人平时不显山不露水,做事踏实得有点“轴”。可正是这种一根筋的劲儿,让他们在关键时刻稳得住、扛得起。我认识一位做设计的李姐,就是属鸡的,为了一个提案连熬三晚改稿子,客户最后直接拍板:“就她了,靠谱。”这种事在他们身上真不少见。越是没人愿意接手的活儿,他们越能啃下来,久而久之,口碑也就立住了。 最近他们这波运势上来,可不是偶然。有些人说是“福星照命”,但我觉得更像是一种积累后的爆发。你想想,一个平时守信用、做事有始有终的人,机会来了,谁能不优先想到他?尤其是事业上,资源开始往他们身上聚,合作邀约一个接一个,连原本冷处理的项目都重新被翻出来推进。这不是运气是什么? 家里头也是一片暖意融融。晚饭桌上不再是低头看手机,而是聊孩子、谈工作、说说笑笑。有个朋友说,他爸妈结婚三十年了,最近居然手牵手去逛菜市场,还特意买了束花回家。他自己单身好几年,上个月相亲遇上一个特别合拍的姑娘,俩人聊起童年糗事能笑出眼泪,现在每周都约着做饭,感情升温得飞快。 财运也没落下。正职收入稳步涨,副业投资也陆续回本,有人甚至靠早年买的一支基金赚了一笔不小的数目。关键是他们不乱来,看准了才下手,不像有些人一听“风口”就凑热闹。这种稳扎稳打的路子,反而在这时候占了大便宜。 你要是留意观察,会发现他们身边总有些“神助攻”式的人物出现——可能是老同事牵线搭桥,也可能是多年没联系的同学突然介绍资源。这种贵人运,说到底还是因为人品经得起考验。谁不愿意帮一个说到做到、懂得感恩的人呢? 日子就这样一点点热乎起来。没有惊天动地的大事件,但每一件小事都在往好的方向走。你觉得是巧合?可连续几周都是这样,恐怕连你自己都要信了:有些转机,真的已经在路上了。
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