晨起感觉口苦可能是疾病的预警症状或表示正处于亚健康状态。如果既往体检良好、自我感觉很好、仅有口苦症状者,往往可以通过调节饮食、情绪和作息消除口苦症状。

一、可能出现口苦症状的疾病
1、胃部疾病
反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染也可能引起胆汁反流,导致口苦症状,可通过根除幽门螺杆菌缓解。此外,如肠胃功能减弱,食物在胃肠停留时间过长,也会引起口苦。
2、口腔疾病
牙龈炎、牙龈出血等口腔局部疾病也是引起口苦的常见原因之一。
3、其他
工作生活压力大、吸烟、酗酒、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动、打呼噜及张口睡觉等人群也易出现口苦。
4、肝胆疾病
胆汁酸是人体内重要的苦味物质,正常情况下循行于肠肝循环,外周血中含量极微。肝胆疾病时胆汁酸大量溢出,造成血液胆汁酸含量急剧升高,血液胆汁酸移行造成口腔唾液胆汁酸含量升高,引起口苦。此外,如由乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害或胆囊慢性炎症,也可能导致胆汁反流出现口苦。
二、肝疏泄好不好看3个部位
1、看眼睛
肝气不通、肝火太旺时,眼睛容易发干、发涩。常伴有急躁易怒、失眠多梦、头晕涨痛、耳鸣如潮、便秘尿黄等症状。
建议:调养应以清肝泻火为主。平时不要过度喝酒、滥用药物,保持睡眠充足,心情愉悦。
每天睡觉前,可敲打肝经。具体方法是:双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿根部,稍用力向前推到膝盖,操作时先左后右,反复推50遍。
2、看嘴巴
嘴巴闭住,如果感觉嘴唇内侧发干,中医认为是肝火太旺导致,肝气浮动宜敛肝疏通胆气。
建议:管好情绪,戒躁戒怒、心气平和。可用蒲公英泡茶喝,也可用浮小麦30克、大枣6克、甘草3克泡茶喝,有助疏肝解郁减压。
3、看虎口
在手掌反射区里,虎口对应的是肝区。正常情况下,这个位置是粉红色、红润的。如果虎口处发青,一般代表肝气不通,是肝火肝郁、气滞血瘀的表现。
建议:适量运动、戒烟限酒。饮食上,可多吃豆芽、韭菜、小米、西兰花、黄花菜等;适当食用淮山药、扁豆、莲子、赤小豆、薏米、葛根等“甘味”食物健脾疏肝。
温馨提示:但如果不仅有口苦,同时还有腹痛、恶心,甚至呕吐或厌食,或者近期体重有明显下降情况,则应及时就医检查。
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