动作一:右腿弯屈,重心渐渐向后移到右腿。
同时,左掌经右肘下向右外伸,并沿右臂向前掠出,随掠随着臂外旋使掌心翻朝里;右拳变掌,沉肘向里弧形抽回,随撤随着臂外旋使掌心也翻朝里,两掌高与肩平,指尖朝上,两臂 交叉,右臂在里。
动作二:重心继续后移,坐实右腿;两掌向左右分开,稍狭于肩,随分随着两臂内旋渐渐使两掌 心翻相对。
动作三,重心渐渐前移,弓左腿,蹬右腿,成左弓步;同时两掌向前按出,随按随着两臂继续内 旋使掌心翻至斜朝前,手腕高与肩平;眼向前平视,眼神要关及两掌前按。
1.两臂须随身体后坐回收;两臂交叉时要避免两肩缩拢或耸起;要松肩坠时,两肘略分开,腋 下须留有余地,约可容一拳,但肘部不可外凸或抬起;同时两肘不可后撤到身体后方,以免把自己困住。
2.重心后移要坐实右腿,松腰胯,不要做成重心没有后移,单是仰身;后坐仍要保持上体正直 。
重心前移和后退时,要注意胸、腹的齐进齐退,不先不后,身法就能保持中正,不致形成前俯后仰。
动作一:左脚尖里扣,同时身体右转;随转体,两肘弯屈分开,带动两掌移至额前 距额部约本 人两拳左右;随移随着两臂微内旋使掌心朝前,两臂呈环形;眼随转体通过两掌之间向前平视。
动作二:重心全部移于左腿,右脚脚跟先离地,渐至全脚提起左移 与肩同宽,以脚尖先着地渐 渐全脚踏实;随即重心右移,两腿渐渐起立,两膝微屈,成开立步;随着重心左移,两掌分别自左右而下经腹前向上划弧合 抱交叉于锁骨前,右掌在外,交叉点距锁骨约本人两拳半;两掌经腹前时,即随划弧随着两臂外旋使掌心渐渐翻朝里;眼先 关及两掌划弧,当两掌将要交叉时即向前平视。
1.当左脚尖里扣渐至踏实时,右脚跟即渐渐离地提起,须象翘翘板一样此伏彼起。
这也是步法 中分清虚实的锻炼方法的一种。
当右脚一踏实,就接做下一动,即左脚尖里扣。
2.整个十字手的动作,要上下相随,要同时开始动作,同时完成,务求协调一致。
3.十字手的两臂须呈环形,须松肩沉肘,不可耸肩抬肘。
动作一:左脚尖里扣踏实,两腿渐渐屈膝下蹲,随着重心移于左腿,右脚渐渐提起 脚跟先离地 ;同时身体右转。
随转体,左掌自胸前下抽,向左弧形举至与左肩齐平,掌心朝上;右肘下沉自然带动右掌下移,随移随着臂内旋 使掌心翻朝下。
动作二:右脚向右前 西北斜方迈出,先以脚跟着地,随着重心渐渐移于右腿而至全脚踏实,弓 右腿,蹬左腿,成右弓步;身体继续右转;随转体,右掌继续向下经膝前搂至右胯旁,左掌自左而上经左耳旁随转体向前推出;眼 稍关右掌搂膝即向前平视,眼神并要关及左掌前推。
动作一:重心渐渐移向左腿,身体渐渐左转。
同时,左肘下沉,左臂外旋使掌心翻朝里上;右掌 自右胯旁弧形向前经左臂里侧举于左掌前,掌心朝外下。
动作二:与前第三式"揽雀尾" 二掘式动作二相同,惟方向不同,前揽雀尾的弓步、虚步是朝 着正西方,此动作以及后面挤、按各动作是朝西北斜方进行的。
要点与第三式"揽雀尾" 二捋式要点相同。
动作和要点皆与第三式"揽雀尾" 三挤式和 四按式相同,惟方向不同。
时期更是群雄崛起,那么在这些人之中,哪一个才是你心目中的英雄? 1.(?-199年2月7日),字奉先,,末年名将,汉末群雄之一,五原郡九原县人。
先后为丁原、的部将,后中连环计刺死董卓。
也曾为效力,曾被封为徐州牧,后自成一方势力,于建安三年(198)在下邳被击败并处死。
