老马今年56岁，平时很注重养生，最大的爱好就是和三五好友健身打球，然而谁也没想到看起来这么健康的人居然会有一天因病瘫痪在床。
原来早在一年前，他就时常出现心慌的症状，但当时以为是饮食刺激，没太注意。
最近几个月，他又频繁出现手脚一侧麻木的症状，但仍没有重视，自以为运动量不足。
直到这天，晚饭后他像往常一样洗澡，只听见浴室砰的一声，他整个人摔倒在地，挣扎无法起身。
妻子以为他是不小心摔倒，赶忙把他扶起来到床上休息，怎料好一会过去，老马意识逐渐模糊，妻子才意识到不对叫了救护车。
医生判断是急性脑梗发作，迅速展开了抢救，然而由于错过最佳治疗时机，老马虽抢救回来但也因此落下瘫痪的病根。
一、脑卒中，我国居民健康的“头号杀手”
脑梗是脑卒中最常见的一种类型，据WHO公布的数据显示，全球每6人中就有1人罹患脑卒中，每6秒就可能有1人正因脑卒中死亡或永久致残。
而我国无论是脑卒中发病还是死亡率数据都是全球第一，成人脑卒中患病风险更是高达39.3%，脑卒中已经成为我国居民健康的“头号杀手”。
脑梗死是指由于血管阻滞导致大脑缺血，引发偏瘫、失语、痴呆等系列危害的一种疾病。具有致残率和致死率高的特点，而且早期几乎没什么症状。
脑梗发病时间大多集中在深夜，这是因为凌晨人体进入睡眠状态后，体温会有一定程度的下降，心脏输血功能放缓，血压会逐渐下降，血液流速也会变慢，加上中老年人血管健康条件不佳，就容易加剧大脑供血不足，引发脑梗。
近几年来，脑梗发病率、致残率以及死亡率越来越高，专家提醒及早发现就诊很关键，很多致死等恶性事件都是拖出来的，强调身体出现这4个明显表现要重视。
? 头晕、头疼：脑梗患者会突然出现头晕、头疼，视物不清等先兆症状，无缘由的出现这些异常要警惕脑梗风险。
? 肢体麻木：肢体麻痹或者一侧肢体麻木，感觉有蚂蚁在身上爬行的异常感觉，也是脑梗前兆。
? 言语不清：突然出现口齿不清，且无法主动表达信息，也可能是脑梗导致大脑语言功能受影响。
? 视力模糊：突然的视力下降，不一定是视觉发生异常，如果还伴有吞咽、呛咳等问题，可能是脑梗的先兆。
所以家里老年人如果有上述症状，一定要及时排查，预防可能的脑中风风险。
二、提醒中老年，晚饭后尽量少做这4件事
像文章开头老马这样的突发性脑梗死案例，其实在中老年人群中屡见不鲜，专家提醒老年人预防脑梗，晚饭后这4件事少做。
1、不要立即洗热水澡
洗热水澡时老人的体温会迅速会升高，血管加速扩张，此时体内血液循环会加快，并流向体表，容易导致大脑供血不足，最终引起脑梗塞。
2、不要长时间久坐
饭后不宜久坐休息，因为长时间久坐会导致腹部脂肪堆积，长期下来可能影响消化问题，甚至诱发严重心血管疾病，而这些问题也和脑梗息息相关。
3、不要立即吸烟
饭后消化需要会加快血液循环，此时吸烟会导致尼古丁等有害物质随着血液循环作用到身体各个部位，特别是有“三高”的中老年人，对身体危害会更大。
4、不要马上睡觉
饭后睡觉，身体会放慢新陈代谢速率，加上肠胃消化需要，流入大脑的血液会越来越少，此时，人的大脑可能面临供血不足问题，严重可导致中风。
三、研究发现：1类食物能降低脑梗风险！
英国利兹大学的研究人员发现，高纤维食物可以降低中风风险，研究指出每天增加7克膳食纤维，首次中风率可降低7%。
中风协会也表示高膳食纤维食物对降低胆固醇含量有一定的作用，《中国居民膳食指南》建议每天膳食纤维标准摄入量为25-30克。但我国成年人每天膳食纤维摄入量不足推荐标准的一半。
