陈式太极拳第十式 前蹚拗步 动作一：接着左脚开始下落；同时两手向右侧以左顺、右逆下缠（内劲勿丢，以继前式）。 （图42）左脚继续向前（东）下落，脚尖斜朝左前，身体左转。 同时，左手顺缠转臂至胸前，掌心...杨式太极拳第十式 手挥琵琶 动作和要点皆与第八式"手挥琵琶"相同。 图34-35 杨式太极拳第八式 手挥琵琶 动作:重心渐渐全部移于左腿 如前所述，弓腿的一足负担重心约百分之七十，...民国孙禄堂形意拳十二形之鸟台形拳教学视频： 形意拳形者，其性最直，无他谬巧。 此形有竖尾之能，上起可以超升，下落两掌捣物如射包头之力。 在腹内能辅佐肝肺之功，又能舒肝固气。 在拳中谓之形，能以活肩，又...民国孙禄堂形意拳十二形之虎形拳教学视频： 形意拳虎形者，有伏虎离穴之式，而又有扑食之勇也。 在腹内为肾水，清气上升，丹书云:虎向水中升是也。 又为风，风从虎。 在拳中而为虎扑，臀尾 名督脉，又名长强。...