网络配图 吕布一生武艺高强,有勇无谋,优柔寡断,。
2.(?-229),东汉末年,常山真定人,字子龙。
曹操取荆州,刘备败于当阳长阪,他力战救护甘夫人和备子,在曹阵中杀的七进七出,血染征袍。
以数十骑拒曹操大军,被刘备誉为“子龙也。
”建兴六年(公元228年),从攻关中,分兵拒主力,寡不敌众,退回汉中,却未损一兵一卒。
3.(?-197),陈留己吾(今河南商丘市宁陵县己吾城村)人。
因逐虎过涧被看到,引荐与曹操,从此成为曹操的贴身侍卫。
战濮阳时,击退敌军,救得曹操于火海之中。
建安二年(197),背叛曹操,典韦为保护曹操而独挡叛军,击杀多人,死据辕门,身被数创,但最终因寡不敌众而战死。
4.(160或162-219)本字长生,后改云长,河东解良(山西运城)人。
东汉名将,刘备起兵时,关羽跟随刘备,忠心不二,深受刘备信任。
刘备徐州兵败时,关羽暂归曹操,斩,解白马之围。
刘备、诸葛亮等入蜀,关羽镇守荆州,刘备夺取汉中后,关羽乘势北伐曹魏,曾围襄樊、擒、斩、威震华夏,中原震动,不料东吴偷袭荆州,关羽腹背受敌,败走麦城,父子被害。
然羽刚而自矜,飞暴而无恩,以短取败,理数之常也。
” 关羽去世后,逐渐被神化,被民间尊为“关公”;历代朝廷多有褒封,奉为“忠义神武灵佑仁勇威显关圣大帝”,崇为“武圣”,与“文圣”齐名。
一生重情重义,,武艺绝伦,为蜀汉五虎将之首。
5.(176-222),字孟起,扶风茂陵(今陕西兴平)人。
东汉末年群雄之一,汉伏波将军的后人,起初在其父帐下为将,先后参与破坞、与韩遂相攻击、破郭援等战役。
后与韩遂等联合,一同进军潼关与曹操相据,杀的曹操割须弃袍,后败于渭南。
此后马超率众联合羌氐兼并陇右,杀凉州刺史韦康,自称征西将军、并州牧、督凉州军事。
刘备称帝,拜马超为骠骑将军,领凉州牧,封斄乡侯。
6.张飞(?-221),字翼德,涿郡(治今河北涿州)人,三国时期蜀汉重要将领。
性如烈火,嫉恶如仇,曾怒鞭督邮,并一度拔剑欲刺董卓。
于长坂坡当阳桥头上一声吼,吓退曹操八十三万大军。
入川时一路凯歌,义释严颜,并将其收降,直捣成都。
在中国传统古典文化中,张飞以其勇猛、鲁莽、嫉恶如仇而着称。
刘备称帝后,拜为车骑将军,领司隶校尉,封西乡侯。
为了替二哥关羽报仇,同刘备起兵伐吴,同年六月,张飞被部将范强、张达刺杀,时年五十五岁。
曹操南侵荆州,假行裨将军,统属于长沙太守韩玄手下。
武陵太守金旋、长沙太守韩玄、桂阳太守赵范及零陵太守刘度投降。
后刘备与决裂,黄忠于葭萌关受任进攻成都,作战时不顾年迈,身先事卒、勇冠三军。
219年,刘备北攻汉中时,老将黄忠在定军山战役中,斩杀魏国名将,大败曹军。
同年,刘备称汉中王,封黄忠为后将军,赐关内侯,与张飞、马超、关羽同位。
长八尺馀,腰大十围,容貌雄毅,勇力绝人,与葛陂贼交战时在箭矢耗尽的情况下掷石攻敌,后在粮食短缺的情况下诈作与贼和解并以耕牛交换粮食一但在牛突然狂奔的情况下拿着牛反方向行百余步,由此在淮汝一带的人提起许褚之名皆畏惮。
曹操复屯官渡时发现欲谋害曹操者,更全部杀掉。
关中之战时左手拿马鞍,右手控船令曹操安然成功渡河,所以与马韩会面时只让许褚相随,期间马超欲袭曹操,但听闻许褚之名兼怀疑从骑就是许褚,便问曹操虎侯安在,曹操指着许褚;许褚怒视马超以令他放弃,自此天下皆以此称呼许褚。
