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什么是耳鸣?耳鸣怎么办?缓解耳鸣最有效的方法

时间:2023-08-07来源:网络作者:小白

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音,耳鸣本身是一种症状,不是疾玻它的表现形式多种多样,有时是低音调轰鸣或嗡嗡声,有时又呈高调如蝉鸣。其声调、音量及强度波动不定,有人是阵发,也有人是持续性。那么,有什么方法可以缓解耳鸣呢?

耳鸣怎么办?缓解耳鸣最有效的方法

什么是耳鸣?

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音,耳鸣本身是一种症状,不是疾玻它的表现形式多种多样,有时是低音调轰鸣或嗡嗡声,有时又呈高调如蝉鸣。其声调、音量及强度波动不定,有人是阵发,也有人是持续性。

耳鸣普遍存在于中老年阶段,随着年龄增长,症状会越来越严重。近年来,耳鸣的年龄跨度越来越大,甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰。从性质上看,耳鸣分为虚症与实症。虚症一般发生在年长者身上,多是肾亏所致,病情相对较轻,发展较缓慢,经过调理后症状会有所缓解,但病症顽固,治疗效果因个人体质、调养和生活作息而定。实症则通常来得突然,耳鸣声响也较大。万一被耳鸣缠上,除了求医外,生活上的适当调整也很重要。

什么是耳鸣?耳鸣怎么办?缓解耳鸣最有效的方法

缓解耳鸣最有效的方法

1、减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

3、呼吸调节

呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。

4、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

5、多食含锌的食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,进而影响耳蜗的功能,导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

6、改变不良习惯

咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。

7、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

8、清洁护耳

洗澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。

9、配个MP3

选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听,每日听3次,每次40~60分钟,音量要既能听到自己耳鸣声,又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统,切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路,从而减轻或治愈耳鸣。

10、避免噪声污染

突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

11、养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,特别是维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素,这些都对防治耳鸣有帮助。

12、穴位按压以改善耳鸣

例如按压合谷穴(位于手背,拇指与食指之间,虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方,颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟,有助改善耳鸣问题。另外,如同时有头晕问题,可按压太冲穴(位于足背,拇趾与二趾中间对上两吋),一并改善情况。

13、泡脚

泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。

14、梳头抹耳法

双手的十指,从人的前发际向后梳头,待梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧,抹耳廓至面颊部为1次,连续百次。

15、避免精神紧张和疲劳

长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。

玄黓-AI课、风水课、养生课…他们快把老年人养老钱骗光了!

