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这种应季果清明过后吃一吃补肾养肝益气血

时间:2024-04-02 20:21 来源:网络 作者: 小叶

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好气色是人类最好的化妆品清明过后有这样一种果子补气血、生津液、助睡眠每天吃几颗气色肉眼可见地好起来!四月到!吃柔椹作为一种“花期”很短的应季水果,它的好处多多,但非常容易被大家错过。事实上,只要过了“清明”这个节气节点,大家就可以到市场上去找找看了!

这种应季果清明过后吃一吃补肾养肝益气血

一、吃桑椹的好处多

1、润燥护肤

桑椹兼有甘、酸两味中医认为“酸甘化阴”,意思是,酸味与甘味配伍,可增强滋阴的功效春季吃桑椹,对于因春燥导致的咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便燥结、血压不稳等问题,有较好的缓解。

2补肾养颜

桑椹具有滋阴养血、滋补肝肾的功效,它的补血效果甚至堪比阿胶,而且不易上火。经常吃桑椹,对于因肝肾亏虚导致的腰膝酸软、头发早白、头晕目眩、耳鸣心悸有很好的缓解。

3、缓解失眠

失眠的原因有很多,桑椹主要适用于心悸失眠,因为桑椹归心经,性味偏寒,有助于消除扰眠的心火这类人常感觉心烦、手脚心热、入睡困难、容易出汗。

注意:如果属于入睡不困难,但容易醒来、睡眠不深的情况,不适合用桑椹改善。

二、桑椹的挑选方法

1、看颜色

桑椹未成熟时是绿色,逐渐变红,成熟后通常变紫黑色。

2、看果柄

通体是紫黑色的桑椹成熟度高;如果发红,则会有点酸。

3、闻味道

新鲜的桑椹一般果柄碧绿;如果果柄干瘪,则说明新鲜度降低,新鲜高品质的桑椹,闻起来有特殊的果香;如果有发酵的酸味或果实腐烂的味道,则品质较差,不宜购买。

三、桑椹食疗方

1、生津止渴水

天热后很多人容易上火,常表现为口腔溃疡、长痘,有上焦的热象,但本身又气虚,可以用桑椹搭配乌梅改善。

做法:乌梅和桑椹各一小把,煮水做代茶饮即可。

2、养阴茶

津液不足的人总感觉口干舌燥,喝水也不能缓解,可以尝试养阴茶。

做法:桑椹15克、百合10克、生麦芽10克,用开水冲泡后,闷泡一会儿即可代茶饮。

提醒:哺乳期女性不适合饮用

温馨提示:在我国南方多地,有一种与桑椹长像相似的野果叫做马桑果,容易被误采误食但马桑果是一种“毒果”,误食后轻者可能会导致头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状,严重者可能会出现血压上升、心率减慢、昏迷、抽搐等症状,一次性误食过多还有心脏停搏的风险。

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