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体质差如何调理 先来看看你是什么体质的人

时间:2023-08-20来源:网络作者:小白

体质差的表现1:阴虚体质

调理方式

多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

少食性温燥烈的食物,如糯米、辛辣物等。

中午保持一定的午休时间。

幸免熬更守夜、剧烈运动,可做一些太极这类的柔缓运动。

锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。


症状

怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,口苦,掉发,耳鸣,喜喝冷饮,容易入睡难,经常干结,灼热发黄,形体消瘦,心中烦闷,入睡难多梦,潮热盗汗那就是阴虚体质。

阴虚生内热,内热阳亢重。



体质差的表现2:阳虚体质

调理方式

阳虚者情绪不佳,多愁善感,要善于调节情绪。

可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

多吃生发阳气物,如狗肉、鸡肉、羊肉等。

少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

要加强体育锻炼,如小慢跑、太极等。

除了夏季外,在上午的九至十点,下午的三至四点晒背,蒸发阳气。

利用太阳的光合成作用还可以补钙。

也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。

可服金匮肾气丸。

症状

形体虚胖,面白,无论冬夏手脚冰凉,不敢吃凉的东西。

清常的尿频现象,不成形,怕风,喜喝热饮,腰膝酸软,全身乏力。

性格多沉静、内向。

这些属阳虚体质。



体质差的表现3:痰湿体质

调理方式

饮食以健脾利湿为主,要清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。

要少食多餐,多运动,少吃脾酒等。

每餐只吃七八分饱为好,增加体育锻炼。

症状

形体肥胖,肌肉松弛,心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。

喜欢吃肥肝厚味,四肢倦怠乏力没劲。

这种人易头晕,心慌,手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。


5.24星座 5.24啥星座

4.24什么星座是是金牛座(是阳历的4月20日至5月20日)。金牛座的人踏实靠谱,善于财务管理,有艺术细胞很强,思维缜密,脚踏实地,沉着冷静等。6月24是巨蟹座吗6月24日是巨蟹座(6月22日-7月22日)优点:善良、谨慎、想象力丰富、富有同情心、喜欢照顾人,家庭观念强缺点:多愁善感、占有欲强、多疑善妒、敏感善变、喜欢被奉承巨蟹座特点:巨蟹男特点:领悟力强,意志坚强,谨慎节俭、行为稳重,爱家顾家;敏感多疑,嫉妒心强,恋母情结巨蟹女特点:温柔,勤俭,记忆力强,头脑敏锐,善于理财;悲观,敏感,多疑,猜忌,心胸狭隘。5.30什么星座基本特质:巨蟹座的人,属于居家派,他们亲切有礼,感情丰富、细腻,有很强的感受力,具有母性的博爱之心。但巨蟹座的人容易情绪起伏,心灵较脆弱,常有逃避倾向,过度保护自己。具体特质:1、巨蟹座是黄道宫上的第四个星座,主宰星为月亮。心思细密,感受力非常强,保护他人的意识强烈,家庭观念浓厚,有强烈的责任心及牺牲奉献精神,有坚持到底的毅力。2、巨蟹座的人擅长持家,喜欢安定祥和的家庭氛围,对长辈孝顺,对兄弟姐妹、朋友非常友善,努力创造他们理想中的和谐与美满。当然,他们自我保护的意识也非常强烈,一点点的风吹草动都有可能他们情绪起伏,当他们认为内心界限受到侵犯,就会伸出钳子示威。3、巨蟹座害怕竞争激烈的环境,在和乐的气氛中做事,才能让他们感到安心,激发出他们的潜能。二零一一五月二十四是什么星座有两种情况,2011年5月24日分别是阳历或农历,阳历是双子座,农历是巨蟹座。星座是由阳历出生日期月日确定的,2011年5月24日是阳历5月24日星座双子座。双子座出生日期5月21日-6月21日。农历2011年五月廿四,阳历是2011年6月25号,星座巨蟹座。巨蟹座出生日期6月22日-7月22日。

狮座的上升星座 上升星座详细查询器

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