陈式太极拳第十九式 双推手 动作一：重心微右移，身微右转。 同时，右肘微屈，右拳略收，拳心朝里；左掌前伸于右腕内侧，随即两手向外微掤（以引动后面动作）。 （图74）接着重心移于左腿，身微左转；同时，右...杨式太极拳第十九式 提手上势 动作一:重心全部移于右腿，左脚稍提起，向前距原地一脚许落下，重心渐渐全部移于左腿;身 体微左转;右脚稍提起，也向前距原地一脚许落下，以脚跟着地，脚尖微抬，膝微弓，成右虚步...陈式太极拳第七十九式 退步跨虎 动作一：两掌在胸前仍以腕部紧贴的交叉点为轴，自前而下向里而上仍翻绕回来；同时，随着两掌翻转，随着以左脚跟为轴，身体右（南）转，右脚后退一步。 （图2 44）两臂微合，紧...杨式太极拳第四十九式 野马分鬃 一右分鬃 动作一:左脚尖里扣踏实，身微左转，重心渐渐全部移于左腿，左腿坐实，右脚收回经左踝侧向 前提起。 同时，左掌屈肘弧形移于左胸前;右吊手变掌自右而下向左弧形抄至腹...