此外，对于“脑梗该如何预防”目前医学界还没有给出具体方法论，但总的来说控制危险因素是必不可少的，专家建议做好以下这4点，脑梗远离你。
首先，糖尿病和高血压都是诱发脑梗死的重要危险因素，血糖过高会损伤血管健康，加重脂质沉积，进一步加剧血管堵塞的风险，而血压过高也会损伤心脑血管，所以为了预防脑梗，必须控制好糖尿病、高血压病情。
其次，健康的饮食也是减少脑梗的重要手段，专家建议可以参考地中海饮食，日常多摄入新鲜果蔬和富含优质蛋白的食物，同时要减少高油高盐高糖等食物摄入。
而且有研究指出，运动可以降低40%的脑梗风险，特别是有颅内动脉狭窄的患者，更要规律运动，锻炼身体，预防脑梗死发作。
最后，就是降低“坏”胆固醇。低密度脂蛋白升高会阻塞血液循环，影响大脑和心脏的供血量，是心脑血管病发作的重要诱因，日常可以通过多摄入富含纤维的植物性食物降低坏胆固醇含量。
总而言之，预防脑梗要从日常生活习惯做起，培养健康的生活方式是远离脑梗的第一步，如果日常出现疑似症状，最好及时去医院排查，对于中老年人来说定期体检也是预防脑梗的重要手段。
参考资料：
[1]《“脑梗”越来越多？要知悉脑梗发生的前兆！了解如何预防脑梗！》.长春疾控.2022-10-22.
《延禧攻略》中风流皇帝乾隆派傅恒出征的大金川是哪里？为什么要出征大金川
前阵子那个大火的电视剧《延禧攻略》中，派他的小舅子傅恒出征大金川，最后得胜归来。实际上，这场战争打得相当艰难，清廷为此付出了大量的人力、财力，损失了大量的官兵，连两位重臣因出征不利都被乾隆给宰了。为何要打这场战争?大金川在哪里? 清初，为尽快平定明朝疆域，对西南土司进行招抚，归顺的土司可以承袭原职。为了分散削弱原有土司的力量，将几百个有功的头目也封为小土司。给各个土司划定管理区域，不许擅自离境。 削弱土司最主要还是靠，从帝开始，历经、，到乾隆初年，云南、贵州、广西三省的改土归流进展比较顺利，但是川西一带却困难重重。大金川的战事虽然起因于大小金川土司之间的矛盾，但一定程度上可以说是改土归流引起的。 金川土司原为泽旺，莎罗奔只是金川的一个地方头目，比土司级别要低。莎罗奔因协助清军平定西藏立了功，被封雍正封为安抚司，自称大金川，泽旺则被称为小金川。1746年，乾隆十一年，大金川土司莎罗奔夺取小金川土司泽旺的印信，欲吞并小金川。1747年又进犯附近的明正等两个土司，莎罗奔的野心已暴露无遗。 乾隆皇帝自然不能任其壮大势力，派出大学士纳亲和云贵总督张广泗出征大金川，先后调集四川、陕西、贵州等地精兵约4万人讨伐莎罗奔。但是莎罗奔数千个建于险要隘口处的密集碉楼群让清军无比头疼，战事进展不顺且清军死伤惨重，有数名总兵和副将战死。张广泗和纳亲互相推诿，乾隆一怒之下，这两位重臣被撤职处死。而后乾隆重新起用赋闲在家的名将，并派小舅子大学士傅恒前往金川和岳战神一起并肩作战。 莎罗奔对岳钟琪并不陌生，当年平定西藏的时候他率军助阵，就是在岳钟琪麾下，深知岳的厉害。岳钟琪和傅恒一上来就改变战术，不再去争夺碉堡而是兵分两路直捣黄龙，岳钟琪率北路从党坝(今四川马尔康党坝)进攻，傅恒率南路从卡撒(噶尔崖东南)进攻，清军一改颓势，连战连克，莎罗奔知道不是对手，遂请降。大金川之战历时两年，就此结束。 大金川，就是如今的四川阿坝州金川县，位于四川省西北部的大渡河上游，因境内有大金川河而得名，大金川河的得名是因为沿河一带盛产金矿。