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药食同源 浅谈阴虚食补 下集

时间:2024-01-15来源:网络作者:小白

药食同源 浅谈阴虚食补 下集

药食同源 阴虚食补 下

阴虚多是由于热病之后或杂病日久伤耗阴液,或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少,机体失去濡润滋养硕土,同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热,故表现为多次一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。

看完上集的美食推荐指定是不够过瘾的,这一集我们继续给大家推荐一些好吃的菜肴,希望大家能够喜欢,好啦,依旧是我们的美食大推荐>>>

美食推荐第一道 【固元膏】>>>

固元膏

推荐理由:固元膏中有阿胶、红枣,可以补血,还有黑芝麻、核桃仁能补肾,冰糖能润燥,又有酒在里面增加功效,而且做法又非常精细,特别容易消化吸收,《本草纲目》所言:“阿胶,大要只是补血与液。

阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血。

”尤其是肺肾阴虚之人,食之尤宜。

所以极力推荐!

美食推荐第二道 【自制烤鸭】>>>

自制烤鸭

推荐理由:性平,味甘咸,能滋阴养胃。

《本草汇》说它“滋阴除蒸”。

《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。

民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。

除了咱们说的烤鸭,还有炖煮放汤也是很不错的选择!

美食推荐第三道 【冰糖燕窝】>>>

冰糖燕窝

推荐理由:性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。

凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,最宜食之。

清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”。

吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。

”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。

阴虚多是由于热病之后或杂病日久伤耗阴液,或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少,机体失去濡润滋养硕土,同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热,故表现为多次一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。

美食推荐第四道 【卷心菜蛤蜊汤】>>>

卷心菜蛤蜊汤

推荐理由:性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。

历史医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”。

明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。

”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。

还有平常生活里面咱们经常做的蛤蜊蒸蛋,不管老人还是小孩子都是很不错的选择!

美食推荐第五道 【葱油海参】>>>

葱油海参

推荐理由:有滋阴、补血、益精、润燥的作用。

《药性考》说它“降火滋肾”。

《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。

清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。

海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。

家常生活里面也可以放进木耳一起炒,味道也是很不错的效果更佳!

美食推荐第六道 【红酒蜜梨】>>>

红酒蜜梨

推荐理由:有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。

《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。

《重庆堂随笔》还说:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。

”生活里面也是比较常见的,不仅滋阴补阴,同时还能提高生活的档次,很不错的选择!

阴虚多是由于热病之后或杂病日久伤耗阴液,或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少,机体失去濡润滋养硕土,同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热,故表现为多次一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。

美食推荐第七道 【炒桑椹】>>>

炒桑椹

推荐理由:性寒,味甘,有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。

《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之药”,尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。

记得小时候村里面这种树特别多,经常去摘,现在回去,摘下来的恐怕只剩回忆了。

前几天去爬山的时候发现有卖的,价格也不贵,味道也不错。

美食推荐第八道 【日式照烧酱烤乌贼】>>>

日式照烧酱烤乌贼

推荐理由:性平,味咸,既能补血,又善滋阴。

《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。

清代医家黄宫绣亦云:乌贼鱼肉“其性属阴,入肝补血,入肾滋水。

”对肝肾阴虚者,食之最宜。

脾胃虚寒的人应少吃; 高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食,希望大家引起注意!

美食推荐第九道 【凉拌金针菇】>>>

凉拌金针菇

推荐理由:补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症,益智。

对于小孩子,可以用金针菇炒虾仁,对小孩子的发育非常有好处,跟猪肝放到一起煮汤,可以益气明目,补肝利胆,效果都是非常好的,有兴趣的可以试试看!

好啦,对于阴虚体质的食材还有很多,大家生活里面可以自己稍加注意饮食习惯上的问题,别吃那种大热的食物都是没有什么问题的,吃没有关系,但是把握好一个度,凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。

忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

希望您有一个好的身体。

现在我们做的这些只是其中的一小部分,以后的时候我们会延伸到营养管理的高度,希望大家继续支持我们。

我们期待与您有更多的沟通,可以到我的 【主页】 去留言。

更多精彩、更多美食尽在美食一生,希望得到大家的认可,也希望大家对我们多一份关注,我们期待下一期与您相约,我们不见不散!

