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这4种水痛风患者每天喝点有助于排出尿酸

时间:2024-07-18 17:32 来源:网络 作者: 小叶

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夏天水分流失快、室内外温差大,加上很多人饮食不健康,是痛风高发的季节。尿酸高的朋友们要注意控制饮食。天热补水很重要,针对痛风患者,主要有3种升尿酸和4种降尿酸的饮品。

这4种水痛风患者每天喝点有助于排出尿酸

一、尿酸高的人这些饮品要少喝

1、酒

酒中的乙醇会使血乳酸浓度增高,抑制肾脏对尿酸的排泄,促使痛风性关节炎的发作,且痛风的发病风险与酒精摄入量成剂量依赖性增加,故所有痛风患者均应限制饮酒,尤其是啤酒(啤酒本身含大量嘌呤)、烈性酒等。

2、含糖饮料

含糖饮料中含有大量的果糖添加剂,果糖摄入增多会导致嘌呤的产生增多,进而导致尿酸水平增高。饮料目前已成为青少年罹患痛风的主要致病因素。

3、老火汤

嘌呤会溶于水,炖汤时炖煮时间过久,会导致汤里的嘌呤含量过高,食材的营养也会流失。

二、有助于排出尿酸预防痛风发作的饮品

1、白开水

无论是痛风的哪个阶段,解决问题的根本都是降尿酸,90%的尿酸都是从尿液中排出。痛风患者每日饮水量宜在2000毫升以上,以增加尿量,促使尿酸排出体外,预防肾结石。肾功能不全者,应在严密观察下进行液体补充。

2、苏打水

尿酸是酸性的,苏打水是弱碱性,可以中和尿酸,加速尿酸的排出。含碱的食物(如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等)有助于制造碱性环境,促使组织内累积的尿酸盐溶解排出,可以适当多食。

3、百合茶

百合具有养阴润肺,清心安神的功效,含有多种生物碱,其中秋水仙碱有抑制炎症反应,缓解关节肿痛的作用。在痛风急性发作期,可以饮用百合茶或食用百合粥。以6~10克为宜。

4、 龙须茶

龙须即玉米须,具有利水消肿,利湿退黄的功效。玉米须有一定的利尿功能,可促进血尿酸从尿液排泄,从而达到辅助降尿酸的作用,干品30克为宜,如有热象可选鲜品,鲜品量加倍。功效相似的中药有芦根、石斛等,均有清热、利尿的作用。

温馨提示:大约80%的尿酸是通过尿液排泄的,如果肾脏排泄不足,势必会引起血尿酸升高,因此,作为痛风患者,平常不仅要坚持低嘌呤饮食,还要多喝水,以促进尿酸排泄,降低血尿酸水平,预防痛风发作及尿路结石。

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