  在商业、科技创新领域,要论遥遥领先,咱们有两项事业那可谓把远远超越演绎的淋漓尽致,一是互联网的尽头是放贷,二是IP的尽头是卖课!  放贷困住年轻人,培训贷、彩礼贷、美容贷、写真贷、手机贷……贷贷循环,打工赚的那点钱,都变成了网贷利息,转头就成了咱们那些有头有脸的互联网公司的利润;  而网课则是网住老年人,风水课、养生课、剪辑课、AI课……课课出击,辛苦半辈子攒的养老钱,眼看都要败光,装进了?老师们的腰包!‍  真是好家伙,但凡你有点钱,它们会想尽一切办法从你兜里掏出来,一个子也不能少。  最近一段时间,小柴上网冲浪的时候,总是刷到一些奇奇怪怪的帖子。  比如,不少网友吐槽,发现自己爸妈在家里神神叨叨的,那是饭也不做了,广场舞也不跳了,满脸班味的躲在房间里捣鼓手机和电脑。  除了在社交媒体上,类似的案例,也频繁登上媒体头条,包括法制日报、中国消费者报等等。  这些案例,可以说让不少子女看的头皮发麻。比如有这么一位网友,为了不动声色的找到自己妈妈神叨的原因,就怕妈妈卧室门边偷听了一会:没成想,房间里传出让自己脊背发凉的声音。  ?吾病除差,邪精消亡;天以一生,地以六成,一六既合……轻轻推开一点门缝,发现妈妈正在对着手机,认真的拿着本子做笔记。  发现这一幕后,这位网友并没有声张,而是继续观察,越观察越离谱,妈妈走路的时候、打扫卫生的时候,嘴里总是说一些听不懂的话。  而翻开她写字的笔记本,上面画满了各种类似鬼片里看到过的符文。于是趁母亲不注意,偷偷翻看了她的手机,原来2800元购买了房屋风水、名字运势一类的培训课,每天都会在群里听老师讲课。  于是找到机会和母亲当面沟通,她妈妈不仅没有觉得这网课有啥问题,且眉飞色舞的表示,这课原本要3800,她运气好,抢到了最后一个名额才拿到了优惠。  而小柴随后在社交媒体上,针对性的输入风水课等关键词,不查不知道,一查吓一跳,除了各种无孔不入的针对老年人的风水课广告,到处都是子女哭诉自己爹妈被骗。  而像上文中,卖课只上课的还算好的,很多风水课,老人还会被忽悠高价买回一堆纸做的、塑料做的?法器、吉祥物。  比如有网友表示,一个看上去成本只有几毛钱的物件,在授课直播间里,被授课?老师一包装,就能卖到999元,甚至几千块。  而除了风水课,养生课的路子也差不多,比如有网友表示,自己目前在刷短视频的时候,刷到了养生课的广告,在广告的诱惑和工作人员的忽悠下,花1980元买了一份养生课。  但万万没想到,养生课只不过是这个骗局开始的诱饵,等老人付了钱,真正的收割才正式开始。  老师先是根据老年人的身体特征,在直播间里给上课的老人制造焦虑,然后再进行PUA洗脑,接下来就是开始疯狂的兜售各种高价养生产品。  而大家都知道,老年人惜命,在买保健品这件事上,可以说恨不得把棺材本都拿出来,而一旦被这种养生课PUA,他们多半会认为自己变的更专业了,那么买养生产品,就会更加的疯狂。  在小某书上,被类似情况困扰的子女可以说不计其数。?我爸也是,每天跟洗了脑一样——一个课程大几千,气死人  ?这种到底怎么样才能治止。对我的生活已经造成了很大的影响……  ?这可怎么办啊!都无语了?我姥爷也是,还买了保健品和药,我真崩溃了……  ?家长交的,还没去上,被我拦下来了,但要扣30%的手续费,不知道合理吗?拦不住啊,我妈刚交了3200,还觉得值  而像这样被家里老年人整到崩溃边缘的年轻人,在社交媒体上,到处都是。  值得注意的是,在养生、风水课疯狂收割的另一面,随着短视频、AI时代的到来,为老年人定制的AI课、视频剪辑课也是疯狂杀入。  比如最近中国消费者报报道的一个案例,在网上,不少搭着?无门槛,月入数万广告的AI课,开始点对点的投向爱刷短视频、短剧的老年群体。  在这个案例中,老人们看了广告,进入相关的直播间,主播们到处撒网:?AI副业训练营马上开班,培训时间共4天,每晚7点20分上课  ?用简单的文字、指令生成精美的短视频,然后发布到短视频平台变现赚钱?之前带过62岁的同学仅靠AI短视频每月收入可能上万元……  在这些诱惑性极强的话语中,不少不甘落伍的老年人,被引导加群,在群内,?老师疯狂的推送?XX学了AI课月入数万的截图,比如?一个礼拜提现2000元至4000元不等?10天4137元?优秀学员代表账号收入17万元‍‍  与此同时,老师还会讲自己的案例,一个账号做了半年,收入就达到了六十多万,并晒出自己的收入截图:?8月总收入为59824元  看到这样的案例,入群的老年突然觉得这自己也行,于是不假思索的就准备报课,而为了让老人们能够立马报课,不让子女等军事参与进来,?老师在群里疯狂的大玩饥饿营销。  比如老师号称,要想赚钱,就要学完组合包课程,AI技巧实训课价值4690元、实用工具箱价值5360元、副业变现精讲价值3350元,平台价合计1.34万元。  老师又表示,今天直播送福利,如果抢到红包可免10720元学费,报名AI进阶训练营只要2680元,但需要在10分钟内付款,过期无效。‍‍‍‍‍‍‍‍  然而,熟悉这些卖课套路的都知道,他们从未原价成交过,且每一天都在直播间发红包,限时抢特价。  当然,更重要的是,等付完钱,要么找不着老师们的人,要么给你丢一堆网上整理好的资料,良心一点的,给你放个录播课,这课基本上也就算上完了。  然而也正是如此卖课套路已经在年轻群体中原形毕露,所以他们将目标锁定老年群体,疯狂收割。  当然更重要的是,现在很多年轻人都是靠网贷活着的,远没有一些老年人有钱,尤其大家都知道,一些城市的老年人退休金是远远高于这一届打工人的。  要知道,这种AI课,当年收割年轻人的时候,入门课只要9块9,而到了老年人这里,就变成了两千九。  除了火热疯狂收割的AI训练营,还有大量教老年人拍短视频、直播带货的课程。‍‍‍  他们的额广告一般是这样的:?他通过互联网直播在几个月内还清8.5万元欠款?他通过打字一上午收入506元?学习互联网口播一天时间就赚了3000元……‍‍‍  很多闲着无事的老年人,看到又能紧跟时代步伐,又能赚钱,那真是趋之如骛。  比如有用户就爆料,自己爸爸看到类似的广告,就购买一份价值5980元的海外短视频带货课程。报名的时候,对方称,只要坚持按照他们的方式发视频,每月保底3000元收益,每月带货的收益为几万元至几十万元不等。  然而照着他们给的方式做了一年多,连一分钱的收益都没赚到,想退款,却怎么也联系不上当时帮他报名的人了,接近6000元打水漂,也只能认栽。  我们也不难发现,从风水、养生到短视频、带货再到AI,卖课的已经无孔不入的渗透到了老年群体。  那么更让小柴疑问的是,我们怎么就走进了一个乌烟瘴气、骗子横行的死胡同!  就拿卖课这件事来说,曾经他们肆无忌惮的收割年轻人,甚至不惜让他们在没有收入的情况下,背上各种培训贷;如今他们又丝滑的盯上了老年人的养老金……这就挺遥遥领先的。

