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为什么说胖人往往是先从肝脏开始变胖的

时间:2024-06-26来源:网络作者:小白

“胖人先胖肝”,这听起来似乎是个玩笑话,但背后其实有一定的医学依据。我们熟知的脂肪肝,其产生与这一点就有着密切的关联。说起肥胖,人们普遍认为其原因在于营养过剩,即平时摄入的食物过于丰富或营养过高,导致身体未能及时消耗或排出,进而转化为脂肪储存在体内。

为什么说胖人往往是先从肝脏开始变胖的

一、肥胖形成的原因

实际上,肥胖是一种复杂的代谢性疾病。当摄入的能量远超过身体日常活动和新陈代谢所需时,这些多余的能量就会转化为脂肪在体内堆积。这些脂肪不仅增加了身体的负担,且并不具备在需要时迅速转化为能量的能力。有些脂肪会被运输到肝脏进行处理。肝脏在脂肪代谢中扮演着至关重要的角色。当摄入的脂肪量超出肝脏的处理能力时,脂肪就会在肝脏内部堆积,逐渐形成脂肪肝。

此外,肝脏在清除体内废物和毒素方面也发挥着关键作用,当肝脏功能受损时,废物和毒素无法及时排出,这不仅增加了身体的负担,还可能导致一系列健康问题,进一步促进肥胖的形成。因此,我们常常说,胖人往往是先从肝脏开始变胖的。

二、脂肪肝并非肥胖者的专利

如今,脂肪肝已经是体检报告上的“常客”每4个人中可能就有一个脂肪肝患者!如果控制不好,可能发展为肝炎、肝硬化、肝癌,同时会增加心血管疾病、糖尿病和癌症的风险因此对待脂肪肝不应掉以轻心,同时也需要警惕,脂肪肝并不是肥胖者的专利!

1、长期节食:

吸收不良,会造成低蛋白血症,氨基酸缺乏,热量供应不足,缺乏营养。一旦消化系统缺少脂肪,便会动用身体自身储存的脂肪。但身体又缺少消化脂肪的氨基酸,虽然脂肪动用了,却无法被分解,便形成了脂肪堆积。

2、长期素食:

减少荤食摄入可能导致主食摄入增加。当前主食多为精米白面,经过精细加工,损失了大量维生素和矿物质及膳食纤维。

3、缺乏膳食纤维

食物易迅速转化为血糖。若运动量不足,无法消耗过多血糖,身体会分泌大量胰岛素来降低血糖。胰岛素不仅使血糖转化为脂肪,还促进肝脏生成胆固醇。

三、如何改善脂肪肝

中医认为脂肪肝与饮食肥厚油腻、过度饮酒有密切关系,证型多以湿热型为主。我们需要调整生活方式,践行“四合理”,同时也可辅以中草药调养。

《严氏济生方》记载的“葛根汤”、《世医得效方》记载的“枳椇子丸”都是中医养肝的名方。两方中含有葛根、栀子、枳椇子,三药同用,既可清热利湿解毒以调肝胆,又能生津润脏而养肝。

改善脂肪肝,关键在于调整生活方式,尤其是饮食上的调理,应减少高热量、高脂肪食物,增加蔬果摄入,选择瘦肉、豆类等优质蛋白质,并严格限酒。同时也要适当运动和作息规律,定期体检也不可或缺哦!

温馨提示:虽然肥胖者更容易得脂肪肝,但脂肪肝却不是肥胖者专利,营养不良和体型消瘦者、长期素食者,也有很大的几率得脂肪肝。

“我到底属啥啊?”生肖该从哪天开始算?请看国标

不管是日常生活还是逢年过节,很多人都会讨论属相话题。属相到底该从哪天开始算?是元旦、初一还是立春?往下看,一起长知识 古代纪年不容易 汉章帝元和二年(公元85年),在全国推行干支纪年。 干支纪年就是以十个天干——甲乙丙丁戊己庚辛壬癸,和十二个地支——子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥,双排结合往下数,第一年是甲子,第二年是乙丑,以此类推。因为一组是10个,一组12个,60年即一循环。 不过天干地支太过复杂,干脆就用十二生肖来对应十二地支,人们只要说自己属什么就很方便了。12年的周期长度也合适,不会造成混淆,比如1岁、13岁、25岁、37岁的人都属猪,一听这人的年龄就知道是哪一属相的。 生肖为啥是这十二个? 至今发现的最早的“属相”记载出现在《南齐书·五行志》中:“东昏侯属猪……梁王属龙……”,是可信无误的证据,说明最迟在南北朝时期,用生肖属相纪年指人就已经普遍运用了。 至于为什么是这十二种动物,学界说法不一。这些说法看上去都有一些道理,但都没有根本性证据:有的说是来源于天象,十二生肖和二十八宿有对应关系;有的说是来源于早期的动物崇拜;也有不少学者认为,十二生肖来自西域或者印度。 秦汉简牍中的地支和对应的动物 其实,这是慢慢形成的。生肖基本上可以分为三组:生活相关的,比如牛、羊、鸡、鼠;危险厉害的,比如虎、蛇;不存在或已灭绝的,比如龙。 唐代十二生肖俑,图片来源:国家博物馆 争议从何而来? 属相到底该从哪天开始算? 看了上面的文字,你可能会问,事实不是挺明白的吗?自古就有的属相纪年法当然不会以现在的西洋历法元旦为准,更不会用当不当正不正的立春了。说的没错,生肖纪年的使用远远早于公元纪年的“格里高利历”传入我国,像“1983年是猪年”这种说法根本就不成立。 民间之所以有这种争议,锅主要要背在袁世凯身上。袁世凯就任总统后废旧历推新历,这也无所谓,关键是他老改名。原来叫“元旦”的农历新年改叫了“春节”,把“元旦”让出来给了阳历年;原来被广泛称为“春节”的“立春”不能再叫“春节”了,只能叫“立春”。这一来三个名字造成了很大的混淆,以至于以讹传讹,牵扯到了属相的算法上。 其实没什么好争的,下次再有人跟你说元旦或者立春是算属相的第一天,你就把搬出国家标准《农历的编算和颁行》(标准号:GB/T 33661-2017),它明确规定了生肖纪年的循环参考时间,对应干支纪年法。 生肖纪年法 按顺序用十二生肖命名,从鼠年、牛年……到猪年,十二年一个循环,周而复始。 生肖纪年的循环参考时间:对应于干支纪年循环参考时间的农历年为鼠年。 看完这篇文章 你的属相变了吗? 综合:广州日报、科普中国、共青团中央、央视新闻 来源: 潇湘晨报

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