春季饮食调养的七大要决

饮食清淡消春火
春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
辛甘之品助春阳
稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
少酸增甘保脾胃
中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。
黄绿蔬菜防春困
“春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。

细选食物少疾病
春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃肠疾病要当心
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品,因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。
祛痰养肺保平安
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。
属马的,先别急着往前冲!你命中的那个“大神”要上线了
立冬了,天儿一冷,是不是感觉连空气都让你慢半拍?对于天生闲不住、总想往前冲的属马人来说,这季节是不是有点憋得慌?先别急着烦躁,我告诉你个秘密:这个冬天,有个能让你“开挂”的人,正准备出现在你的生命里。 俗话说得好,“路遥知马力,日久见人心”。咱们属马的朋友,就像那匹不知疲倦的千里马,浑身是劲儿,眼里有光,总觉得前方有片大草原等着自己去撒欢。可问题是,马力再足,跑错了方向,那不也白搭?人生这条路,坑坑洼洼,有时候你缺的不是油门,而是一个会看地图的副驾。而立冬之后,这个“副驾”就要来了。 这位“大神”到底是谁?你可别想得太玄乎。他可能不是什么大老板,也不是什么达官显贵。他或许是你在公司里,那个平时不爱说话,却总能在你项目卡壳时,一句点拨让你茅塞顿开的老同事;也可能是你创业路上,那个愿意陪你吃泡面、给你泼冷水,但又帮你分析利弊的合伙人;甚至可能就是你在某个行业交流会上,萍水相逢,却能一眼看穿你野心和迷茫的陌生人。 他就像你打游戏时,那个在你快要被BOSS秒了,突然给你套了个无敌盾、递了瓶蓝药水的“路人甲”。他不会替你打怪升级,但他的出现,恰恰能让你活下来,并且找到反败为胜的关键。他的帮助,不是大张旗鼓的,而是那种“润物细无声”的精准投喂。 那问题来了,怎么才能让这位“大神”注意到你,并愿意拉你一把呢?难道就干等着吗?当然不是!属马的朋友,你得收起你那“老子天下第一”的冲劲儿了。 你得学会“装傻”,这里的“装傻”是真谦虚。多听听别人的意见,哪怕你觉得对方是在“放屁”,也得耐心听完,里面说不定就有你没闻到的“真理”。你得学会“慢下来”,别总想着一步登天。贵人更愿意帮那些懂得“蓄力”的人,而不是一个只会横冲直撞的“愣头青”。你的才华和干劲,早就满格了,现在缺的,就是那个让你冷静下来,找准时机,一击致命的“冷静buff”。 最关键的一点来了,这篇文章最值钱的部分,你可得记好了。这个“头号贵人”,最大的可能,其实是你自己! 你没听错,就是你自己!立冬之后,万物蛰伏,正是你向内看的好时机。把你那颗躁动的心按一按,好好复盘一下这一年的得与失:哪些仗打得漂亮?哪些跟头摔得冤?哪些人值得深交?哪些习惯必须改掉?当你褪去浮躁,开始认真思考,校准自己人生的GPS时,你会猛然发现——那个能给你最关键指引、最强大支持的“大神”,不就是那个终于学会了“张弛有度”,不再一味蛮干,变得越来越沉稳、越来越有智慧的你自己吗? 所以,属马的朋友们,这个冬天别再抱怨天冷了。这恰恰是让你冷静下来,为自己“磨蹄”、“喂草”的最佳时机。把浮躁的心沉下来,把狂奔的脚步放缓。当你自己准备好了,那个对的人、对的机会,自然会踏着冬雪,如约而至。 记住,最好的贵人,不是别人,而是那个配得上所有好运的你。 这个冬天,愿你与自己和解,与机遇相拥,等着春暖花开时,一骑绝尘!
属龙人离不开的4种人,遇到要珍惜!
```markdown 属龙人身边还真得有这么几号人?日子才能过得顺当! 老张去年在建材市场盘了个店面,整天忙得脚不沾地。 进货对账送货全是他一个人,有天半夜对账发现差了两千块钱,急得他直挠头。 隔壁五金店老王溜达过来,二话不说帮他重新捋单子,最后发现是供货商那边算错了。 老张这才松口气,要没老王搭把手,这亏可就吃定了! 上个月初八店里搞促销,老张媳妇带着孩子来帮忙。 小家伙踮着脚给顾客递矿泉水,媳妇站在门口给路过的人发传单。 晚上十点多收拾完,一家人蹲在店门口吃盒饭,孩子困得直打盹,脑袋都快栽饭盒里了。 老张看着心里头热乎乎的,这滋味比赚多少钱都实在! 市场管理处的李主任可是个明白人。 去年冬天老张想扩大店面,李主任拿着市场规划图跟他聊了半下午,哪个位置客流多,哪个区域将来要改造,说得明明白白。 结果老张换到东区后,生意真就翻了一番! 要没李主任指点,他现在还在西区死磕呢! 有网友说“这年头单打独斗真不行,得有几个靠谱的搭把手”、第二个网友说“家人永远是最后的退路,再难也得回家吃饭”。 ```