上章-老年人本命年穿红色有什么讲究

本命年指的是生肖年份与自身属相相合的时候,在2023年为兔年,这年就是属兔人的本命年。本命年会受到太岁的影响,很多人都会认为本命年有很多坎坷需要注意,否则会因为一时大意而导致运势发展的极为不理想。那么,老年人本命年穿红色有什么讲究呢?1、老年人本命年穿红色有什么讲究老人在本命年穿红时需要注意,若是五行忌火,在本命年不要穿红,否则会导致运势变得更差,处境更为糟糕。家里也需要避免出现红色,否则只会让运势发展更为不利。五行忌火的人,在本命年间可以放置与水有关的物品,如鱼缸或是喷泉装饰,还可以在卧室内放置水养的植物,都能够化解太岁带来的不利影响,不会让自己的运势变得特别糟糕。在家中也可以摆放绿植,都能够为自己带来好运和福气。老人本命年穿红,尤其是过了60岁以后的老人,本命年的红色衣服需要有子女进行购买。身体素质较好,子女所购买的红色衣物能够为老人带来福气与精神,并且儿里面的孝心也会让老人变得更为踏实,能够安享晚年。在本命年界也无需惧怕太岁所带来的影响,生活会更为舒心,不会被烦心事所困扰。2、老人本命年73岁送什么礼物老人本命年73岁时,可以赠与红衣红裤,能够让他们一整年间,避免被太岁和协警失守入侵,还可以赠与红绳转运珠,让他们随身佩戴,能够健康长寿。还可根据老人的喜好选择礼品,如喜欢喝茶的可以赠与上等茶叶。从保健的角度出发,也可以赠与滋补养生的食品。让老人能够保持有强劲的体魄,不被疾病所困扰。属兔60岁本命年注意事项属兔人在60岁的本命年间,需要保证有良好的心态。加强体育锻炼,保证均衡的营养。除了衣食三餐需要按时外,还需要进食保健品才能够提高身体素质。出门在外需要带好口罩,回家勤洗手,以免被疾病所影响。在恶劣天气时,没有特殊情况需要减少外出,呆在家中才能够保证安全,以免在路途上随时会出现意外事故。
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