粗粮
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常吃粗粮有益健康，但为了解决粗粮口感粗糙的问题，有人就想出了 粗粮细做的点子，但是 这真的好吗？ 一、 5 种粗粮适合大家减肥期间用来当主食吃，有很强的饱腹感，还能促进肠胃蠕动，是非常好的辅助减肥的食物，下面整理对于想要减肥的人来说，是可以在减肥期间吃一些粗粮的，是可以为自己补充营养的，而且也是可以帮助减肥的，那五谷粗粮也是进补良药:五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。一说到进补，人们首先想到的往
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