祖国医学认为“睡食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。食物的摄取是关系到睡眠的一个重要环节。如何选择有利于睡眠的食物,什么时间食用,如何搭配,是发挥食物作用的关键。

睡前半小时吃醋:取10~15毫升米醋,加温开水约150~200毫升冲调均匀喝下,有助于睡眠。
晚餐喝小米粥:睡眠不好者最好在晚餐时,取小米适量,加水煮粥食用,有安眠功效。
晚餐后吃百合:如梦多、失眠者可取百合15~25克,加入粳米、糯米、小米各25克煮粥,也可调入适量冰糖调味后食用,最好晚餐食用。
睡前半小时吃莲子:做法是用莲子15~20粒,清洗干净,用水泡30分钟后,用砂锅加水350毫升,煮开改小火煮约20分钟,加冰糖10克再煮约10分钟即可食用。
睡前半小时吃龙眼:专治心脾血虚引起的失眠症,民间常用龙眼肉10克、柏子仁10克水煎睡前30分钟服用,有较好的催眠作用。

随时吃藕:有养血除烦、安神作用。取鲜藕切片或小块,用小火炖烂,加适量蜂蜜。随时服用,可改善睡眠。
中、晚餐吃韭菜炒蛤蜊:有养胃安神、补肾等作用。做法:取韭菜200克,洗净,切1寸长段,蛤蜊肉75克,洗净用开水烫过,捞出切丝,炒锅加热放素油50克,油温八成热时先倒入韭菜翻炒再倒入蛤蜊肉丝、盐、姜丝翻炒,最后放料酒、糖拌匀即可。
午餐吃清炒猪血:选猪血豆腐250克,入开水锅氽过,捞出沥水,改刀,炒锅加热,放油,油温七成热时放入猪血、料酒、姜、盐等调料翻炒,起锅时可放味精调味。
午餐吃蒸猪心:能补心安神。取一个猪心,把60克当归装入猪心内,隔水上锅蒸约30分钟即可。食用时可根据口味蘸适量椒盐,口感更好。
韩媒:尹锡悦宣布戒严前,绝大多数内阁成员都强烈反对
【文/观察者网 陈思佳】当地时间12月4日清晨,面对韩国国会和民众的压力,韩国总统尹锡悦宣布解除戒严,结束了持续不到6个小时的“戒严闹剧”。不仅最大在野党共同民主党猛批尹锡悦“叛国”,就连韩国执政党国民力量党也对尹锡悦极为不满。 据韩国《朝鲜日报》4日报道,韩国执政党官员透露,尹锡悦3日晚间宣布实施紧急戒严之前,曾在龙山总统府召开国务会议审议戒严令。然而,包括总理韩德洙在内的绝大多数内阁成员都反对实施戒严,尹锡悦在未能得到内阁支持的情况下推动了紧急戒严。 根据这些官员的说法,当地时间3日晚间,韩德洙等内阁成员接到通知,前往韩国总统府参加21时召开的国务会议。多数官员事先并不知道会议将讨论戒严令的问题,他们在抵达总统府后才得知这一消息。 报道称,韩国国防部长官金龙显向尹锡悦提出了实施戒严的建议,但包括韩德洙在内的大多数内阁成员都强烈反对实施戒严。不过,一名出席会议的内阁成员表示:“总统对(宣布戒严)讲话内容的想法非常坚定,没有人能改变他的想法。” 12月4日,韩国国会通过要求解除戒严令的决议后,韩德洙走出政府大楼视觉中国 根据韩国宪法和戒严法规定,总统有权力宣布戒严,内阁只能审议戒严法案。只要尹锡悦决心实施戒严,内阁成员就无法从法律层面上阻止他。尽管没有得到内阁成员的普遍支持,尹锡悦还是在当地时间3日深夜发表电视讲话,宣布实施“紧急戒严”。 然而,韩国国会很快举行全体会议,于4日凌晨表决通过关于要求解除紧急戒严的决议案。