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推荐8款补气安神茶 不再无心睡眠

时间:2024-01-15 00:43 来源:网络 作者: 小叶

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推荐8款补气安神茶 不再无心睡眠

8款安神茶 安心睡眠 

前言:当入睡难已经成为一种习惯,是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻,无论怎么也静不下来,越到黑夜就越兴奋,到了白天却开始困倦。

如果你是这类人,那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶,让你在漫漫长夜不再无心睡眠。

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1、怡心安神茶

心神不安,心悸害怕,乃心胆气虚所致。

安神茶具有镇静、宁心安神作用。

取龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。

每日1~2剂,不拘时,代茶饮。

《重度堂随笔》评价此茶:“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。

”故清宫皇室多用此茶当作养心安神之良方。

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2、补气安神茶

劳心过度,伤心耗血,病后体衰,行大手术后,或妇女崩漏日久、产后失血,以及老年人气虚、血虚等,均能导致气血不足,无以奉养心神而致不寐。

取茯神 研、枣仁 炒、研各10克,将两味药同煎,冲朱砂末一克,代茶饮。

方中茯神、枣仁养心安神,朱砂安神定惊,对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。

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3、柏子仁茶

柏子仁性味甘平,具有养心安神、润肠通便的功效。

《本草纲目》说其:“养心气,润肾燥,益智宁神。

”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。

故可医治入睡难、便秘,服食油腻之后服用此茶,也可消食。

炒柏子仁15克,开水冲泡,加盖闷5分钟,代茶饮。

每日1次,随量饮之。

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4、首乌藤茶

首乌藤性味甘平,能养心安神,通络祛风。

首乌藤20克,红枣3枚,煎汤服,中、晚饭后1小时各服1次,连服数日。

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5、合欢茶

合欢皮及花均有安神、解郁功效,性味甘平,常用于虚烦不安的入睡难、健忘、焦虑等,可单用或配伍其他药共用,每次20克。

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6、百合茶

百合味甘性微寒,有润肺止咳、清心安神作用。

入睡难多梦者用百合20克,知母15克,生地15克煎水服,每日1剂,分两次服。

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7、酸枣仁茶

酸枣仁性味甘平,有养心安神及敛汗作用,能养心阴,益肝血,疗入睡难,常与茯苓、知母同煎服用,也可研末单用,每次两克,睡前服。

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8、琥珀茶

琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍,医治烦躁不安,入睡难多梦等证。

琥珀每次5克研末冲水服,不入煎剂。

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