
吃饭是每天必须的事宜,不过吃饭时有人习惯蹲着吃饭,大家都说蹲着吃饭对身体不好,那么究竟不好的地方在哪里呢?!
吃饭时喝水会影响消化
是的!食物在口腔内被牙齿咀嚼磨碎后,此动作会增加唾液分泌。如果养成吃饭喝水的坏习惯,可能减少咀嚼次数,进而减少唾液分泌,严重者甚至会停止消化液的分泌,使消化系统分泌功能退化,造成容易消化不良的肠胃疾病。

进食中的错误习惯
NG!常吃汤泡饭:
真相:人体在消化固体食物时,咀嚼的时间越长,唾液分泌量越多,有助于润滑及吞咽食物,可以减轻肠胃负担。把食物跟汤混在一起「喝」进去,不但味蕾未受刺激,唾液、胃、胰脏的消化液也都会分泌较少,影响消化。
建议:先喝汤再吃饭,或饭后再喝。
NG!蹲着吃饭:
真相:腹部受到挤压,导致胃肠无法正常蠕动影响消化吸收,且腹主动脉受压迫,胃部血管无法充分供血,会导致消化功能减退。蹲着时间长了,腹部和下肢受压迫,全身血液循环不畅通,下肢酸痛麻木,胃的蠕动量和张力增加,需要大量的血液,而蹲着血液对胃的供应受到影响,就会直接减弱胃的消化功能。
建议:坐在椅子上,双膝成90度的吃饭姿势最佳。腹部肌肉松弛,血液循环不受阻,胃肠功能有规律地正常工作,对消化食物是非常有利的。此外,蹲着吃饭,把碗碟放在地面上,人们走来走去或遇刮风时,都会把尘土扬起来落到饭菜上,尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物,极易引起疾病。因此,从卫生保健角度来讲,蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。
NG!边吃饭边看电视:
真相:看电视容易把注意力集中在节目内容上,除了影响胃部血液流通、消化功能之外,还会减低对色香味的注意及大脑对食物的饥饿感,影响食欲。
建议:大家一起坐在餐桌上吃饭、聊美食。
饭后的错误习惯
NG!饭后立刻洗澡
真相:饭后立刻洗澡,会使副交感神经由兴奋转为抑制,导致肠胃蠕动减缓,98迷吧,影响消化。
建议:饭后半小时至1小时再洗澡为佳。
NG!饭后立刻泡温泉或运动
真相:泡温泉或运动使人体温度升高且血流量增大,消化系统血流量相对减小,增加了心脏负担,因此易引发心绞痛或心肌梗塞。
建议:饭后静坐半小时再行动。
NG!饭后马上排便
真相:排便的屏气、收腹等动作,会使腹压升高,挤压胃黏膜、腺体,导致消化不良。情况严重还会导致胃发炎,或是食物逆流。
建议:饱餐后1小时再排便。
NG!饭后立刻唱KTV
真相:饱餐之后胃容量增大、胃壁变薄,且血流量增加,此时唱歌会使横膈肌下移,增加腹腔压力,容易引起消化不良。
建议:饭后半小时再开唱。
NG!饭后立刻睡觉
真相:年纪大或血压低者,饭后马上睡觉容易使大脑局部出现供血不足,导致发生脑血管疾病或突发性头晕。
建议:饱餐后保持轻松的对谈或走动,减少困意发生。
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属羊已婚女人梦见吃饭 已婚女人梦见一只羊是什么意思?
已婚女性在梦中吃羊:吉祥征兆和情感解读在梦中,饮食往往象征着物质和情感需求的满足。对于已婚女性来说,梦见吃饭包含了各种吉祥的迹象和情感意义。物质充裕:在梦中吃肉或丰富的食物往往表明物质生活丰富,家庭经济状况良好。特别是,梦想与亲戚聚在一起,分享食物,是家庭和谐、幸福生活的象征。情感幸福:吃甜食或软糯的食物暗示着情感上的满足和幸福。已婚羊女梦见和伴侣同桌吃饭,举案齐眉,说明夫妻恩爱和谐,爱情甜蜜。人际和谐:在梦中与陌生人或朋友共进晚餐,往往表明人际关系和谐,与高尚的人交朋友。如果羊女梦想和领导或同事一起吃饭,这意味着她在工作场所很幸运,事业也很顺利。健康安康:梦见羊预示什么吃饭也代表身体健康。羊女梦见自己胃口大开,消化良好,说明身体健康,精力充沛。相反,如果你梦见吃得难或者吃得不好,提醒你要注意自己的健康,尽快恢复。生育愿望:对于渴望生育的羊女来说,梦想吃饭也可能与生育欲望有关。特别是在怀孕期间,梦想吃营养丰富的食物往往是胎儿发育良好的好兆头。情感缺失:值得注意的是,如果羊女梦见自己一个人吃饭,或者吃的食物味道不好,可能意味着缺乏情感或孤独。梦提醒他们多和亲戚朋友交流,寻求情感上的安慰。案例分析:小梅是一个已婚的羊女人。她最近梦见自己和家人团聚,一起吃了一顿丰盛的晚餐。根据上述解释,我们可以判断她的物质生活幸福,家庭关系和谐,情感满足。启示与建议:对于属于羊的已婚女性来说,梦见吃饭通常是好运的迹象。但如果梦中出现异常情况,就要注意情绪变化和健康。物质满足和情感幸福都离不开自己的努力和管理。因此,女性朋友要注意保持积极的态度、人际关系和身心健康,才能获得完美的生活。