药食同源 浅谈阴虚食补 上集

属兔人翻身的真相,不是玄学,是你迟到的价值回报

最近朋友圈疯传的“属兔人2025年要翻身”,其实是一场精心设计的心理游戏。 你有没有发现,每次刷手机,总能看到“属兔人注意!”“2025年立冬后运势大爆发”这类标题? 点进去一看,描述得煞有介事——什么“多年隐忍终得回报”“财运暴涨贵人相助”,甚至精确到月份,让人忍不住对号入座。 可仔细想想,这些说法真的靠谱吗? 1. 为什么“属兔人翻身”能火?因为它太懂中年人的焦虑了 35岁到55岁这个阶段,谁没经历过职场瓶颈、家庭压力、自我怀疑? 房贷、孩子教育、父母养老,哪一样不是压在肩上的担子? 《中国国民心理健康发展报告》早就指出,这个年龄段的人心理压力最大。 而“属兔人翻身”的预言,恰好给了这群人一个盼头——“再坚持一下,2025年就好了!”这种心理暗示,比任何鸡汤都管用。 它让人相信,现在的辛苦不是白费,未来一定会有转机。 2. 心理学揭秘:为什么你会信? 你有没有做过那种星座测试? 明明描述得很笼统,比如“你外表坚强,内心敏感”“你渴望被理解,但很少表达”,却觉得特别准? 这就是著名的“巴纳姆效应”——人总喜欢把模糊的描述往自己身上套。 “属兔人翻身”的套路一模一样。 它不会说“你下个月会中彩票”,而是用“多年的付出终有回报”“家庭事业迎来转机”这种万能模板。 谁听了不觉得是在说自己? 3. 真正的翻身,从来不是靠运气 那些所谓的“财运暴涨”“贵人相助”,其实是你过去十年积累的结果。 比如75年出生的属兔人,如果一直在某个行业深耕,2025年正好是经验、人脉、资源爆发的时候。 这不是玄学,是市场规律——你的价值,迟早会被看见。 而那些等着“运势”改变却不行动的人,就算到了2025年,照样不会翻身。 4. 为什么“2025年立冬”这个时间点这么重要? 因为它是一个心理锚点。 人需要希望,更需要一个具体的期限。 比如减肥的人会说“三个月后我要瘦十斤”,备考的人会想“再坚持半年就解放了”。 “2025年立冬”就是这个期限,它让人有了坚持下去的动力。 科学研究早就证明,积极的心理暗示能降低压力激素水平,改善情绪和健康。 所以,不是2025年有什么魔力,而是你相信“我能翻身”的那一刻,就已经在改变未来了。 5. 别等“运势”,去做那个“贵人” 最讽刺的是,那些真正在2025年迎来转机的人,往往根本不信什么“属兔人翻身”。 他们可能每天早起学习新技能,可能默默优化工作流程,可能坚持锻炼保持精力……这些小事,才是翻身的真正筹码。 所以,别把希望寄托在虚无的预言上。你需要的不是等待,而是行动。 最后说一句: 命运从不偏袒某个生肖,它只偏爱那些从不放弃的人。

属兔人注意!老天暗送“两大福运”,接住就能逆风翻盘,富贵临门

属兔的兄弟姊妹看过来!咱天生心思灵巧、待人温和,做事细致又有分寸,从不争强好胜,却总在默默积攒实力。今天要跟你说个天大的好消息:别再低调等机会了,老天爷已经悄悄为你备下“两大福运”,接住了,往后就能告别平淡日子,逆风翻盘赚大钱,富贵挡都挡不住! 先跟你说句掏心窝的:咱属兔的人不缺智慧,缺的是主动把握机会的勇气。日子是靠用心经营出来的,不是等出来的。平时你待人真诚、处事周全,早就攒下了好人缘,这些都是你命中的“隐形财富”。别总觉得“顺其自然就好”,该出手时就出手,好运才会主动找上门。 第一大福运:“智德吉星”高照,事业财运双丰收!接下来这段时间,你的智慧和才华终于要被看见啦!工作上,领导会发现你细致靠谱的特质,把能出彩的关键任务交给你——比如需要精准把控细节的项目、协调各方关系的合作,这些都是你擅长的领域,正好能大展拳脚,说不定还能升职加薪、奖金翻倍。财运上更是顺风顺水,正财稳扎稳打,副业还可能迎来意外惊喜,比如之前投入的小项目有了回报,或是靠人脉牵线拿到赚钱机会,钱袋子越鼓越满! 第二大福运:“厚积薄发”终有时,38岁是人生黄金转折点!咱属兔的人向来不急于求成,默默沉淀自己,而38岁就是你收获的关键期。之前你积累的经验、攒下的人脉,都会在这个阶段集中发力,让你迎来事业的高峰期。不管是创业的想扩大规模,还是上班的想突破瓶颈,都能得到贵人相助——可能是赏识你才华的前辈,或是志同道合的合作伙伴,他们会在关键时刻拉你一把,让你少走弯路,直奔成功。 最近这段时间一定要留心:贵人已经在向你靠近了,可能是一次偶然的饭局,或是工作中的一次合作,对方会一眼看中你的能力和人品,给你带来意想不到的好机会。而且“三合”吉星助力,不管是谈合作、签合同,还是拓展人脉,都能顺顺利利、事半功倍。感情上也可能传来好消息,单身的有望遇到心意相通的人,已婚的夫妻感情更和睦,家庭美满也是富贵的根基! 咱属兔的人向来实在,这两大福运不是空谈,都是你多年来待人真诚、做事踏实攒下的福报。别再低调内敛了,主动一点、勇敢一点,接住老天爷送的福气,往后的日子必然顺风顺水、富贵临门,再也不用为钱发愁!
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