首页 > 健康 > 生活保健 >

清明节气养生不能错过的食物有哪些

时间:2024-04-05 00:36 来源:网络 作者: 小叶

【帆叶网探索分享关于清明,节气,养生,不能,错过,食物,哪些相关的知识】

清明时节,湿气渐重,在饮食上要注意健脾祛湿,同时还要避免阳气升发太过导致的“上火”下面这些时令美食,可以经常吃一些,会让身体更舒服。

清明节气养生不能错过的食物有哪些

一、清明节气不可错过的养生食物

1、健脾益气——山药

山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发,山药煮粥、炒菜均可。

2、补气养血——大枣

大枣不仅对脾脏有益处,还能补气养血,尤其适合女性,可以煮粥食用或者是切碎泡茶喝。

3、清热解毒——马兰头

马兰头又叫田边菊,有凉血止血、清热利湿、解毒消肿的功效。如虑其偏凉,可以配以姜末、蒜瓣。

4、护生净肠——荠菜

荠菜味甘、性平,具有清热解毒、凉血止血、健脾明目等功效,有助于增强机体免疫功能,可以清炒、可以做陷包饺子、熬粥,味道都不错。

5、解毒消肿——蒲公英

蒲公英能清热解毒、消肿散结,可以治疗胃及十二指肠溃疡,还可防治胃癌、食管癌及各种肿瘤。女性妇科炎症、乳腺增生、乳腺纤维瘤、以及甲状腺结节等都可以经常吃点,能起到改善作用。蒲公英可凉拌、可清炒,酌加姜、蒜以缓其寒性,也可以采集晒干煮水喝。

二、清明节令美味尝四鲜

1、河虾

清明时节的河虾美味鲜嫩,中医认为其味甘、性温,归肝、肾经,有补肾壮阳、通乳、托毒之功,对春季阳气升发有很好的辅助作用但阴虚火旺、皮肤疮疥及过敏体质者不宜食用。

2、鲫鱼

鲫鱼也是春季食补的佳品,其性质和缓,肉质细嫩,营养素全面,常吃鲫鱼不仅能健身,还有助于降血压、降血脂。但感冒发热期间不宜多食。

3、鲤鱼

鲤鱼以清明前后最为肥美,其味甘、性平,归脾、肾经,具有利脾和胃、利水下气的作用,爱美的人士也可常服鲤鱼汤来消除脸部水肿。

4、河蚌

清明前后的河蚌最肥美,最干净,肉质肥厚,特别脆嫩可口中医认为,蚌肉味甘咸、性寒,归肝、肾经,有清热解毒、滋阴明目之功,对于春季容易出现上火问题的朋友,可是适当食用但要注意的是,感冒风寒、脾胃虚寒、腹泻便溏者及孕妇忌食。

清明节气,河鲜愈加美味,对于没有饮食禁忌的朋友,可以适当食用以上四种节令美味“尝鲜”。

清明节气养生不能错过的食物有哪些

熬夜后这4种水不建议喝超伤心血管

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜会对心血管系统造成压力,因此有些人可能会选择喝水或其他饮料来补充水分或提神。然而,并非所有的饮料...

2024-04-03 13:24阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

清明吃一草祛湿寒理气血活到百岁不显老

气清景明,万物皆显。 4 月 4 日将迎来一年一度的清明时节 , 清明既是节日,也是春季的第 5 个节气,此时节万物吐故纳新,大地呈现春和景明之象,扫墓祭祖与踏青郊游是其两大礼俗主题。清明前后常伴绵绵细雨,会带来湿邪...

2024-04-03 13:18阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

常吃辣椒能降低死亡风险怎么吃才能防止胃部不适

吃完辣椒后,我们常会感到胃部火辣辣的不适,这往往会让人误以为辣椒对胃有害,事实真的如此吗?根据北京大学肿瘤医院对胃癌分布的统计数据显示,喜欢吃辣的城市胃癌率反而相对较低,这意味着辣椒并不是导致胃炎和溃疡...

2024-04-02 13:13阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

这种应季果清明过后吃一吃补肾养肝益气血

好气色是人类最好的化妆品 , 清明过后有这样一种果子补气血、生津液、助睡眠 , 每天吃几颗 , 气色肉眼可见地好起来 ! 四月到 ! 吃柔椹作为一种花期很短的应季水果,它的好处多多,但非常容易被大家错过。事实上,只要过...

2024-04-02 13:08阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

牛奶与肝病之间有何联系怎么喝牛奶才正确

牛奶,这个被无数家庭视为日常营养必备品的白色液体,却在一对恩爱夫妻的生活中埋下了隐患。他们每天坚持喝一杯牛奶,希望借此保持健康,然而令人难以置信的是,这对看似健康的夫妻竟相继被确诊为肝病。究竟牛奶与肝病...

2024-04-01 21:26阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

从现在到入夏多喝3碗养生汤脾胃好了湿气没了

春季气候多变,寒热反复,人体如果适应不了这样的变化,很容易被外感病邪入侵。此时喝一些养生汤,不仅能满足口腹之欲,还对身体健康大有裨益。今天小编就推荐三款,大家不妨试试 ~ 适合初春喝的养生汤 1 、 乌梅白糖汤...

2024-03-31 16:44阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

不吃晚饭可以维持健康有利长寿是真的吗

人是铁饭是钢,晚饭不吃饿得慌!原本, 一日三餐是我们习以为常的饮食规律,但近些年来,越来越多的人通过放弃晚饭来维持健康。 一、 不吃晚饭有利长寿 是真的吗 近些年来,由于社会的高速发展,大家的生活节奏越来越快...

2024-03-31 16:33阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

中国脑梗发病率高罪魁祸首已揪出3种蔬菜要少吃

脑梗是一种极其危险的疾病,但据相关数据显示,中国脑梗发病率居世界首位,甚至逐渐向年轻化趋势发展。而脑梗的发病与不良饮食习惯有很大关系,下面游老师就为大家提供一些养生建议和饮食建议,帮助大家更好的远离脑梗...

2024-03-30 16:23阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

香菇多糖调养免疫力的好帮手春节不妨多吃

春季万物复苏,阳气生发,但气温忽冷忽热,不少人胃肠道出了问题。再加上春季与五脏中的肝脏相对应,肝气旺盛,也会对脾胃产生不良影响,导致不少人出现脾胃虚弱之症 , 脾胃作为人体的 后天之本、气血生化之源,四季都...

2024-03-30 16:15阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

这种家家都有的调料春天特别容易发霉记得冷藏

烹饪,除了 酸甜苦辣咸之外,鲜也是非常重要的一种味觉体验 , 蚝油 一种能够提鲜的调料,几乎每家每户都用得上它 , 但很多人不知道,它需要冷藏保存! 一、 开封的蚝油为何需冷藏 蚝油的名字不是随便叫的,首先它不是油...

声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理。