军队吃饭是一件大事 一代奸雄曹操是如何解决后勤保障的问题的
还不知道:是怎么解决后勤保障的问题的读者,下面小编就为大家带来详细介绍,接着往下看吧~ 俗话说得好:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!“。不管到什么时候,吃饭都是最重要的,从古至今,我们中国人经历过吃不饱饭的日子,所以也更懂得粮食的可贵!那我们接下来就来说说建安元年(曹操元年)关于吃饭的问题吧! 曹操把献帝安顿到许县,事情刚一理顺,曹操就决定推行他的政治改革,前后多达十四项。在富国强兵方面,曹操后来推出的最重要的措施是屯田。当时曹操面临着很大的经济压力,处于战略考虑,曹操把新首都定在了豫州刺史部的许县,但这一带都是新占领区,曹操的基础还不够雄厚,在后勤保障方面的压力很大。这两年,由于曹操采纳毛玠等人的建议,在保障了自身的粮食供应问题,从而让自己处处居于主动。曹操善于用人,这让曹操省了不少心,所以说,要善于听取别人的意见。要善于采纳好的建议。 朝廷的正常运转是需要大量的粮食,布匹等资源的,军队也需要后勤保障,这些物资如果都依赖兖州刺史部的供应,浪费会很大,长期下去兖州刺史部也将。军粮运输就是个很难解决的问题,运一车粮食还得需要准备在路上吃的,路上的安全又难以保证,所以这个办法基本上是不可行得。正是因为曹操善于用人,善于听从好的建议,所以才会有伟大的成就。 许县的粮食供应问题必须立足于就地解决,枣祗和夏侯惇的副将韩浩同时向曹操建议,在许县周边一带进行屯田。枣祗和韩浩都曾为曹操利过功,他们二人建议曹操效仿汉初以来的经验,把流民组织起来,开展农业生产,实施屯田。经过讨论后,曹操便颁布了《置屯田令》,曹操从定国安邦的战略高度充分肯定了秦皇汉武奖励耕战,实行屯田的历史经验,更阐述了屯田积谷的重要意义,下令开始屯田,标志着这项“战时经济政策”正式实施。 曹操做事,会亲自去做,会身体力行,亲自过问屯田事务,尤其对大型水利工程建设很关心。曹操手底下的“屯田系统”的人才也是很多的,他们有的专门从事农业工作,相比于其他时期,这一时期也是“农业干部”最吃香的时代。 在选贤任能方面,曹操也不遗余力地大力推行。曹操深刻的觉得身边像荀彧那样能出谋划策的人才太少,有一次曹操便问荀彧:“谁能代替先生为我出谋划策?”。于是荀彧便向曹操推荐了两个人,一个是,一个是钟繇。曹操除了得到,荀攸外,在他的主持下,还以朝廷的名义多方延揽人才,这一时期来到许县朝廷或曹操身边任职的各路人才络绎不绝。曹操的成功也少不了各路人才的帮助,也正是因为曹操善于用人,珍惜人才,才能使各路人才能有所发挥! 曹操也是一个务实的人,当初认为插手朝廷事务是弊大于利,所以他躲了。之后,在曹操迎接到献帝后的一切进展都还算顺利,甚至会有些风风火火得,这时袁绍看来当初的判断错了,并且觉得是曹操占了便宜,心里不是滋味。袁绍没拿曹操当过外人,一直拿曹操当手下,在袁绍眼里没有自己便没有曹操的一切,而且自己也在曹操走投无路的时候帮助过曹操,觉得曹操应该向自己汇报,但是曹操一直没有向自己汇报,袁绍便非常生气。袁绍左等等不到右等等不到曹操的汇报,没想到却等来了献帝批评他的诏书,措辞还相当严厉。随后袁绍收到第二份朝廷任命的诏书,袁绍由于闹情绪便拒绝了。 曹操此时明白在处理这个问题上确实有些不周,曹操也明白自己与袁绍迟早会有一场决战,但不是现在,而此时曹操还需要利用袁绍的力量,跟袁绍过早摊牌是极不明智极不划算的做法,因此曹操变辞去大将军一职,让给袁绍,自己担任司空。这是很伤威望的事,换成别人宁可错下去也不会轻易低头,但因为曹操是个务实的人,他宁愿损失威望也要保持与袁绍的同盟关系。此后,献帝还给了袁绍新的职务:督四州,但这项任命有问题,之前曾颁给过。公孙瓒还在,这是要让旧人与新人斗的节奏。曹操在任命自己为司空时便搞了一次职务改革,规定了司空地位最高。一场名位之争谁是最后赢家,看来还不好说。曹操的人品,性格不卑不亢,肯低头使曹操一步步走向成功。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。