随着年龄的增长，身体的机能会出现下降，其中性功能的能力也会跟着下降，特别是步入中年期的男女，步入中年期后不管是男女生会因为生活压力的增加而让性生活被影响，也就导致性功能下降，因此有很多中年夫妻比较担心性功能下降会影响到彼此间的感情，其实中年夫妻在出现性功能下降的时候可以采取以下这几个小技巧来帮助提高性能力。哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能？一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。 我叫张伟，现年三十岁，和妻子李欣结婚已经两年了。我们婚后住在一栋二层小楼里，楼上是我们的小家，楼下是我父母的住处。生活算不上富裕，但也过得安稳。看似和谐，但实际上却隐藏着不少的隐患。特别是夫妻间的房事，一直让我们两人备受困扰。事情要从我们结婚的第二个月说起。那天晚上，月色皎洁，我和李欣早早上了床。我试图用温柔的话语和轻柔的抚摸来引起她的兴趣，可不知为什么，她总显得心不在焉。我们草草了事后，她侧身背对着我，长长叹了一口气。我知道，她对我的表现很不满意。"伟，你……你每次都这么快，让我很失望。"李欣终于忍不住开口，声音里满是失望。我沉默了，不知道该如何回应。房间里只有墙上的钟表在，显得格外刺耳。我们之间的问题不仅限于此。第二天早晨，我还在迷糊中，便听到楼下传来母亲的声音，她和父亲在厨房里忙活着。我懒洋洋地起床，下楼去帮忙。"妈，早啊。"我打了个哈欠，走进厨房。我顿时一愣，的事他们竟然听到了。"没什么，妈，就是小事。"我搪塞道。母亲叹了口气，没有再说什么。但她的眼神让我感到一丝不安，我知道事情恐怕没那么简单。早餐时，我和李欣默默无言，父亲在旁边默默观察着一切，似乎心事重重。"伟，晚上有空吗？陪我喝几杯。"父亲突然开口，打破了沉默。我点点头，答应了他。毕竟，父亲的话我从来不敢轻易拒绝。他是一个严肃而威严的人，平时不多言语，但在家庭中有着无可撼动的权威。晚上，我们父子俩在院子里摆了一张小桌，开了几瓶啤酒。月光下，父亲的脸显得格外沧桑。他沉默了一会儿，才开口。"伟，我知道你们最近有些不顺心。做男人，要有担当。"父亲的声音低沉而有力。我默默点头，父亲的话虽然简短，但却意味深长。我知道，他是在提醒我，要多关心李欣，多花时间在她身上。然而，事情并没有因为这次谈话而好转。我们的房事依旧不顺利，李欣的脸色越来越难看，她对我的态度也越来越冷淡。她甚至开始在朋友圈中发一些隐晦的文字，让我感觉压力倍增。有一天，我回家时，发现李欣和她的闺蜜王丽在客厅里聊得火热。王丽是一个直爽的人，说话从来不顾忌别人的感受。"李欣啊，你可真得好好考虑考虑。你这么漂亮，条件又好，干嘛非要在一棵树上吊死呢？"王丽的声音很大，似乎是故意让我听见。我心头一紧，假装没听见，走进了厨房。李欣的脸色有些尴尬，但她没有反驳。我知道，她并不愿意和我多说。但她的态度让我感到了一种前所未有的危机感。几天后，我下班回家时，看到李欣正和一个陌生男人在客厅里说话。他看上去，西装革履，言谈举止很是得体。"这是……"我疑惑地看向李欣。"哦，这是我的同事，赵强。他来家里有点事。"李欣介绍道。我点点头，心里却感到一丝不安。赵强看我的眼神很友善，但我总觉得他和李欣之间有些说不清道不明的关系。日子一天天过去，李欣和我的关系愈发冷淡。她不再和我谈心，连一起吃饭都显得心不在焉。我们之间的距离越来越远，仿佛两条平行线，再也找不到交汇点。一个周末的晚上，我和父亲在院子里喝酒。他看着我，眼神里满是忧虑。"伟，最近你和李欣怎么样？"父亲问道。我点点头，心里却异常沉重。这一晚，我失眠了。躺在床上，李欣的呼吸声轻轻传来，我却感到了一种前所未有的陌生感。我们曾经是那样亲密无间，但如今，却仿佛隔着一层厚厚的冰。第二天早晨，李欣起床后，依旧是一副冷淡的样子。我，试图和她谈一谈。"欣，我们能不能好好聊聊？"我小心翼翼地问道。我们之间的谈话没有结果，反而让彼此更加疏远。