科学的瘦身原理相信大家都知道,即让摄入的热量小于消耗的热量。虽然只是简单的一句话,实践中不论是少摄入热量还是多消耗热量要想长期坚持都不是件容易的事。只靠自己的意念如果没法坚持,不妨配合精油试一试。

[关于吃得好]
◎控制饮食=控制热量,但千万不可过度节食。不论是过度饮食还是过度节食,都会造成脂肪的堆积。
◎当热量摄入过度时,多余的热量会转变为脂肪积存在体内,当热量摄入不足时智慧的人体会认为情况紧急,为将来作打算而减缓新陈代谢,储存脂肪。而且,摄入的热量及营养素不足以提供人体基础代谢所需时,也会弓|起内分泌紊乱、脑细胞老化等健康问题。
因此,控制饮食是指满足机体基础代谢所需要的均衡饮食结构。
经过消化吸收后的废物排出也非常重要,积存在肠道内的宿便、废物严重的可达几公斤之多,不仅影响身体健康、皮肤健康,也会让身材走样。自使用具有降低食欲,增加饱足感,消除水肿,增加新陈代谢以及平衡血脂的精油,帮助抑制食欲、排出宿便和毒素。
◆圆柚-消水肿大王,能够提高脂肪代谢率
◆柠檬-身体清道夫,餐前内服有助于提升饱足感
◆肉桂-肉桂醛成分能够转化糖分,有效降血糖,强化脂肪的降解
◆生姜-丰富的倍半萜烯可促进血液循环,并有助于帮助消化
◆薄荷-可降低食欲,舒缓消化不良的不适
抑制食欲可采用闻的方式,圆柚、柠檬、薄荷均有此功效。
提高脂肪代谢可采用内服和涂抹的方式,圆柚、肉桂、生姜可增加新陈代谢,强化脂肪的分解。
清除体内毒素和垃圾内服柠檬精油就可以,与温水、酸奶混合后内服。
[关于睡得饱]
深层睡眠是最经济实惠的瘦身,好的睡眠可以促进血液循环,加速新陈代谢。
◎压力大、疲惫、睡眠不好会让身体感到警觉,从而储备能量,比如熬夜后是不是会想吃高热量的食物? !
◎活力充沛时更会愿意去运动,增加机体消耗的热量。
使用水氧式香薰机在睡前半小时进行扩香,有助于更好的睡眠
罗马洋甘菊2滴+薰衣草2滴+安定情绪3滴=女性配方
苦橙叶3滴+檀香3滴=男性配方
岩兰草2滴+快乐鼠尾草2滴+佛手柑3滴=倒头就睡配方
瘦身一定离不开适量的运动,多做有氧运动既能消耗多余的热量,更有利于身体健康。
健康的瘦身方法每周减少的重量约为0.5kg,即每月2-3kg。因此要想健康的瘦身,需要长期的坚持,实际上是培养健康生活习惯的过程!
帝王吃得好穿得好 为什么平均年龄才39岁呢?
吃穿都是最好的为何都早死,平均年龄才39岁呢? 网络配图 第一,皇帝们太累。 皇帝虽然拥有至高无上的权力,主宰天下一切大小事物,但皇帝本身并不是那么好当的,每天都要日理万机,忙的不可加交。这样长年累月的劳累着,即使天天吃的山珍海味,也无济于事,身子骨被政务折腾的瘦骨伶仃也就是常理的事了。累并快乐着对他们来说,只是一种奢求,累并死去着才是他们最终的归宿。当然,那些整天不理朝政的昏君就另当别论了,但他们却逃不脱下面这一条的魔咒。 第二,皇帝们太色。 我们有皇帝七十妃的说法。其实,皇帝的妻妾数量远不止这个数。翻阅史书我们就可以知道,中国古代帝王的妻妾数量庞大到惊人的地步,尤其是那些过度贪恋女色的皇帝们来说,后宫人数多达数万人,就算是清心寡欲型的皇帝,妻妾也会上千。后宫这么多佳丽,皇帝一个人怎么吃得消。毕竟皇帝也是人,他们就算吃的再好,就算锦衣玉食,也经不起女色的折腾啊。长此一往,被掏空了身子的皇帝们如同一只纸老虎一般风一吹就倒,中年夭折也就不足为奇了。 网络配图 第三,皇帝们太蠢。 其实这个“蠢”是得打引号的,为什么呢?皇帝们因为遗传基因好,其实绝大多数都是聪明绝顶的人,但他们再怎么聪明,也会有糊涂的时候,他们吃香的喝辣的同时,还幻想着这样一件事:多活五百年。为了能长生不老,他们求佛拜神是司空见惯的事。 但同时,一些所谓的方士、道士、高人便会迎合皇帝的口胃而出现了,他们鼓惑皇帝们说,有什么长生不老丹,有什么金枪不倒丸,总之,总了他的丹药,能去百病,百战不倒,长命百岁。 网络配图 被迷晕头脑的皇帝们就信了,开始服他们的药,但结果呢?这些药都是副作用的,相当于慢性毒药,皇帝们的身体也就一天天的垮下去了,就算原本身强体壮的皇帝们都变的病殃殃的,整日的。最后,想成仙想成佛只是南柯一梦,梦醒时,他们已是了。 总之,我国500多名帝王中,能从这三关中跳出来存活下来的确实不多,能长寿当然也就是一种奢求了,早死也是必然的结果。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
朱常洛当太子时活得好好的,当了帝王一个月就身亡了