大金川河发源于四川、青海交界处的果洛山，和发源于邛崃山的小金川河汇合后的河段称为大渡河。大金川河是大渡河的主要源头。 听到大渡河这个名字，我们应该会想起“大渡天险”这个词，大渡河流域崇山险谷、地势险峻无比。金川县位于大渡河上游大雪山脉，负山带河，其地势尤为险峻。金川县面积不小，约5550平方公里，比地级市德阳市(5911平方公里)略小，但是人口只有7万左右和德阳(392万人)就差得远了去了，可以想象一下其环境恶劣程度。 实在想象不出的话，你一定在电视上看过汶川地震时极其艰难的救援画面，对那里恶劣的地理环境一定会有深刻的印象。金川县就在汶川的西北方向，中间隔着小金县(也叫小金川)。金川县是四川通往西藏、青海的交通要道，地理位置非常重要。清朝时期，入藏的几条通道中，有一大半是要经过大小金川的，这也是乾隆不惜代价要平定金川的原因，因为金川的稳定与否关系到朝廷能否有效地控制西藏地区。 当然，现代科技的发展，尤其是我国世界一流的基建水平，现如今大山大川已经无法阻挡我们修路。但是即使修路也还是要考虑到成本等因素，所选的路线尽量是相对容易的。从地图上还是可以看出来，金川县的交通条件和平原地区是无法比的，从成都平原到金川县的路线，从北往南主要有三条。 第一条路线，走317国道(川藏北线)经汶川县-理县-马尔康市，然后再南下至金川县 第二条路线，走-汶川县映秀镇，翻越巴朗山垭口(如今已修通隧道)，经日隆、达维等至小金县、丹巴县，然后再北上至金川县。 第三条路线，走318国道，经雅安市-天全县-泸定县-丹巴县，然后北上至金川县。 这三条线路中只有北边的317国道有一部分从金川县的北部辖区范围内穿过，从马尔康市或者从丹巴县到金川县只有省道可通行。 当年清军平定大小金川的时候，进军路线基本上和上面的这些路线大体一致，当然那时候没有国道、省道，有的只是非常难行的山间小路，对行军打仗和后勤补给来说都是个大困难。 随机文章满清令妃「遗体放百年不会烂」专家：看乾隆喂他吃啥盘点世界十大禁用刀，三菱军刺捅人非死即残废（个个见血封喉）abc法则沟通三原则，新业务员必须掌握的黄金沟通方法揭秘蜜蜂的飞行之谜，高频振翅达到快速飞行的目的（每秒240次）樱木花道为什么剪头发，削发是为了谢罪/樱木叛逆染红发迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
《延禧攻略》中风流皇帝乾隆派傅恒出征的大金川是哪里？为什么要出征大金川
前阵子那个大火的电视剧《延禧攻略》中，派他的小舅子傅恒出征大金川，最后得胜归来。实际上，这场战争打得相当艰难，清廷为此付出了大量的人力、财力，损失了大量的官兵，连两位重臣因出征不利都被乾隆给宰了。为何要打这场战争?大金川在哪里? 清初，为尽快平定明朝疆域，对西南土司进行招抚，归顺的土司可以承袭原职。为了分散削弱原有土司的力量，将几百个有功的头目也封为小土司。给各个土司划定管理区域，不许擅自离境。 削弱土司最主要还是靠，从帝开始，历经、，到乾隆初年，云南、贵州、广西三省的改土归流进展比较顺利，但是川西一带却困难重重。大金川的战事虽然起因于大小金川土司之间的矛盾，但一定程度上可以说是改土归流引起的。 金川土司原为泽旺，莎罗奔只是金川的一个地方头目，比土司级别要低。莎罗奔因协助清军平定西藏立了功，被封雍正封为安抚司，自称大金川，泽旺则被称为小金川。1746年，乾隆十一年，大金川土司莎罗奔夺取小金川土司泽旺的印信，欲吞并小金川。