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咖啡是一种常见的饮料，平常生活中有喝咖啡习惯的人不少，特别是忙碌的上班族在疲劳的时候更是习惯喝上一两杯咖啡提神。可经常喝咖啡真的好吗？

特别对于女性而言，经常喝咖啡会不会产生不良结果？会不会上瘾？下面我们就来一起了解一下。

女性经常喝咖啡或带来3大危害

咖啡虽然能够提神，但总的来说，自然算不上是什么处于良好的状态饮品，女性偶尔饮用无伤大雅，但如果长期或大量饮用，或可带来以下不良结果：

肥胖：黑咖啡是基本没有热量的，但大多人喝咖啡的时候都会加入大量的糖和奶精，这样咖啡的热量就会大大增加，如果经常喝很可能会不知不觉发胖。

导致月经不调：咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的话，很有可能会导致月经不调，从而影响受孕。

影响美观：咖啡和浓茶一样，如果长期经常喝，难免会在牙齿上留下污渍，让牙齿发黑，这往往是普通刷牙所无法有效清洁的。

喝咖啡会不会上瘾？专家：这些人不适合喝咖啡

咖啡由于含有不少咖啡因，因此也有人担心经常喝咖啡可能会导致出现上瘾的现象。

习惯喝咖啡的人如果突然不喝，的确会产生一些不适的反应，但说是上瘾本来并不准确，而更因使用医学上的称呼：“习惯”，“如果是日常习惯每天喝咖啡，一旦没有了正常咖啡因摄入会产生头痛、困倦、疲惫的感觉

导致大脑不能正常工作。而对于不习惯饮用咖啡的人而言，突然喝咖啡倒反而可能导致他们出现心跳加快、注意力不集中等现象。”

咖啡中含有的咖啡因并非人体必须的营养素，即便是喜欢喝咖啡提神，也应该控制咖啡因的摄入，“喜欢咖啡因饮料或食物的人，每天摄入咖啡因的量最好不超过200毫克

由于咖啡因存在着个体反应的差别，有的人可能在摄入很少量的情况下就会引起头痛、心跳加速等症状，最好谨慎饮用，而对于孕妇和幼儿而言，咖啡则应可免则免。”

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