【帆叶网探索分享关于专家提醒 秋季眼睛干涩要食疗养肝,专家提醒 秋季眼睛干涩要食相关的知识】

专家提醒 秋季眼睛干涩要食疗养肝

专家提醒 秋季眼睛干涩要食疗养肝

秋季是保养的最佳季节，可秋高气爽空气也很干燥，特别对于福建人来说，这秋季除了要多补水之外，还有一件事情千万别忘了，那就是补肝。

本来，到了秋天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。

所以，人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。

中医五行中认为金克木， 克为抑制、制约、管制的意思在脏腑中则为肺金克肝木。

秋季肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌减少，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原本就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。

本来，到了秋天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。

所以，人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。

很多人只注意到气候对眼睛的影响，本来，肝对眼睛的影响也巨大。

中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。

肝提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。

如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。

而且秋天其实眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。

久视也会伤肝。

肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。

如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。

下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才干好好用眼。

药茶

菊花茶菊花适量，开水冲泡饮用。

菊花富含维生素Ａ，是保护眼睛处于良好的状态的主要物质，也是中医医治各种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶枸杞子适量，用开水冲泡饮用。

枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素 维生素Ａ原、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ及钙、铁等，是养眼佳品。

枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。

除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

决明菊花山楂茶决明子 略捣碎１０克，菊花５克，山楂１５克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约３０分钟即可。

用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

药膳

枸杞粥枸杞子２０克，大米６０克与大米同熬成粥食用。

特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

枸杞子猪肝汤枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。

猪肝所含维生素Ａ丰富，二者搭配养血明目。

枸杞桑葚粥枸杞子５克，桑葚子５克，山药５克，红枣５个，粳米１００克同熬粥食用。

枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。

视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。

猪肝绿豆粥新鲜猪肝１００克，绿豆６０克，大米１００克，食盐、味精各适量。

先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。

补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。