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山药就是一种处于良好的状态的饮食，无论是怎么样的饮食都是有很多的保健功效的。

在家里我们会发现自己的亲人，总是会熬一些山药粥，山药汤什么的，我们只是知道会吃了很好，却不知道到底会有怎么样的功效。

本来，进行山药的饮食，不仅仅是补身体的效果，也是有一定的美容养颜功效的。

那么，在生活中的山药究竟有哪些我们不知道的好处呢?

山药的冬日保养功效

保健功能

山药就是一种处于良好的状态的保健饮食，蕴含着很多的处于良好的状态营养的物质。

山药含有丰富的精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等，具有健脾补肺、固肾益精的功效，是健脑、明目的佳品。

对气血不足，脾胃虚弱等致面色不 华，皆有医治作用。

本草纲目记载：山药既能补气，又能养阴，补气而不带，滋阴而不腻，是培补中气最温和的圣品，同时还能有效医治轻，中度糖尿病的消渴症及高血压。

想要美容处于良好的状态就是要吃放心的山药，逼近一些美容的化妆品中也会有很多的化学试剂，但是，山药就是纯天然的。

山药的特有之处就是在于可以为人体供给大量的粘液蛋白，对人体有独特的保健功效，可以防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生， 减少皮下脂肪沉积，幸免出现肥胖。

山药中的多巴胺，可以起到扩张血管，促进血液循环的作用。

同时，还能增强人体消化功能，强化体质，让皮肤更加滋润感和有 光泽。

山药的饮食不仅仅是有美容的效果，就是长期的饮食，，对我们的处于良好的状态也是有很多的好处的。

据现代科学实验证明，黏蛋白属于多糖蛋白质的混合物，可以预防脂肪堆积在心血管上，维持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆 积;能防止结缔组织的萎缩，防止产生类风湿关节炎、硬皮病等胶原病。

不少滋补配方，像归脾汤、参苓白术散等中药中都可以发现山药。

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