当曹操去世时许褚哭至吐血,迁作武卫将军,负责宫中安全。
东汉末年割据江东一带的军阀,汉末群雄之一,三国时期吴国的奠基者之一。
为继承父亲孙坚的遗业而屈事袁术,后脱离袁术,统一江东。
后在狩猎中为刺客所伤,不久后身亡,年仅二十六岁。
其弟孙权接掌孙策势力,并于称帝后,追谥孙策为长沙桓王。
10.太史慈字子义,东莱黄县(今山东龙口东黄城集)人。
慈忠义,北海敬之,黄巾贼管亥围北海,慈助融抗之,为融结刘备,大败贼众。
后归扬州刺史刘繇,於神亭同一小将斗孙策十三骑,更支身与策大战,奋勇莫当。
后繇败死,策擒慈,慕其高义,求为其将,慈降。
慈招谕繇残军归,守言应诺,恪遵信义,始终如一,弭息诽论。
群英会上,付剑与慈为监酒,赤壁战中,权用慈为先锋。
后於合肥城中伏,为所遣弓弩兵射为重伤,回营发遗世之言,不治身死,寿止四十一岁。
11.夏侯惇字元让,沛国谯(今安徽亳州)人,夏侯渊之族兄。
初平元年(190年),曹操与等起兵讨伐董卓,曹操任奋武将军,夏侯惇为司马。
曹操为兖州牧时,夏侯惇为折冲校尉,领东郡太守。
以后,夏侯惇随曹操征讨吕布,收复兖州诸城。
战后,任陈留、济阴郡太守,加建武将军,封高安乡侯。
时值大旱,夏侯惇率军民阻断太寿河水,筑陂塘灌溉农田,百姓受益。
曹操平定河北后,夏侯惇为曹操镇守后方,立下功劳,升伏波将军,仍兼任河南尹。
建安二十一年(216年),夏侯惇随曹操东征孙权。
曹操留他和、张辽带兵屯驻居巢(今安徽巢湖西南),以防吴兵。
建安二十四年,关羽围樊城,夏侯惇随曹操南征关羽,驻军摩陂(今河南郏县东南),被授予前将军。
曹**后,魏文帝封夏侯惇为大将军,几个月后,夏侯惇因病去世。
12.夏侯渊字妙才,沛国谯(今安徽亳州)人,其夫人为曹操之妻妹。
曹操在家乡受某案件的牵连,夏侯渊代其承担。
建安五年(200年),夏侯渊为督军校尉。
同年十二月,曹操引军东还,留夏侯渊督朱灵、路招等镇守长安。
他击败盘踞终南山的刘雄,收降其众;又攻破鄠县(今陕西户县),斩杀马超余党。
建安十八年,马超尽兼陇右之众,围凉州治所冀城(今甘肃天水市西北)。
夏侯渊率军救援,冀城已破,于冀城外二百余里处与前来迎击的马超开战,军不利,隃糜、汧氐叛乱,夏侯渊撤军。
后马超围祁山,夏侯渊出其不意迅速出援,马超败走,尽收其兵马器械,并收复陇上诸县。
接着,夏侯渊进军显亲(今甘肃秦安县),大败韩遂。
建安十九年,夏侯渊率军攻克枹罕(今甘肃临夏东北),斩杀宋建。
曹操平定张鲁之后,以夏侯渊为征西将军,令其镇守汉中。
建安二十三年,刘备进驻阳平关,夏侯渊与刘备相拒逾年。
次年春,刘备南渡沔水,结营定军山,居高临下,夏侯渊遭袭,为刘备部将黄忠所斩。
网络配图 13.张辽字文远,雁门马邑人,本聂壹之后,为避灾祸改。
与关羽同解白马围,降昌豨于东海,攻于邺城,率先锋斩乌丸单于蹋顿于白狼山。
曹操赤壁败退,独任张辽引、等守合肥,以御孙权。
后孙权引军入寇,张辽率队迎击,以八百之众袭孙权先锋,挫其锐气,后孙权军感染瘟疫,敌军十万退却,张辽观察后令军断桥,追击,差点活捉孙权,威震敌国,名扬天下,拜为征东将军。
江东儿啼不肯止者,其父母以辽名吓之,孩童即无再啼。