今天小编给大家带来的故事,感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。 朱常洛一生福浅命薄,因其生母身份低微,一出生就不招老爹待见,好不容易在近20岁时才被立为太子,仍然整日生活在恐惧和担忧中。这种仰人鼻息,担惊受怕的日子又过了十几年,终于熬到了老爹朱翊钧驾崩,总算登上了皇位,却只做了一个月的就驾鹤西去,被称为“一月天子”。 那么,为什么朱常洛的一生如此曲折多舛?又为什么仅仅登基一个月后,就暴毙了呢?他的一生究竟经历了什么? 一、朱翊钧无心插柳,朱常洛意外出生。 9年的某天,朱翊钧到给李请安,恰逢母亲不在。朱翊钧闲来无事,向宫女“索水盥手”时,宫女“奉匜以进”。也许是王氏第一次侍奉皇上,腼腆娇羞之情,让一个少女的媚态尽显。抑制不住激情的朱翊钧“悦而幸焉”。 没想到,朱翊钧这次无心插柳的风流之举,竟然让宫女王氏珠胎暗结。一年后,生下了长子朱常洛。 此时的朱翊钧,虽然已经大婚数年。但一直没嗣,朱常洛虽是宫女所生,但仍然给大明王朝带来了喜庆和希望。王氏也凭着“母以子贵”,被朱翊钧册封为。 但随着大兴县豪门之女入选后宫,朱常洛母子俩的地位,便一落千丈,从此开了苦命的人生。 二、宠冠后宫,朱常洛备受冷落。 万历十年,郑氏入选九嫔,她的小家碧玉和聪慧娇美,让朱翊钧爱不释手。从此,郑氏宠冠后宫,身份地位也扶摇直上。三年不到,就由当初的淑嫔晋封为贵妃。万历十四年,受神宗专宠的郑贵妃生下了三皇子。朱常洛母子的境遇,便开始急转直下。 朱翊钧对朱常洛特别冷淡,“一切恩礼具从薄”,而且从不正眼看朱常洛母子一眼。对她们经常不闻不问,对朱常洛的成长漠不关心。 更为要命的是,朱翊钧居然打算立朱常洵为太子,这遭到了大臣们的一致反对,引发了著名的“”。按照“有嫡立嫡,无嫡立长”的祖制,应该立朱常洛为太子。 但朱翊钧并不喜欢朱常洛,一直想立朱常洵。因此,面对大臣们一再上奏立朱常洛为储君的请求,朱翊钧采取了“拖字诀”。终于,在李太后的干预下,万历二十九年,年近20的朱常洛才正位东宫,被确立为太子。 即便成为了太子,朱常洛仍然如履薄冰,整日,对郑贵妃更是逆来顺受,“以母事之”。即使生母王恭妃被老爹打入冷宫,朱常洛也不敢有半句怨言。直到王氏去世,朱常洛才见到了母亲最后一面。 朱常洵被封为福王后,拒绝离京就藩。对朱常洛的太子之位,也造成巨大威胁。尤其是在万历四十二年,李太后去世后,朱常洛失去了保护伞,太子之位更是岌岌可危,并由此产生了万历四十三年的“”。 三、朱常洛终登帝位,浅薄命撒手人寰。 万历四十八年,朱翊钧去世后,朱常洛终于龙袍加身,如愿以偿地即位称帝。但在一个月后就暴毙身亡,成了“一月天子”。 那么,朱常洛究竟是怎么死的呢? 有人说,他是被郑贵妃的人谋杀的。 因为在朱常洛登基后的第十天,“上不豫, 召御医陈玺视”,御医诊断他“得身软之病”,连正常朝仪典礼都得让人搀扶。4天后,御药房提督内监崔文昇进献大黄,朱常洛服用后“一昼夜三、四十起, 支离床褥间”。 两天后,朱常洛的病情恶化,“头目眩晕, 四肢软弱, 不能动履”。这时,鸿胪寺臣为他进献了“红丸”一粒。朱常洛服用后感觉良好,“圣体用药后暖润,思进饮膳”。一天后,朱常洛又命李可灼再进一粒,“传安如前”。但几个时辰后,朱常洛暴毙。 于是,人们将矛头指向了郑贵妃,因为不管是泻药大黄,还是被称为是房中药的红丸,对于孱弱的朱常洛而言,无疑都是毒药。而进药的人,要么和郑氏家族过从甚密,要么已经被郑氏收买。郑氏成为了弑君嫌疑人。 不过,这种说法经不起推敲。 因为朱常洛死后,即位的并非是福王朱常洵,而是朱常洛的儿子,郑氏家族并未因朱常洛的暴毙而受益。而且此时的朱常洵已经离京之国,和郑贵妃天各一方,已经翻不起什么大浪了。 其实,朱常洛是死于放纵恣欲和心力衰竭。 神宗死俊,朱常洛顺利地登上皇帝宝座,他从此君临天下,原有的危机顷刻之间烟消云散。因此他踌躇满志,任意由己,放纵恣欲。在他刚刚登上帝位后,就沉迷于后宫之中。对原来的仇敌郑贵妃选送来的数位美女,照单全收,日夜欢娱,恣意淫乐,“退朝内宴,以女乐承应”。 这样的生活,很快拖垮了朱常洛原本就羸弱的身体。加上他长期精神紧张,胆战心惊,小心谨慎已成为他生活的常态,很少有片刻的欢愉。这样长期的精神压力,会让人产生悲伤、忧郁、恐惧,进而损伤身体。 在这样的双重打击下,朱常洛心力交瘁,身体严重透支,就此暴毙身亡,成为了“一月天子”。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。