1747年又进犯附近的明正等两个土司，莎罗奔的野心已暴露无遗。 乾隆皇帝自然不能任其壮大势力，派出大学士纳亲和云贵总督张广泗出征大金川，先后调集四川、陕西、贵州等地精兵约4万人讨伐莎罗奔。但是莎罗奔数千个建于险要隘口处的密集碉楼群让清军无比头疼，战事进展不顺且清军死伤惨重，有数名总兵和副将战死。张广泗和纳亲互相推诿，乾隆一怒之下，这两位重臣被撤职处死。而后乾隆重新起用赋闲在家的名将，并派小舅子大学士傅恒前往金川和岳战神一起并肩作战。 莎罗奔对岳钟琪并不陌生，当年平定西藏的时候他率军助阵，就是在岳钟琪麾下，深知岳的厉害。岳钟琪和傅恒一上来就改变战术，不再去争夺碉堡而是兵分两路直捣黄龙，岳钟琪率北路从党坝(今四川马尔康党坝)进攻，傅恒率南路从卡撒(噶尔崖东南)进攻，清军一改颓势，连战连克，莎罗奔知道不是对手，遂请降。大金川之战历时两年，就此结束。 大金川，就是如今的四川阿坝州金川县，位于四川省西北部的大渡河上游，因境内有大金川河而得名，大金川河的得名是因为沿河一带盛产金矿。大金川河发源于四川、青海交界处的果洛山，和发源于邛崃山的小金川河汇合后的河段称为大渡河。大金川河是大渡河的主要源头。 听到大渡河这个名字，我们应该会想起“大渡天险”这个词，大渡河流域崇山险谷、地势险峻无比。金川县位于大渡河上游大雪山脉，负山带河，其地势尤为险峻。金川县面积不小，约5550平方公里，比地级市德阳市(5911平方公里)略小，但是人口只有7万左右和德阳(392万人)就差得远了去了，可以想象一下其环境恶劣程度。 实在想象不出的话，你一定在电视上看过汶川地震时极其艰难的救援画面，对那里恶劣的地理环境一定会有深刻的印象。金川县就在汶川的西北方向，中间隔着小金县(也叫小金川)。金川县是四川通往西藏、青海的交通要道，地理位置非常重要。清朝时期，入藏的几条通道中，有一大半是要经过大小金川的，这也是乾隆不惜代价要平定金川的原因，因为金川的稳定与否关系到朝廷能否有效地控制西藏地区。 当然，现代科技的发展，尤其是我国世界一流的基建水平，现如今大山大川已经无法阻挡我们修路。但是即使修路也还是要考虑到成本等因素，所选的路线尽量是相对容易的。从地图上还是可以看出来，金川县的交通条件和平原地区是无法比的，从成都平原到金川县的路线，从北往南主要有三条。 第一条路线，走317国道(川藏北线)经汶川县-理县-马尔康市，然后再南下至金川县 第二条路线，走-汶川县映秀镇，翻越巴朗山垭口(如今已修通隧道)，经日隆、达维等至小金县、丹巴县，然后再北上至金川县。 第三条路线，走318国道，经雅安市-天全县-泸定县-丹巴县，然后北上至金川县。 这三条线路中只有北边的317国道有一部分从金川县的北部辖区范围内穿过，从马尔康市或者从丹巴县到金川县只有省道可通行。 当年清军平定大小金川的时候，进军路线基本上和上面的这些路线大体一致，当然那时候没有国道、省道，有的只是非常难行的山间小路，对行军打仗和后勤补给来说都是个大困难。 随机文章1994年特大彗星撞击木星，最大威力等于2.5亿颗原子弹揭秘生物界中奇特的眼睛之谜，复眼捕捉高速猎物/猫眼夜晚像白天达·芬奇睡眠法猝死，每工作4小时睡15分钟(不适合人类)宇宙膨胀的三种结果，反弹收缩/大撕裂/绝对零度（都是宇宙末日）涨潮海水颜色会变吗，海水可从蓝色变为绿色/能量可摧毁巨轮迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
