秋冬器官缺“氧” 萝卜韭菜来帮忙
人体器官缺氧会加快衰老，导致多种慢性疾病。那么，要如何预防人体器官缺氧呢？最新研究发现，富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力，明显提高人体供氧量。我们就为你推荐富氧果蔬预防5大器官缺氧。
一、皮肤缺氧：心里美萝卜
缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。
二、眼睛缺氧：烤韭菜
缺氧表现：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。
韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，取出沥干，撒上盐放入烤箱中，用180℃火力烤制3分钟后食用，每天250克。
三、心脏缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
缺氧表现：胸闷、心绞痛，补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥干，每天早晨取30克泡水饮用，坚持一个月，能扩张血管，有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，取汁液服用，同样有效。
四、肺缺氧：马兰头
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缺氧表现：气喘、气短，补氧常吃马兰头。
马兰头等野菜具有的苦涩味道，是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的，放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，裹上面粉少许，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统补氧。
五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶
胰腺缺氧吃荠菜莴苣叶缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。
胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。
荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。
韭菜品质与产量如何同步提高 韭菜养殖方法
在蔬菜生产中，质量与产量似乎一直是一对矛盾，特别是在韭菜生产中，如何保证质量与产量同步增长显得尤为重要。小编整理了一些韭菜的病害防治和养殖方法，一起来看看吧。韭菜病害防治为了获得高产，防病是第一步。要防止韭菜倒伏。为防止韭菜倒伏，减少病害，应采用架架架的方法，即在韭菜床东西两端相距20厘米处放置30厘米高的木桩，并在相应的木桩之间拉铁丝。床边的两根铁丝每隔5米用木栓固定一次。韭菜每垄之间，应将竹竿沿南北方向放在铁丝上，相距20厘米，捆扎好后，叶子可在铁丝和竹竿上生长而不倒伏。韭菜养殖方法为了质量好，应设置防虫网，防虫网的尺寸应为18-22目。此外，地面沿沟施用植物灰可以抑制韭菜蛆幼虫的孵化。设置“太阳能”风障促进生长“太阳能”风障是一种由反光屏制成的风障，具有提高光照和温度的优点。可显著提高产量，促进韭菜提前上市。具体施工方法先准备2米宽的反光膜，反光膜的长度可根据韭菜边长确定，在韭菜边北沿每隔3-5米埋一根木桩，主要用于固定。注意木桩要向前倾斜60度，这样有利于反光帘将阳光反射到边沿，然后在木桩之间从东向西拉一些平行的钢丝，钢丝与钢丝的距离为10厘米。将反光屏挂在钢丝网的北侧，然后用小竹竿内外夹住密封，固定在钢丝网上。请注意，用于夹持和固定反光屏的小竹竿之间的距离约为30厘米。
韭菜冬春灰霉病的综合防治 韭菜养殖方法
灰霉病又称白斑病，是冬春季节韭菜冷棚栽培的重要病害。随着韭菜的生长发育，病情逐渐加重，并可持续到次年4月下旬，一般严重减产20-30%。而且，病叶常伴有发霉味，使病叶质量下降。韭菜灰霉病症状病害主要发生在叶片上。侵染初期，叶片表面出现白色至浅灰褐色斑点，且正面多于背面。斑点从叶尖向下生长。斑点扩大后呈梭形或椭圆形。当湿度较高时，病变表面出现稀释的霉菌层。后期，病斑相互融合形成大片，直至半叶或全叶枯萎。有时，病叶不产生白斑，并从切割边缘向下腐烂。一开始，它们浸泡在水里，然后变成浅绿色，有棕色的环纹。病变部位多为半圆形至V形，向下可延伸2～3cm。病叶黄褐色。当湿度较高时，形成灰褐色或灰绿色的绒毛状霉菌层。灰霉病控制方法1、 筛选出黄苗、科美1号、中九2号、雪九等抗病品种。2、 采用无滴膜降湿，及时通风、降温，降低空气中的湿度，防止棚内温度过高。3、 及时清除病叶，深埋或焚烧。4、 发病初期，50%多菌灵可湿性粉剂500次，或50%速克灵1500次，或70%甲基托布津800次，或50%多菌灵可湿性粉剂1000次，或50%氯苯那津可湿性粉剂1500次，40-50kg/亩，每5-7天1次，连续2-3次。注意交替用药。连续阴天时，最好用百菌清或苏克林熏蒸剂进行防治。
