【帆叶网探索分享关于人之,玫瑰花,既能,养颜,瘦身,能养,肝血,月经相关的知识】
今天给大家推荐一个亦药亦食的养生花——玫瑰花。说到玫瑰,大家再熟悉不过了。不过对于它的养生作用,我猜十人九不知吧!别急,小编这就给大家好好科普一下。
一、玫瑰花的作用
中医认为,玫瑰花性温味甘,入肝、胃经,能理气解郁、行气活血、止痛散瘀,且能够温养肝血脉,舒发体内郁气,有镇静、安抚、抗抑郁、安睡眠的功效。它是一种常用的理气药,多用于肝胃气痛、两胁胀痛、吐血咯血、食少呕恶、月经不调等病症。
现代医学则认为,玫瑰花可调节女性内分泌、滋养子宫、缓解痛经、美容养颜、帮助瘦身、调节更年期不适等等,因而受到不少爱美女性的推崇,在美容花卉中名列第一。
二、玫瑰花的益处与功效
1、理气解郁、疏肝健脾
现代女性常常要工作家庭两手抓,压力可想而知,在长时间高强度的重压下,情绪和压力没得到释放,就容易肝气郁结。肝气郁结,不顺心,会引起肝气机不畅,导致很多症状,如胸闷、胸痛、气短、心慌、睡不好等等。因此,要调节情志,需从肝着手,此处推荐玫瑰薄荷茶~
玫瑰薄荷茶:
材料:玫瑰花10克,薄荷5克。
做法:以沸水冲泡10分钟后饮用即可。
功效:玫瑰花能理气解郁、温养肝血、舒发体内郁气,薄荷芳香解表、疏肝解郁,两者合用能理气解郁、疏肝健脾、抗抑郁,对电脑引起的目涩也有一定缓解作用。
2、行气活血、调经止痛
玫瑰花能够行气解郁、和血散瘀,调经效果好,常用于预防和治疗肝郁气滞、经脉不通、气血失调导致的月经不调、经前乳房胀痛等。
玫瑰月季茶:
材料:玫瑰花蕾或花瓣10克,月季花5克,糖或蜂蜜适量。
做法:用开水冲泡玫瑰花、月季花5~10分钟后,代茶饮用,考虑到花茶的口感,可加糖或蜂蜜。
功效:玫瑰花能行气活血、止痛散瘀,调经效果好,月季花能活血调经,经前调气机,用玫瑰月季茶正合适。
注意:女性经期、怀孕期间应慎用。
3、养颜美容、瘦身美体
中医认为,玫瑰花能调理气血,一旦气血运行正常了,自然会面色红润有光泽,肌肤光滑有弹性。
现代医学则认为,玫瑰含有多酚类物质、多种微量元素及丰富的维生素C,能清除体内自由基,有抗氧化、改善内分泌的作用。此外,玫瑰花碳水含量相对较少,膳食纤维相对较多,可令人产生饱腹感,在一定程度上能抑制过度食欲,是理想的减肥瘦身食品。
玫瑰桂圆清茶:
材料:玫瑰花3朵,桂圆肉50克,冰糖10克。
做法:取新鲜玫瑰花瓣洗净;冰糖打成碎块;将玫瑰花、桂圆肉、冰糖一起放入炖盅,加水300毫升;锅内加水500毫升,放入炖盅,盖上锅盖;大火煮沸后,小火隔水炖5分钟即成。
功效:玫瑰花活血,桂圆肉补血,二者均富含维生素,女性喝它有助于美容养颜、减肥瘦身。
温馨提示:纵使玫瑰花再好,作为一种中药,它也存在药物的偏性,食用时,我们要根据个人体质作出调整,体质偏热,面色偏红,月经量偏多的人不适宜长期食用;糖尿病病人调配玫瑰花茶时,注意避免加入过多的糖;玫瑰有活血作用,女性经期、怀孕期间应慎用。
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