骨质疏松是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。简单来说,就是骨头的质量变得稀疏松软,好比逐渐风化的建筑材料,强度越来越差,最终变得像玻璃一样易碎,这是多方面原因共同导致的结果。

一、好好的骨头为什么会疏松了
1、人老骨头脆
骨骼是不断分解和更新替换的活组织,破骨细胞吸收分解旧的骨头,成骨细胞修复生成新的骨头。
正常情况下,骨吸收与骨形成在一个动态平衡中。而随着年龄老化,尤其是女性绝经后雌性激素分泌下降,对骨骼的保护减弱,这种平衡被打破,骨吸收超过了骨形成,导致骨质疏松。
2、光补钙还远远不够
很多人都知道补钙对骨健康的重要性,但人体对钙质的吸收与利用还依赖维生素D、维生素K及矿物质等多种营养素的配合。而老人对钙质吸收能力下降,单纯补钙完全无法抵消骨量流失的速度。
3、错误的饮食和不良生活习惯
腌制品、加工肉等高盐食物不仅影响钙吸收,还会在排泄中引起钙丢失。而长期饮用碳酸饮料、咖啡等高磷饮品也会加速钙的流失,此外,吸烟喝酒、缺乏户外运动、过度防晒等也是重要的诱发因素。
二、为什么绝经后的女性更容易骨质疏松
数据显示,60 岁及以上的女性骨质疏松症患病率高达 46%,这意味着我们的妈妈、外婆、奶奶们,2人中就至少有1人被困扰。骨质疏松症又被称为“沉默的杀手”,它的狡猾之处在于大多数患者早期没有明显的症状,随着骨质的逐步流失而出现一些症状,也容易被误诊为其他肌骨系统的退变性疾病,直到最后发生严重的骨折事件。
三、老年女性要特别留意以下异常
1、腰背部疼痛:
不明原因的慢性腰背疼痛是骨质疏松症的重要信号,部分患者会出现全身游走性疼痛,常在翻身、起坐时或长时间行走、负重活动后腰背疼痛加重。
2、身高变矮、驼背:
随着骨强度下降,出现的细微骨折会导致椎体压缩,进而导致身材变矮,严重者可变矮10-15cm。同时椎体压缩也会引起脊柱前屈、后突,形成驼背。
3、容易骨折:
在日常生活中受到轻微外力时就发生骨折,可能是一次跌倒、腰椎负重,甚至只是打个喷嚏,或睡觉翻身就发生。
骨折是骨质疏松较为严重的并发症,常见的是脊椎骨折,而髋部骨折则可致命,而且发生一次髋部骨折后再发生髋部骨折的风险将增加2.5倍。髋部骨折患者常常需要长期卧床休养,容易引发肺部、泌尿系统感染、深静脉血栓、心脑血管病、褥疮等并发症,因此死亡率极高,20%以上髋部骨折患者骨折后在1年内死亡,有"人生最后一次骨折"之称。
四、该如何预防骨质疏松症
1、测测是否存在骨质疏松风险
一套简单的测试题帮助判断,以下问题中有一题回答结果为“是”,即提示存在骨质疏松症的风险,建议进行骨密度检查或骨折风险评估工具风险评估。
国际骨质疏松基金会(IOF)骨质疏松风险1 min测试题
(1)父母曾被诊断有骨质疏松症或曾在轻摔后骨折?
(2)父母中一人有驼背?
(3)实际年龄超过60岁?
(4)是否成年后因为轻摔后发生骨折?
(5)是否经常摔倒(去年超过1次),或因为身体较虚弱而担心摔倒?
(6)40岁后的身高是否减少超过3 cm?
(7)是否体质量过轻?体质量指数(body mass index,BMI)小于19 kg/m2?
(8)是否曾服用类固醇激素连续超过3个月?
(9)是否患有类风湿关节炎?
(10)是否被诊断出有甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良?
(11)女士回答:是否在45岁或以前停经?
(12)女士回答:除了怀孕、绝经或子宫切除外,是否曾停经超过12个月?
(13)女士回答:是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂?
(14)男性回答:是否出现过阳萎、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状?
(15)是否经常大量饮酒(每天饮用超过2个单位的乙醇,相当于啤酒500 mL、葡萄酒150 mL或烈性酒50 mL)?
(16)目前有吸烟习惯,或曾经吸烟?
(17)每天运动量少于30 min(包括做家务、走路和跑步等)?
(18)是否不能食用乳制品,又没有补充钙剂?
(19)每天从事户外活动时间是否少于10 min,又没有补充维生素D?