接下来的日子里，我开始父亲的话。或许，他的建议真的有道理？但这种想法让我感到无比矛盾和痛苦。个周末的下午，母亲叫我去她的房间，她显然。我走进房间，母亲正在整理衣物，她看到我进来，叹了口气，放下手中的衣物。伟，过来坐下。她指了指床边的椅子。我坐下后，母亲看着我，神情严肃。伟，关于你和李欣的事，我和你爸商量了很久。我们知道你们有困难，但希望你能明白，家庭和睦比什么都重要。我点点头，心里却有些抗拒。妈，我明白你和爸的意思，但有些事情不是说解决就能解决的。母亲沉默了一会儿，随后开口说道：我们并不是要你马上做出什么决定。只是想告诉你，我们一直都在你们身边，有什么需要的地方，尽管开口。这时，父亲也走进了房间，坐在了我的对面。他的神情依旧严肃，但眼神中透着一丝关切。伟，昨天晚上我和你谈过的话题，我知道你很难接受。其实，这种事情并非只有你们会遇到，很多家庭也有类似的问题。母亲接过话头：对，我们并不是要你做什么过分的事，只是想让你知道，有些问题可以通过别的方式来解决。比如，找到专业的婚姻顾问或者医生，或者，换个环境，去旅游散心。我点点头，心里稍稍平静了一些。父母的关心让我感动，但同时也让我更加深感压力。我们聊了一会儿，父母给了我一些建议，但最终还是需要我自己去面对和解决这些问题。几天后，我和李欣的关系依旧没有改善。一次晚饭后，我决定和她开诚布公地谈一谈。欣，我们能不能认真地聊一次？我看着她，试图让自己的声音显得真诚而坚定。她看了我一眼，似乎有些意外，但还是点点头，坐在了沙发上。好，聊吧。我深吸一口气，说道：我知道我们的婚姻有很多问题，但我真的不想放弃。我希望我们能一起努力，找出解决的办法。李欣沉默了一会儿，眼神中透露出一丝疲惫。伟，我知道你是好意，但有些事情并不是努力就能解决的。你知道吗，每次我们在一起的时候，我都感觉不到那种亲密和满足。她的话刺痛了我的心，但我还是坚持说道：欣，我知道我在这方面做得不好，但我愿意改变。我可以去看医生，或者找婚姻顾问，任何办法都可以。李欣叹了口气，似乎有些无奈。伟，我不是不想给你机会，而是我们之间的问题不仅仅是生理上的。更多的是心理上的，我觉得我们之间的感情已经淡了。这时，我突然想起父亲的话，于是试探性地说道：欣，如果我们暂时分开一段时间，或许对我们的关系会有帮助呢？她看了我一眼，似乎在思考这个提议。你是说，暂时分开？我点点头，是的，或许我们需要一些时间和空间，重新审视我们的关系。李欣沉默了一会儿，终于点点头。好吧，我们可以试试。于是，我们决定暂时分开，李欣搬回了娘家，而我则留在家里，和父母。这段时间里，我开始我们的关系，同时也尝试了一些改善自己状态的方法。在这段分开的日子里，我每天努力工作，晚上则会看一些关于婚姻和心理的书籍，还去了几次。母亲也时不时地开导我，让我觉得不那么孤单。有一天，我正在厨房里忙碌，突然接到了李欣的电话。她的声音听起来有些激动。伟，我想和你谈谈。她开门见山地说道。我心里一紧，赶紧答应了。我们约在一家咖啡馆见面，当我看到她时，她的神情似乎比之前放松了许多。伟，这段时间，我也在思考我们的关系。李欣开口说道。我点点头，我也是，欣。这段时间让我明白了很多问题。她看着我，眼神中透着一丝期待。伟，我们之间的问题不仅仅是房事的问题，更多的是沟通和理解的缺失。我认同地点点头，是的，我也意识到这一点。欣，我愿意和你一起努力，重新找回我们的感情。李欣的眼神中闪过一丝温柔，伟，我也愿意给我们一次机会。就这样，我们决定重新开始。我们参加了一些婚姻辅导课程，学会了如何更好地沟通和理解对方。同时，我也继续看医生，尝试解决自己的生理问题。慢慢地，我们的关系。我们学会了如何更好地表达自己的需求和感受，也更加重视彼此的感受。虽然还有一些小摩擦，但我们都在努力调整和适应。有一次，我和李欣一起去超市购物，遇到了她的闺蜜王丽。王丽看到我们，显得有些惊讶。李欣，张伟，你们看起来关系不错啊。她笑着说道。李欣，挽住了我的胳膊，是的，我们决定重新开始。王丽点点头，眼神中透着一丝欣慰，那真是太好了。