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肩膀抬不起来甚至梳不到头发要警惕这个问题

时间:2024-09-06 21:28 来源:网络 作者: 小叶

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近期,天气早晚温差大。尤其夜间秋风特别凉,很多人肩膀抬不起来了,甚至有些女士头发梳不到了,内衣也扣不上了。问小编是咋个回事?其实出现这些症状,多半是遭肩周炎了,那么今天小编就来为大家解答什么是肩周炎?

肩膀抬不起来甚至梳不到头发要警惕这个问题

一、什么是肩周炎

肩周炎是肩周软组织(包括肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等)慢性非特异性炎症引起的以肩关节疼痛和功能障碍为特征的疾病。因为肩关节疾病症状类似,又因为肩周炎诊断较笼统、含混,有时不易截然分离,因此便概括地诊断为肩关节周围炎。发病者中女性多于男性,所以又称“五十岁肩”。

二、如何判定是肩周炎

1、肩痛:

起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧且呈持续性。气候变化或劳累后,常使疼痛加重。

2、压痛:

患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,多在肱二头肌长头腱沟处。

3、活动受限:

肩关节活动受限,以外展外旋及内旋后伸时最为严重。主要临床表现为肩部关节僵硬,手臂抬起无法高出肩部,活动肩关节时会出现疼痛,无法做到梳头、摸脸等动作,严重影响生活质量。

4、怕冷:

患者肩部怕冷,部分患者即使在炎热的夏天,肩部也不敢吹风。

5、痉挛:

晚期会出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,三角肌有轻度萎缩。

6、钙化:

部分患者可见骨质疏松,出现钙化症,但无骨质破坏,可在肩峰下见到钙化阴影。

三、如何分期康复

1、急性期

急性期的病理变化主要是肩关节周围软组织的无菌炎症,组织充血、水肿、渗出。急性期的主要表现是疼痛症状较重,肩关节本身有相当范围的活动度,其活动受限主要是由于疼痛引起的肌肉痉挛、韧带、关节囊挛缩所致。因此急性期主要以消炎镇痛治疗为主。时间约1个月,个别会延长到3个月。

2、粘连期

以胶纤维变性粘连为主,肩关节各个方向活动均受限,此时炎症已基本消退,疼痛明显减轻。肩关节的关节障碍是其主要问题,此时的疼痛往往由关节活动障碍引起的。手法松解粘连是粘连期治疗的核心。此时炎性渗出已得到消退缓解,手法松解再配合适当的功能训练可以取得比较满意的效果。粘连期可以逐渐加大训练范围并重视胸部和肩后群肌肉的训练。时间为4-12个月。

3、缓解期

炎症逐渐吸收,疼痛、关节活动受限均逐渐减轻。此时肩部功能的自我训练是主要治疗方法,此阶段可进行更大范围的抗阻训练。同时还可以辅以理疗,帮助促进肩部血液循环,使患者肩部恢复正常的运动功能。时间为5-26个月,部分患者可在12-18个月内完全康复。

四、中医还有这些治疗可以加快康复

1、中频治疗:

可快速缓解肌肉痉挛。

2、针刺治疗:

选取肩周穴位进行针刺治疗,通络止痛。

3、艾灸治疗:

常搭配针刺使用,温经通络,缓急止痛。

4、中药封包治疗:

在肩周疼痛点使用中药验方外敷,可活血化瘀,消肿散结。

5、中药热奄包治疗:

在肩周部位使用中药热奄包治疗,将中药有效成分通过一定热度渗透皮肤,可加速痉挛缓解。

温馨提示:预防大于治疗日常做好肩部保暖工作,洗澡时不要用过凉的水,避免受凉注意劳逸结合,避免肩关节长期保持一个姿势对于老年人而言广场舞、太极拳、八段锦都是缓解肩周炎不错的选择。

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