山药是一种中药,它的功效具有补中益气,温补脾胃还能增强免疫力,延缓衰老等症状,老人说了能预防骨质疏松哦,是良好的补品之一,接下来就让我们来看看山药的其他事项吧。

养生功效补中益气,温补脾胃
山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其他矿物质,所以有健睥胃、补肺肾、健脾补虚,固肾益精等作用。
增强免疫力,延缓衰老
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,有增强人体免疫力、益心安神、延缓衰老等作用。
预防骨质疏松
山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效。久用可耳聪明,延年益寿。
营养价值100克山药中含有:

选购与储存选购:
挑选誠光滑无伤痕、磐块完整肥厚、颜色均匀有光泽、不干祜、无根须的。有异常斑点的山药可能已经感染过病害,食用价值会降低,不建议购买。
储存:
若整支山药没有切开,可放在阴凉通风处。如果切开了,盖上湿布保湿,放入冷藏室保鲜,或削皮后切块,分袋包装,放在冷冻室保鲜。
食用宜忌宜:
山药可鲜炒,或干煎汤、煮粥。去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。
忌:
腹胀症状者忌食。由于山药有收涩的作用,因此大便燥结者不宜食用。
饮食搭配山药排骨汤
主料:山药300g、排骨300g、
辅料:料酒适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、生姜适量、葱适量、
做法:
1、排骨洗净2、锅内放入水,放入排骨煮沸3、将排骨捞出洗净浮沫4、山药去皮切滚刀块5、将焯过水的排骨和山药一同放入电压力锅内胆6、加入姜片和葱结7、放入适量料酒8、滴入少许白醋9、盖盖选择靓汤键10、时间到后,电压力锅自动泄压,开盖,加入盐11、调入鸡精即可盛出食用
予望:南极磷虾中Omega-3对宠物健康有哪些益处?(南极磷虾的功效作用)
随着养宠人士的增多,人们逐渐了解到Omega-3宠物食品对宠物的益处。作为宠物食品中重要的营养元素,Omega-3已经显示出对宠物健康有积极影响。而南极磷虾所拥有的独特的营养优势正是其高生物利用度的Omega-3脂肪酸。更营养、易吸收的磷脂型Omega-3脂肪酸 世卫组织曾将南极磷虾、对虾、牛乳、牛肉的氨基酸综合营养价值进行综合评分,南极磷虾得到100分,高于牛肉、牛奶、对虾等常见蛋白质来源。优秀的蛋白质含量使大家很容易忽视南极磷虾天然富含的其他营养成分。实际上,南极磷虾的价值并非完全依赖蛋白质。它所富含的磷脂型Omega-3脂肪酸,也有着不可忽视的营养价值。Omega-3不饱和脂肪酸是世界上研究最多的营养元素之一,对抑制炎症,改善心血管健康以及大脑功能等方面有显著益处。和人类一样,宠物自身也无法自行合成Omega-3脂肪酸,只有通过日常饮食来补充。如今宠物食品中比较常见的Omega-3来源有深海鱼类、奇亚籽、亚麻籽、海藻等动植物。南极磷虾粉富含Omega-3脂肪酸,也是获取这种营养元素的来源之一。不过,并非所有的Omega-3都相同。从分子角度看,南极磷虾粉中的Omega-3脂肪酸大多为磷脂结构,而其他Omega-3来源则为常见的甘油三酯结构。实验表明,磷脂型Omega-3脂肪酸比甘油三酯型Omega-3脂肪酸更容易被身体利用吸收。全球最大的南极磷虾捕捞企业——挪威阿克海洋生物有限公司(简称“阿克海洋生物”)动物营养与健康研发总监Lena Burri博士介绍,经过对比实验显示,两组哈士奇分别喂食含有磷虾粉和鱼油的狗粮的,52天后磷虾粉组血液中DHA和EPA含量明显增长,充分体现出南极磷虾对补充Omega-3脂肪酸的有效性。另一种常见的Omega-6脂肪酸,在目前大多宠物饮食中处于过量的情况,与Omega-3的比例大约为10-20:1,这种饮食容易引起宠物身体炎症以及相关健康问题,如皮肤病、关节炎和肾脏问题等。研究表明,Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸的平衡比应不高于5:1,对宠物最有利。因此,日常宠物补充Omega-3脂肪酸尤为重要。森西与挪威阿克海洋生物有限公司联名推出新品磷虾五号添加充足的优质南极磷虾粉,可以实现1.5%以上的Omega3磷脂含量,Omega3:6达到非常理想的比例,实现脂肪酸平衡,对于宠物保持健康是非常有利的。森西磷虾5号中的磷脂型Omega3不同于其他原料中的Omega3,是可以直接被身体吸收利用,利用率更高。 同时对于宠物来说最大的好处有三点,第一是预防和缓解炎症,比如对于猫狗来说特别常见的关节炎等等。第二是促进宠物的心血管健康,避免宠物出现如心肌梗塞,中风等心脑血管疾病。第三就是维护和改善宠物的皮肤和毛发健康,既能降低猫狗得湿疹、狗癣和粉刺的几率,也能让宠物的毛发光滑亮泽有弹性。除了这三点主要的好处,Omega3还能增强宠物的整体免疫力,平衡血糖,降低胆固醇等等。
山芋是什么样子的图片,又叫番薯/红薯/甘薯/地瓜 附功效作用
我们经常听说“烫手的山芋”,那山芋是什么?看了山芋是什么样子的图片之后就知道了,其实他就是红薯,也叫番薯、甘薯、地瓜、红苕等等,不同地区的叫法不同,它的营养价值很高,功效与作用也很多,是营养比较均衡的保健食品,日常可以多吃一些。山芋是什么样子的图片看图片可以发现,山芋就是红薯,因为长在地下,在山东人们称之为地瓜。四川人叫它红苕,北京人会称呼为白薯,河南、福建就比较喜欢说红薯。其实在植物学上的真实名字叫“甘薯”,是世界第三种主要蔬菜作物。马铃薯和木薯分别为第一、第二。山芋的形状多样,有纺锤形、球性、块形,肉色有白的、黄、淡黄、橘红、带紫晕等颜色,还可以生吃、炒着吃、蒸、煮、煎、炸、烤等等,基本所有做法都适用。所以尽管山芋这个名字很多人不知道,对于薯类的叫法比较多的争议,但都很正常。因此山芋几乎人人都吃过,不仅味道很甜美,它的营养也丰富,人们常用来作为主食食用,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E,还有多种微量元素,是营养比较均衡的保健食品,现在冬天到了,烤红薯也是非常受大家的欢迎。吃红薯的好处及营养价值1、减肥红薯的减肥效果是不错的,在红薯中含有丰富的粗纤维,可以起到一个润肠通便的效果,帮助人体将体内的毒素排出体内,保持大肠的通畅,所以可以起到一个减肥的效果,但是红薯也不能多吃,虽然红薯可以减肥,但是红薯的热量也是十分的高,如果吃多了也会让人发胖......【查看详情】