黄初三年,张辽不负众望,抱病击破吴将吕范。
14.张颌字儁乂,河间鄚(今河北任丘北)人。
时,本为袁绍部将的张合投降了曹操,并在曹操帐下多立功勋,于曹魏建立后加封为征西车骑将军。
诸葛亮六出祁山之间,张合多次抵御蜀军的进攻,于公元231年在木门道被诸葛亮设伏射死。
连诸葛亮都承认张合勇武过人,是蜀国大患。
后世将其与张辽、乐进、于禁、并称为曹魏“”。
15.徐晃字公明,河东杨(今山西洪洞东南)人。
本为杨奉帐下骑都尉,杨奉被曹操击败后转投曹操,在曹操手下多立功勋,参与官渡、赤壁、关中征伐、汉中征伐等几次重大战役。
樊城之战中徐晃作为曹仁的援军击败关羽,因于此役中治军严整而被曹操称赞“有之风”。
曹丕称帝后,徐晃被加为右将军,于公元227年病逝,谥曰壮侯。
湮没了黄尘古道,荒芜了烽火边城,岁月带不走那一串串熟悉的姓名。
这些名将虽然已经远去,但是他们的事迹却活在我们的心中。
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而在我国的时期,却有这么一位小名叫二十三的,此人后来还当上了,此人便是后唐末帝。
李从珂原,因其生于正月二十三,而得小名二十三。
二十三少年丧父,与其母相依为命,而魏氏的容貌甚美。
在二十三还是十余岁的时候,征战到二十三的家乡,看上了二十三的母亲。
故虏魏氏为妻,而以二十三为养子,更名为李从珂。
史载:帝(李从珂)幼谨重寡言,及壮,长七尺余,方颐大体,材貌雄伟,以骁果称,明宗(李嗣源)甚爱之。
五代时期,是看拳头的时代,而李从珂骁勇善战,其年岁又是李嗣源诸子中最长,常随李嗣源征战,多立战功。
故而,李从珂虽系李嗣源的养子却也尤被李嗣源所器重。
在李嗣源称帝后,李从珂被任命为河中节度使,后又被晋升为太尉,移镇凤翔,封潞王。
李从厚对既有名望、又有实力的李从珂放心不下,故先解除了李从珂之子李重吉的禁军统帅之权,而把李重吉改为亳州刺史,以调出京师。
李从珂得知这一切,知道李从厚猜忌自己,而不久李从珂就收到李从厚的诏令,令李从珂离开凤翔而移镇到河东。
李从珂担心离开凤翔凶多吉少,便在谋士的建议下,举兵反叛。
然而,李从珂虽骁勇善战,却兵少粮寡,在朝廷重兵的攻击下,李从珂形势日蹙。
无奈之下,李从珂登城痛哭,史载:..帝登城垂泣,谕于外曰:“我年未二十从先帝征伐,,金疮满身,树立得社稷,军士从我登阵者多矣。
今朝廷信任贼臣,残害骨肉,且我有何罪!”因恸哭,闻者哀之。
时羽林都指挥使杨思权谓众曰:“大相公,吾主也。
”遂引军自西门入,严卫都指挥使尹晖亦引军自东门而入,外军悉溃。
李从珂正是靠这场痛哭而扭转了乾坤,最终杀进了京师,废掉了李从厚,而当上了皇帝。
李从珂当上皇帝后,想消弱藩镇武将们的势力。
最终却引发了河东节度使(李嗣源的女婿)的举兵反叛,石敬瑭军不敌朝廷大军的征讨,故而以“”与“称儿”为代价,借来了契丹大军。
最终,李从珂战败,于是,李从珂抱着而与、皇后及其皇子们等登上玄武楼,自焚而死。
李从珂死后,传国玉玺便自此下落不明,而李从珂的此次战败,也使得“燕云十六州”沦入契丹人之手。
而“燕云十六州”的丢失却又影响着此后中原王朝数百年的政治格局。
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