2、药物治疗
补充钙和维生素D是预防和治疗骨质疏松症的基础,但并没有针对病因对骨代谢的调节产生影响。因此,对于骨质疏松患者,还需要利用相关药物,抑制破骨细胞活性,促进成骨细胞活性,调整骨代谢,进行抗骨质疏松药物治疗。《中国老年骨质疏松症诊疗指南(2023)》指出,有抗骨质疏松药物使用适应证的患者推荐使用具有较广抗骨折谱的药物,主要为骨吸收抑制剂,包括地舒单抗、阿仑膦酸钠、唑来膦酸,其中地舒单抗、唑来膦酸降低骨折风险的作用更强,为强效抗骨质疏松药物。
过往常用的“护骨针”只有唑来膦酸等双膦酸盐类药物,约在10年前,地舒单抗作为一种新型“护骨针”在国外上市和广泛使用,在2020年6月,地舒单抗在中国获批的适应症为用于骨折高风险的绝经后妇女的骨质疏松症,在绝经后妇女中,可显著降低椎体、非椎体和髋部骨折的风险。
破骨细胞在形成和吸收分解骨头时都需要一种叫做RANKL的膜蛋白,而地舒单抗就是一种RANKL抑制剂,通过抑制RANKL与其受体结合,减少破骨细胞形成、破坏其功能、甚至使其凋亡,从而减缓骨质流失,降低骨吸收,以维持或增加骨密度,改善骨强度。地舒单抗的优势还在于可以采用皮下注射而非静脉点滴给药,用药更便捷,等待时间更短,且可以长期使用,具有良好的安全性。
正确的使用方法也至关重要,建议到专业医疗机构由医护人员进行注射。需要注意的是,地舒单抗和双膦酸盐类药物的药理作用类似,都是抑制破骨作用,因此两者不建议联用。
3、日常预防
防治骨质疏松,还要从日常做起,应避免过度饮用碳酸饮料和咖啡等食物,戒烟忌酒,多摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。多进行户外运动,可以适当进行规律的负重及肌肉力量练习,以减少跌倒和骨折风险。
温馨提示:建议中老年人养成定期检查骨密度的习惯,做到早发现早治疗。
孙权太偏袒女婿,导致两个无辜之人因此丧命
今天小编为大家带来了一篇关于的文章,欢迎阅读哦~ 嘉禾六年(公元237年),曹魏的庐江主簿吕习意欲率领部众叛魏投吴。为了安全期间他向孙权请示,希望东吴能派出重兵前来接应,并顺便作为内应与吴军里应外合攻克庐江,也算是作为投诚的见面礼。孙权对此事非常重视,于是就派自己的女婿、卫将军全琮为大都督,统帅等将前往接应。 我在之前的文章当中提到过,全琮这个人在江东诸将当中的表现平平,无论是军事谋略还是统兵作战方面都没有太出色的表现。但是孙权却对他极为的喜爱和重用,不仅使他在仕途上平步青云、扶摇直上,而且还将自己的大女儿嫁给了他。 孙权有意将这件比较容易完成的差事交给他全权处理,无非也是想让他借此建功以堵住众人的口实,这跟当年帮坐稳濡须督的事情是一个道理。不过让孙权没想到的是,他这一偏私的行为不仅没能如愿,而且还差一点因为此事痛失声震敌国的爱将,并且在后世的评价中也留下了很不好的名声。 据《志朱桓传》中记载,当时东吴大军行进到庐江城外的时候才知道,吕习叛逆这件事早已被人告发,当时的庐江太守李膺不仅迅速整顿兵马斩杀了吕习等人平定了城内的叛乱,而且还紧闭城门加固了防御。全琮等人一看事情已经败露,只得率领部众撤退,等待时机再做打算。 庐江城外一里远的地方有一条溪水河,河的宽度有三十多丈,深的地方有八九尺,浅的地方也有四五尺。东吴大军撤退的时候,朱桓率领着部众负责断后。魏将李膺准备在吴军退过溪水桥的时候,趁其不备率部众突然杀出给吴军以重创。可是在魏军准备出击的时候,忽然看到了朱桓的车架停留在吴军的后方,吓得赶快退了回去紧闭城门不敢出战(见桓节盖在后,卒不敢出)。 从这一段记载当中我们就得出了两个结论:一、孙权想让自己女婿轻松建功的计划泡汤了;二、朱桓在经历了几次与曹魏名将的作战之后,已经跟、等人一样,成了一位声震敌国的东吴猛将了。那是什么原因让孙权差一点就失去了朱桓呢?这主要跟他的性格有很大的关系。 据《三国志朱桓传》载,朱桓的性格有一个致命的缺陷:“桓性护前(,不容许别人争先居前),耻为人下(不愿意被别人统属),每临敌交战,节度不得自由(不能按照自己的意愿进行发挥的死后),辄嗔恚愤激(总是会表现出极度愤懑的情绪及其抓狂的表现)。” 东吴大军撤退之后,全琮一时间也没有想出什么好的破敌方略,所以准备将兵力分散给诸将,让他们分别击敌。朱桓看全琮一直没有动静,按奈不住就跑去询问下一步作战计划,当他得知全琮的想法之后不禁,准备跟全琮好好理论一番。 全琮跟朱桓一起作战多年,对他的脾性十分了解,非常害怕跟他纠缠。而当时孙权的同学胡综正好被任命为偏将军,主要负责宣传诏命。