四门八极拳之坐马双撑
双脚离地跳起，体右转90度，震脚落地，两腿成马步，同时两掌变拳，屁肘以双肘向两侧撑击，两拳护于两肋前侧，两拳心向内，拳眼向上.目视前方 图4一11.
实战应用:主要用于撑击两侧和后面的敌人，敌如来抱我，用两肘撑击敌人胸肋，使敌不能得逞，是近身击敌之法。
拳谱曰:
"两侧后边敌进身，妄图偷袭将我擒。
双足离地猛一跳，震脚落地向下沉。
两臂屈肘向外撑，击中敌肋伤期门。
强敌受伤倒在地，全身软弱头发昏。
"
四门八极拳之反身滚龙
右脚抬起，左脚为轴，体左转180度，右脚震脚落于左脚外侧，左脚抬起，右脚为轴，体继续左转180度，左脚落于右脚内侧一步，两腿成马步。
同时，两拳变掌，右掌随势向右侧推击，掌心向右，掌指向上，左臂屈肘左掌收护于胸前，掌心向右，掌指向上.目视右前侧 图4一12.
实战应用:此势用法为转身闪避敌人的攻击，同时反手推击敌胸肋，可击退敌人。
拳谱曰:
"群敌图困欲擒我，转身滚龙四面防。
闪开敌人急进攻，单掌推敌奔胸膛。
仙人转影疾如电，敌人想抓干着忙。
指东杀西上打下，指南打北艺业强。
"
四门八极拳之左右扳敌
抬右脚原地震脚下落，左脚抬起，右脚为轴体右转180度，左脚横跨于右脚内侧一步落地，两腿成马步，同时，右臂屈肘右掌旋腕缠拧收护于胸前，掌心向左，掌指斜向上；左掌由上向前，再向左侧平扫，掌心斜向下，掌指向左.目视左掌 图4一13.
上动不停，抬左脚原地震脚下落，右脚抬起，左脚为轴体左转180度，右脚横跨于左脚内侧一步落地，两腿成马步，同时，左臂屈肘左掌旋腕缠拧收护于胸前，掌心向右，掌指斜向上，右掌由上向前，再向右侧平扫，掌心斜向下，掌指向右.目视右掌 图4一14.
上动不停，抬右脚原地震脚下落，左脚抬起，右脚为轴体右转180度，左脚横跨于右脚内侧一步落地，两腿成马步。
同时，右臂屈肘右掌旋腕缠拧收护于胸前，掌心向左，掌指斜向上，左掌由上向前，再向左侧平扫，掌心斜向下，掌指向左.目视左前侧 图4一15.
实战应用:主要用于擒拿敌人，敌如用掌向我打来，我一手旋腕缠住敌人手腕，拉于体前，再用另一掌由前向后扳扫横切敌胸部，可扳倒敌人而擒之.
拳谱曰:
"敌人出势向我攻，拳掌齐发猛又凶。
一掌抓住敌手腕，进步横绊敌难行。
单掌用力猛一扫，敌人跌倒认我赢。
抓拿敌方绝妙手，功力需练数十冬。
玄黓-少林开门八极拳对练双方反身推掌和脱步推右掌
八极拳双方反身推掌甲乙双方右脚向前上一步震脚落地，左脚抬起，体左转27度，两腿柑膝半蹲变成马步，同时，右掌随势推向右侧，掌心向右，掌指向上.左掌上架头上左侧，掌心斜向前，掌指向右.目视对方 图2-113.实战应用:主要用于转身回击对方的追击和紧逼，在敌强我弱的情况下，可以反身滚龙，败中取胜.此势是少林寺著名武僧如容、如量二位禅师传延.拳谱曰:敌强我弱赌胜负，你我比试论雌雄。若凭实力难取胜，败阵回身用滚龙。翻身雄出滚龙掌，强敌受伤败回营。不是祖师玄妙招，哪能挫敌见奇功。 八极拳甲上步左大缠，乙脱步推右掌甲抬右脚原地灌脚落地，体右转90度，左脚上步，落于乙右脚后内侧，绊住乙右腿，两腿成左弓步，同时，右掌由内向外上旋腕缠绕，抓住乙方右手腕，左掌向上向下用肘压击乙方右肘弯，穿进乙方右腋后侧，扣抓其腰背.目视乙方.乙左脚跟旋碾，变成右横弓步。目视甲方 图2-114.上动不停，乙左脚跟外旋，左脚为轴，体右转180度，右脚后撤于体右后侧一步，两腿成左横弓步，同时左掌猛力推击甲方左肩，掌心向左，掌指斜向上。右掌脱出架于头上右侧，掌心斜向前，掌指向左.目视甲方。 甲被乙推后，两脚为轴，体右转90度,两腿成右横弓步、同时，左掌被推落于右下侧，掌心向后，掌指向下，右掌架于头上右侧，掌心斜向上，掌指向右。目视乙方 图2-115.实战应用:甲方的上步大缠，又叫走马活肋，主要用于擒拿敌人，是抓敌之法.乙方的脱步推掌是用于解脱被拿之手，以免受击或者被擒。是驱敌脱身之招，又是反攻之法.拳谱曰：敌方力大武艺精，向我挑战力无穷。单手猛力缠绕旋，擒拿对手不容情。对方缠拿虽厉害，撤身脱步用力撑。单臂一科推开掌，强敌败阵影无踪。
生肖羊2025年获得庇佑，学会左右逢缘
生肖羊的朋友们在2025年关于工作会有新的变化，很多事需要自己亲力亲为，对于目标不可定的太高，另外跟某些人之间的关系缓和，以及职场学会左右逢缘，虽然没有大的起伏，但依然要注意这些。事业体表现较为出色，有机会获得偏官星庇护，接手好项目，利于多种项目合作，上班族有晋升可能。不过工作忙碌要注意休息，避免身体亮红灯。财运吉上吉，因项目合作等可获偏财机遇，但压力大，易受约束。上班族偏财运好，但忌贪多冒进，以免财富亏损。单身者脱单不易，但人缘不错，可先与异性相处，待感情运提升再寻伴侣。有伴侣者感情生活平淡，需双方共同努力经营，相互理解包容，已婚者要注意烂桃花。健康迷，需关注血液和眼睛健康，注意预防血液循环系统疾病，养成良好生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，定期体检，及时就医。学习运势不理想，如2015年出生的属羊孩子易贪玩、注意力不集中，导致学习效果差。总之，2025年属羊人要把握机遇，应对挑战，注重身体健康和感情经营，努力实现各方面的稳定发展#十二生肖##生肖羊##运势##2025##冬季生活打卡季#