夫妻间有问题，最重要的就是互相理解和支持。这时，我突然感到一阵温暖，原来，我们的努力并没有白费。虽然前路仍然充满挑战，但我相信，只要我们，就一定能克服一切困难。那天晚上，我和李欣躺在床上，彼此依偎着。她轻声说道：伟，谢谢你，没有放弃我们。我握住她的手，感受到她的温暖，欣，我也要谢谢你，愿意给我们一次机会。她，靠在我的肩膀上，我们一起努力吧。日子一天天过去，我和李欣的关系越来越好。我们开始更多地交流，学会了如何更好地相处。虽然偶尔还是会有小矛盾，但我们都学会了如何冷静地解决。有一次，李欣的公司组织了一次旅游活动，她邀请我一起去。我欣然答应了，认为这是一个的好机会。我们一起去了一个的山村，住在一家温馨的小旅馆里。那晚，月光皎洁，我和李欣坐在旅馆的阳台上，静静地欣赏着美丽的夜景。她靠在我的肩膀上，轻声说道：伟，这里真美。我点点头，心里充满了感慨，是啊，就像我们的感情，也在慢慢变得美好。李欣，握住了我的手，伟，我相信我们会越来越好的。我轻轻地吻了她的额头，欣，我也相信。这次旅游让我们更加亲密，我们一起经历了许多美好的时光，感情也在一点点地加深。回到家后，我们继续努力维护我们的关系。我依然坚持看医生，尝试各种改善的方法，而李欣也越来越体贴和理解。有一天，我在厨房里忙碌，突然接到母亲的电话。她的声音听起来有些激动。伟，快来医院，你爸突然晕倒了。母亲的话让我心头一紧，赶紧放下手中的活，匆匆赶往医院。在医院里，我看到母亲坐在走廊上，，眼中带着泪水。我走过去，紧紧握住她的手。妈，爸怎么样了？我焦急地问道。母亲哽咽着说道：医生说是心脏问题，还在抢救。我心里一沉，赶紧安慰母亲，妈，别担心，爸一定会好起来的。经过的抢救，父亲终于脱离了危险，但需要住院观察。这段时间里，我和李欣一起照顾父亲，尽量分担母亲的压力。在医院的日子里，我和父亲有了更多的时间交流。一次，他突然对我说道：伟，我知道你和李欣的事有了好转，我很欣慰。希望你们能一直幸福下去。我点点头，眼眶有些湿润，爸，谢谢你。如果不是你和妈的支持，我们可能早就放弃了。父亲住院期间，李欣和我一起分担了照顾的重任。母亲看到我们之间的关系，脸上也露出了久违的笑容。父亲恢复得很快，这让我们一家人都感到欣慰。有一天，李欣突然对我说：伟，我们是不是应该再考虑一下要个孩子的事了？我愣了一下，随后点点头，心里有些激动。欣，我也有这个想法。我们经历了这么多，或许一个孩子会让我们更加亲密。李欣，轻声说道：那我们就开始准备吧。我们决定去医院做一次全面的检查，以确保身体。医生告诉我们，，可以开始准备要孩子。这个消息让我们都感到无比高兴，仿佛看到了未来的希望。我们开始更加注意饮食和，每天保持锻炼，压力。李欣也辞去了工作，专心在家准备怀孕。我们每天都在期待着好消息的到来。几个月后的一天，李欣突然对我说：伟，我好像怀孕了。我听到这个消息，激动得抱住了她，真的吗？我们去医院确认一下！我们立刻去了医院，医生给我们做了检查，确认李欣确实怀孕了。这一刻，我们激动得热泪盈眶，仿佛一切努力和付出都有了回报。回到家里，我们立刻告诉了父母这个好消息。母亲激动得眼泪都流了出来，太好了，太好了！我们家终于有新生命要来了！父亲也露出了欣慰的笑容，伟，李欣，你们做得很好。孩子是家庭的希望，我们一定会好好照顾你们。接下来的日子里，李欣在家专心养胎，我则更加努力工作，期待着家庭的。母亲每天都会过来帮忙照顾李欣，给她做各种营养餐。我们的生活充满了希望和温暖。李欣的肚子一天比一天大，我们开始准备婴儿房，购买。每当看到这些可爱的东西，我的心里就充满了期待和喜悦。一天晚上，李欣突然对我说：伟，你知道吗？怀孕之后，我觉得我们的关系更加紧密了。我点点头，握住她的手，欣，我也有同感。孩子是我们爱的结晶，我相信我们的未来会更加美好。李欣靠在我的肩膀上，轻声说道：伟，谢谢你，感谢你一直以来的努力和坚持。我轻轻吻了她的额头，欣，这都是我们共同的努力。我们一起迎接孩子的到来吧。随着预产期的临近，李欣的身体越来越沉重，但她依然坚持每天散步和做一些轻松的运动。