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给家长的提示:孩子的补锌方式不要盲目

最近两年时间中，有一大部分家长都认识到给孩子补锌的重要性，但在给孩子补锌的过程中大部分又都是盲目跟风，根本没有根据自己孩子自身的身体状况科学补锌，而是跟着广告补锌，往往得不偿失。

锌对青少年生长发育极为重要，研究资料表明缺锌可以导致青少年味觉减退，创伤后伤口愈合不良，生长缓慢、免疫力下降。补锌后食欲会明显增强，生长发育趋于正常，并有助于孩子的智力发育和抵抗力的增强！

那么，孩子出现哪些现象需要补锌呢？

一般来说，孩子的典型缺锌现象是厌食、偏食、头发稀黄、虚汗盗汗、易感冒等；此外，还有的缺锌孩子容易多动、注意力不集中、发育迟缓等；如果孩子出现以上一些症状，应考虑为孩子补锌。

专家提醒，缺锌不是一个小问题，长期缺锌会导致孩子抵抗力下降，生长发育和智力发育迟缓，形成对孩子难以挽回的损伤！

目前的补锌方式主要分为两种：食补和药补；

食补可以针对缺锌程度较轻的孩子；含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果，,专家提示可以多吃些如鲜牡蛎、牛肉、鲜虾、羊肉、牛羊肝、猪肉、鱼鸡类等，植物性食品中粗粮、黄豆、坚果、大白菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、南瓜、匣子等含量较高，但植物性食品因受所含植酸、钙和纤维的影响吸收率较差，补锌效果亦不是很理想；

当“食补”效果不佳，孩子缺锌症状比较多的时候，“药补”就非常有必要了。而目前补锌产品按成分主要分为三大类：无机锌（如硫酸锌）、有机锌（如葡萄糖酸锌、乳酸锌、甘草锌）、生物锌（如酵母锌、富锌食品）。

其中硫酸锌的“治疗资格”最老，属于无机锌。最早用于临床的就是它，但它的缺点也不少，最主要的就是长期服用可能引起较重的胃肠反应，如恶心、呕吐，甚至严重时出现胃出血等。

专家称葡萄糖酸锌与酵母锌均是“补锌一族的后起之秀”。它们没有硫酸锌那样重的胃肠反应，较适合孩子食用。但相比较而言，葡萄糖酸锌仍有轻度胃肠不适感，需要在饭后服用。而酵母锌则无论饭前饭后都可以食用，是专家们重点推荐的补锌方式。

那酵母锌是什么？

据介绍，酵母锌是在培养酵母菌的过程中加入锌元素，通过酵母在生长过程中对锌元素的吸收和转化，使锌与酵母体内的蛋白质和多糖有机结合，从而消除了化学性质的无机锌和有机锌对人体毒副反应和肠胃刺激，使锌能够更高效、更安全地被人体吸收利用。同时，酵母锌还含有氨基酸、维生素等多种营养成分，属于“营养型补锌”，这样就避免了葡萄糖酸锌等单一补锌的缺陷，另据权威测定，酵母锌的吸收利用率高达70%，是目前所有补锌制剂中最高的。

专家提醒，目前已经有很多人知道酵母锌是不错的补锌制剂，因而市面上出现了很多类似的概念产品，但真正有质量和安全保障的酵母锌只有上市公司——安琪酵母生产的康普力星牌酵母锌，康普力星牌酵母锌采用的安琪独有的F1004优质酵母菌生产，其生物利用度很高。而且口感很好，适合孩子的口味！

9月，正值学生开学之际，在这个季节交替之际，孩子的抵抗力比较脆弱，另外，新学期需要新的动力，要让孩子更好的学习，建议您给孩子健康科学的补锌！

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