韩国国会300名议员中,共有190人出席全体会议。韩联社称,决议案以全票赞成获得通过,执政党国民力量党18名“亲韩东勋派”议员和172名在野阵营议员全部投出赞成票。 韩国国会议长禹元植表示,根据国会的表决,尹锡悦应立即解除戒严令。他向韩国民众强调,戒严令已经失效,国会将“保护国民、捍卫民主”。 面对韩国国会和民众的压力,尹锡悦4日清晨作出让步,同意召开国务会议解除戒严。当地时间4日4时30分,韩国政府审议通过关于解除戒严令的议案。此时距离尹锡悦宣布实施“紧急戒严”仅过去6个小时。 韩国总统尹锡悦发表讲话,宣布解除戒严视频截图 国民力量党对尹锡悦的行为极为不满,党首韩东勋指责尹锡悦发布了“非法、违宪的戒严令”。韩东勋4日上午在韩国国会发表讲话,要求尹锡悦亲自作出解释,并罢免提议戒严的国防部长官金龙显。 韩东勋说:“作为执政党成员,我为今天的可怕局面向国民道歉。包括罢免提议戒严令的国防部长官金龙显在内,所有责任人都必须承担起责任。执政党将尽最大努力,把经济和外交损失降到最低,我们将立即召开会议,掌握事态细节,采取必要措施。” 国民力量党领导层已于4日上午召开紧急会议,讨论尹锡悦宣布解除戒严令后的对策。韩国《中央日报》披露,国民力量党已就要求罢免国防部长官和内阁集体辞职达成共识,但尚未就要求尹锡悦退出国民力量党作出最终决定。 12月4日,韩国国民力量党党首韩东勋发表讲话视觉中国 此外,韩联社报道称,韩国总统府高级幕僚4日召开会议,商定集体请辞。目前,包括总统秘书室长郑镇硕、国家安保室长申源湜、政策室长成泰胤在内的多名高级幕僚已递交辞呈。如果高级幕僚集体辞职,总统府将陷入瘫痪,尚不清楚尹锡悦是否会接受这些辞呈。 韩国最大在野党共同民主党已要求尹锡悦辞去总统职务。该党在一份声明中说,尹锡悦宣布实施“紧急戒严”是无效的,明显违反了宪法,宣布“紧急戒严”所需的任何重要条件都未满足。如果尹锡悦不立即辞职,将启动弹劾程序,“共同民主党计划最早于今天提出弹劾尹总统的法案,并于5日向国会全体会议报告。” 返回搜狐,查看更多 责任编辑:
浙江皇马科技申请硅酸镁铝吸附剂制备方法专利,能够较短时间内对过渡金属离子进行高效吸附
本文源自:金融界 金融界2024年11月13日消息,国家知识产权局信息显示,浙江皇马科技股份有限公司申请一项名为“一种硅酸镁铝吸附剂的制备方法”的专利,公开号 CN 118929681 A,申请日期为2024年8月。 专利摘要显示,本发明属于吸附剂技术领域及无机硅酸盐材料制备技术领域,公开了一种硅酸镁铝吸附剂的制备方法。该制备方法,包括以下步骤:将无机硅酸盐溶于水中,然后加入无机镁盐水溶液,反应,得到白色悬浊液一;再将无机铝盐水溶液加入白色悬浊液一中,反应,得到白色悬浊液二;最后将白色悬浊液二进行水热反应,制得硅酸镁铝吸附剂。本发明制备的硅酸镁铝,其比表面积大,能够较短时间内对过渡金属离子进行高效吸附;同时不会引入新的杂质,能够把金属过渡离子脱除至1ppm级别以下,对过渡金属离子杂质的去除率高达99.9%。本发明提供的制备方法,其工艺简单,不需要经过酸液处理,对仪器设备要求低,能够适应大规模生产。