我们一起参加了孕妇班，学习如何照顾新生儿。这段时间里，我们的感情更加深厚，仿佛回到了恋爱时的甜蜜。终于，预产期到了。李欣开始出现阵痛，我们立刻去了医院。医生告诉我们，李欣的情况很好，可以顺利生产。那一刻，我的心情既紧张又激动，仿佛所有的期待和希望都集中在这一刻。生产过程虽然艰辛，但李欣表现得非常坚强。几个小时后，我们的孩子终于出生了，是一个健康的男孩。当我第一次抱起他时，心里充满了无法言喻的喜悦和感动。欣，我们有儿子了！我激动地对李欣说。李欣虚弱地笑了笑，眼中充满了母爱的光芒，伟，他真可爱。我们一定要好好照顾他。回到家后，父母也兴奋地迎接着新生命的到来。母亲抱着孙子，满脸都是幸福的笑容，这孩子真是我们家的宝贝。父亲也忍不住摸了摸孙子的头，眼中闪着泪光，伟，李欣，你们辛苦了。这个家终于又多了一份希望。接下来的日子里，我们一家人齐心协力，共同照顾这个小生命。虽然有时会感到疲惫，但看到孩子，我们的心里充满了喜悦。有一次，李欣对我说：伟，有了孩子之后，我觉得我们的家庭变得更加温暖了。我点点头，抱住她和孩子，是啊，孩子让我们的生活充满了希望和意义。时间飞逝，转眼间，孩子已经一岁多了。他开始学走路，学说话，每一天都给我们带来新的惊喜。我们的生活虽然忙碌，但却充满了快乐和满足。一天晚上，李欣突然对我说：伟，你还记得我们之前的那些争吵和矛盾吗？我点点头，轻声说道：当然记得。那些都是我们成长的过程。李欣，是啊，正是因为那些经历，让我们更加珍惜现在的生活。我握住她的手，深情地说道：欣，我们经历了这么多，我相信我们一定能一直幸福下去。李欣点点头，靠在我的肩膀上，伟，谢谢你，一直以来的坚持和努力。我轻轻吻了她的额头，欣，谢谢你，给了我一个这么美好的家庭。我们的故事还在继续，生活中的每一天都充满了新的挑战和惊喜。但无论未来如何，我相信只要我们一家人齐心协力，所有的困难都能克服，所有的梦想都能实现。在孩子的成长过程中，我们也学会了更多的相处之道。虽然偶尔还是会有争吵和摩擦，但我们都能以理解和宽容的心态去面对。有一次，孩子生病了，发烧不退。我们夫妻俩带着他去了医院，整夜守在他的床边。那一刻，我感受到了一种前所未有的责任感和爱意。李欣紧握着我的手，眼中充满了担忧，伟，我们一定要照顾好他。我点点头，坚定地说道：欣，不要担心，我们会一直陪着他。在医生的帮助下，孩子的病情终于好转，我们也松了一口气。回到家后，我们更加注重孩子的健康，尽量给他最好的照顾。随着孩子一天天长大，我们的生活也变得更加丰富多彩。每当看到他欢快地玩耍，听到他稚嫩的笑声，我们的心里都充满了幸福。一天，李欣突然对我说：伟，我们要不要再考虑要个孩子？我愣了一下，随后笑着点点头，好啊，孩子是我们的宝贝，多个孩子，家里会更热闹。李欣，轻声说道：那我们就开始准备吧。于是，我们又开始了新的准备阶段。这一次，我们有了更多的经验，也更加放松和自信。不久之后，李欣再次怀孕，这一次，我们迎来了一个可爱的女儿。我们的家庭变得更加完整和幸福。每一天，我们都在为孩子们的成长而努力，也在享受着这份幸福。有一次，我和父亲在院子里喝茶，他看着我，眼中满是欣慰。伟，你做得很好，我为你感到骄傲。父亲说道。我微笑着点点头，爸，这一切都要感谢你和妈的支持。没有你们，我们不可能走到今天。父亲，拍了拍我的肩膀，家庭的力量是无穷的，只要我们齐心协力，一定能克服所有的困难。我握住父亲的手，感激地说道：爸，妈，谢谢你们。我们的家庭会一直幸福下去。回到家里，看到李欣和孩子们在一起玩耍，我的心里充满了满足和幸福。虽然我们经历了许多风雨，但正是这些经历让我们更加珍惜现在的生活。李欣走过来，抱住我，轻声说道：伟，我们的家庭真好。我点点头，深情地说道：是啊，欣，我们的家庭会一直幸福下去。我们的故事还在继续，生活中的每一天都充满了新的挑战和惊喜。但无论未来如何，我相信只要我们一家人齐心协力，所有的困难都能克服，所有的梦想都能实现。孩子们一天天长大，我们也在不断学习和成长。虽然生活中还有许多未知的挑战，但我们都充满了信心和希望。