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如果你是这3类人群建议停止饮用咖啡

时间:2024-01-14 12:36 来源:网络 作者: 小叶

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咖啡,这款深受全球喜爱的饮品,以其独特的香气和提神醒脑的效果赢得了无数粉丝。尤其在现代快节奏的生活中,咖啡更是成为许多女性朋友的必备“神器”。但你知道吗?不是每个人都适合饮用咖啡,尤其是某些特定人群,咖啡可能会带来意想不到的健康隐患。咖啡中的主要成分咖啡因,具有刺激中枢神经系统、提高注意力和警觉性的作用。但过量摄入或不适当地饮用,也可能对健康造成不良影响。

如果你是这3类人群建议停止饮用咖啡

一、哪类女性人群建议谨慎或避免饮用咖啡

1孕妇及哺乳期妇女:

咖啡因可穿过胎盘影响胎儿发育,增加流产风险,也可能通过乳汁影响婴儿。

2心血管疾病患者:

咖啡因可能导致心跳加速、心律不齐等心血管问题。

3睡眠障碍者:

咖啡因的兴奋作用可能加重失眠、多梦等睡眠问题。

二、长期大量饮用咖啡对女性健康造成哪些危害

1骨质疏松:

咖啡因可能增加钙的流失,长期大量饮用增加骨质疏松风险。

2焦虑与情绪不稳:

咖啡因的刺激作用可能引发焦虑、紧张、易怒等情绪波动。

3生理期紊乱:

咖啡因可能影响女性荷尔蒙平衡,导致月经不规律、经血量改变等问题。

温馨提示:如在饮用咖啡后出现心悸、失眠等不适症状,应减少或停止饮用即使没有明显不适,也不建议每天摄入过多咖啡因,一般建议每天不超过400毫克(约等于48盎司的咖啡)如有疑虑或身体出现不适,及时咨询医生或营养师的专业意见。

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