于是全琮就把责任推给了胡综,说这个主意是他想出来的。全琮这样做的本意只是想借此来压制一下朱桓,可没成想朱桓一听脾气更大,回营之后就命人喊胡综前来相见。 胡综来到营门口的时候,朱桓准备亲自去迎接,并对手下人说:“待会儿我一挥手,你们就全部退下。”朱桓的一名手下听到之后非常担心,害怕朱桓在气头上做出什么出格的事情来,于是就从一旁跑到门口跟胡综说了一声让他赶快离开。 朱桓到营门口没有见到人,知道是手下人所为,扭头就把通风报信的人给杀了。后来朱桓的佐军对他劝谏的时候,也被在气头上的朱桓给杀了。就这样,两个无辜之人因此而丧命。再后来朱桓因为长时间处于愤怒之中,情绪就完全失控了,行为表现的极其癫狂。孙权得知消息之后,马上下诣命人带朱桓回建业看病,其所属部众暂时由他儿子统领。经过几个月的治疗,朱桓的病情得以恢复,孙权对他擅杀部将的行为也没有追责。 孙权之所以没有追究朱桓的责任,一方面是因为朱桓确实为东吴立下了大功;另一方面,孙权心里也明白,朱桓之所以被气到癫狂,其中很大一部分原因就是自己的私心造成的。这在朱桓返回中洲的时候,孙权跟他的说的一番话就能看出来。 孙权对朱桓说:“当今天下未定大业未成,还有许多事需要我们两个人共同努力去完成。我决定拨给你五万兵马,让你自己建功立业,这样你的病就不会再复发了。”在征讨庐江的过程中,孙权因偏心自己的女婿差一点痛失爱将;又因爱才心切无视刑罚,不追究朱桓擅杀部将的责任,这也成了他晚年执政期间遭人诟病的原因之一。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
刘备死后叛乱四起为什么诸葛亮无当作?只因此人在!
死后叛乱四起为何无作为?只因此人在!小编给大家提供详细的相关内容。 刘备死后频繁叛乱,为何诸葛亮等两年后才平叛?全因此人尚未去世 刘备白手起家,建立蜀汉政权,可谓是历尽,着实不容易。刘备经过多年血战,才获得益州地盘,建立了蜀国,试图北伐统一天下,振兴汉室。可是,刘备一死,蜀汉周围叛乱四起,为何诸葛亮隔了两年才平叛?究竟是什么原因,竟是因为此人尚未去世,这人是谁,为何会有如此能力? 纵观东汉末年到三国时期,英雄人物数之不尽。英雄人物不仅仅是英勇武将,更有能臣。蜀汉文臣之中,诸葛亮应排第一位。诸葛亮同刘备起兵,并肩作战几十载,为了刘备父子可以说鞠躬尽瘁。今天的主人公,名声没有诸葛亮这么大,甚至还有点。他是王连,一个名声不大的蜀国小人物 王连老家本在荆州南阳郡,治理益州时,王连离开家乡来到益州,投靠了刘璋。后来刘备葭萌关起兵,攻打成都,路过梓潼时派人劝说王连投降,然而王连却宁死不屈。因为王连死活不开城门,刘备为他的忠义感动,再没有强迫王连。等到刘璋投降,王连也成了刘备的臣民,帮助刘备治理益州 王连是个文官,偏于经济的一面。刘备钦佩王连这个文官,并且重用王连。刘备让王连出任什邡,不久又转任广都县令。由于王连在任期间表现优异,政绩良好,很快就被擢升为司盐校尉,管理蜀汉盐铁经营,这个职位掌控住蜀汉的经济命脉,足以看出刘备对其重视程度。王连因功升任蜀郡太守、兴业将军,加封平阳亭侯,为蜀汉积累了大量资金,逐渐成为蜀汉的肱骨之臣 刘备去世以后,蜀汉各地动荡,益州豪强更是联合孟获等人发动叛乱。然而直到两年后,诸葛亮才发动平定南中的战役。诸葛亮之所以这样做,都是因为王连的存在。诸葛亮每次想要平叛,王连都会劝解阻止。听了王连的建议,诸葛亮也把平叛计划暂且搁置 叛乱出现之初,诸葛亮当机立断,下令整军,准备平叛。就在此时,王连出现,给诸葛亮说了很多,劝解诸葛亮搁浅平叛计划。事情的经过是这样的,诸葛亮下令平叛,王连求见,并且说到:“南中乃蛮夷之地,地方偏僻,瘟疫横行,您作为蜀国栋梁,一旦亲征,无异以身犯险,则蜀国也将处于危险之地。”王连的意思很明确,就是说叛乱的地方是蛮夷之地,那里瘟疫盛行。诸葛亮作为一国丞相,又怎能把自己放置到危险之中 诸葛亮想要亲征平叛,都遭到了王连的劝谏。每次决定出征,王连都会阻止。因为这个原因,诸葛亮平叛计划也就拖了两年,直到两年后,诸葛亮才开始平叛。那时王连已经去世,没有人再去劝解诸葛亮 相比诸葛亮等人,王连只能算是个小人物。王连名声虽小,但是对于蜀汉作用,却是非常大的。王连劝解诸葛亮,使得平叛计划搁置,无形之中延长了蜀国寿命。世人皆知,诸葛亮对于蜀汉的巨大作用,更别说通晓天下事的王连 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。