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根据世界心律失常大会公布的统计数据，中国约有两千万心律失常患者，每年大约有54万人死于心脏性猝死。

《美国心脏病学学院杂志》曾发布了中国慢性病前瞻性研究的结果：国人67.9%的急性心肌梗死等主要冠脉事件和39.1%的缺血性卒中，都与吸烟、过量饮酒、运动量不足、饮食结构不合理、肥胖等不健康生活方式有关。

也许你不知道，在出现心悸和心前区疼痛之前，心脏疾病可能会对你的外貌产生影响。

今天来教你如何通过观察身体异常变化来早期发现心脏疾病的迹象。

心脏疾病有哪些异样身体变化？

1.面部浮肿

浮肿是机体细胞外液积聚导致的局部或全身肿胀，与多个器官的疾病相关。

如果面部出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指按压会留下压痕，并且压痕处的皮肤无法立即恢复弹性，这些变化可能预示心脏问题。

2.手指（脚趾）末端肥大

手指（或脚趾）末端明显肥大，形似鼓槌，皮肤凹陷消失，末端软组织凸起，周围皮肤紧绷而有光泽，这种情况常见于慢性肺心病或先天性紫绀型心脏病患者。

3.颈部增粗

根据临床经验，颈部粗大与血压、血脂和血糖等指标相对较高，这些与心脏疾病密切相关。

一般情况下，男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，说明颈部较粗。

4.耳垂皱褶

如果耳垂出现连贯的褶皱，很可能表示冠状动脉硬化严重。

该褶皱从耳屏间开始，延伸到耳垂边缘，呈45度角，长度超过耳垂1/3，可出现在一侧或双侧。

5.皮肤颜色加深或呈暗紫色

慢性心力衰竭或晚期肺心病患者的皮肤可能呈现深褐色或暗紫色，这与组织长期缺氧有关。

风湿性心脏病或二尖瓣狭窄的患者，脸色可能呈暗红色。

对于二尖瓣关闭不全的患者，面色可能苍白。

心脏泵血功能障碍导致机体缺氧，会使皮肤和黏膜呈现青紫色（发绀）。

如果出现上述问题并怀疑患有心脏疾病，请前往医院进行全面检查，以确定下一步的治疗方案。

如何调养心脏？

1.心绞痛：内关穴、神门穴

这种方法适用于冠心病患者的日常保健或心绞痛发作时使用。

内关穴的位置：从手腕近侧横纹的中央向上约三个手指宽度的位置。

按摩方法：从轻到重施加力度，以产生穴位酸、麻、胀、痛、热等效应为准。

每天早上和下午各进行一次，每个穴位按摩2~3分钟。

2.心律失常：郄门穴

正常情况下，人的安静心率每分钟为60~100次。

当心率过快、过慢或不规律时，被称为心律失常。

郄门穴位置：位于手腕横纹上方5寸处，介于掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。

大致相当于手腕横纹和肘横纹的中点，位于两条肌腱之间。

按摩方法：用拇指或食指指峰轻压穴位（避免用指甲用力掐按皮肤），先揉后按，以向下的按压为主，左右交替进行。

按压时需要稍微用力。

每天早上和下午各进行一次，每个穴位按摩5分钟。

3款对心脏好的汤

1.柏子养心汤

原料：柏子仁6克，黄芪20克，山药30克，猪心1个，枸杞子适量。

做法：将柏子仁、黄芪、山药洗净，猪心切片，准备适量的枸杞子。

将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，用小火炖煮1小时，调入适量的盐调味即可。

功效：柏子养心汤具有补心养血、安神定志的作用。

适用于心脏病患者，尤其是心血不足、心悸失眠等症状的人群。

2.红豆薏米汤

原料：红豆50克，薏米30克，山药30克，红枣适量。

做法：将红豆、薏米、山药洗净，红枣去核。

将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，用文火煮煮熟软烂，调入适量的冰糖调味即可。

功效：红豆薏米汤有健脾利尿、清热解毒的作用，对于心脏病患者有一定的辅助效果。

3.五仁乌鸡汤

原料：核桃仁1个，五味子8克，酸枣仁5克，莲子20克，芡实20克，乌鸡肉100克，猪脊椎骨（带肉）250克，少量蜂蜜。

做法：将乌鸡肉和猪脊椎骨洗净，放入开水锅中焯水去血水，捞出后切小块；洗净核桃仁、五味子和酸枣仁，放入砂锅中，加入1500克水，煮沸后去除浮沫，改用小火炖至骨酥肉烂，饭前热食主料，喝热汤（饮用前加入蜂蜜调味）。

功效：补充虚弱、滋补肾脏、养心安神。

适用于心脏病伴有神经衰弱、心律失常以及健康人群。

请注意，以上提到的汤品和按摩方法并不能完全治愈心脏病，仅作为辅助保健措施。

如果您或他人有心脏病症状，请及时就医并遵循医生的建议和治疗方案。

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